Tìm kiếm liệu pháp hành vi biện chứng cho bệnh BPD gần bạn

Các nhà trị liệu DBT được đào tạo rộng rãi để đưa ra liệu pháp hành vi biện chứng cho chứng rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), một loại trị liệu hành vi nhận thức duy nhất đã được khoa học chứng minh là làm giảm các triệu chứng đau khổ của BPD, bao gồm tự gây hại và tự tử.

DBT tập trung vào việc dạy các kỹ năng hành vi như điều chỉnh cảm xúc, sống trong khoảnh khắc, chịu đựng sự đau khổ và quản lý mối quan hệ với người khác. DBT được thực hiện trong cả hai buổi trị liệu cá nhân và theo nhóm, ngoài các buổi huấn luyện qua điện thoại.

Tìm một nhà trị liệu hành vi biện chứng gần bạn

Các nhà trị liệu DBT có thể khó đến. Tuy nhiên, có một vài tài nguyên có thể giúp bạn tìm kiếm.

Nơi tốt nhất để bắt đầu tìm kiếm của bạn là với Thư mục tài nguyên lâm sàng được duy trì bởi Behavioral Tech - một tổ chức được thành lập bởi Marsha Linehan, Ph.D. để đào tạo các chuyên gia sức khỏe tâm thần trong DBT. Thư mục này cho phép bạn tìm kiếm các bác sĩ lâm sàng và các chương trình đã trải qua đào tạo DBT với Behavioral Tech, LLC hoặc Phòng khám nghiên cứu và trị liệu hành vi tại Đại học Washington. Các chương trình điều trị có thể được tìm kiếm bởi nhà nước.

Bạn cũng có thể muốn dùng thử thư mục Find-A-Therapist của Hiệp hội cho các liệu pháp nhận thức và hành vi. Cơ sở dữ liệu này cho phép bạn tìm kiếm các học viên theo tên, địa điểm, dân số phục vụ và chuyên môn (có tùy chọn "DBT" theo chuyên ngành). Thư mục này cũng bao gồm các danh sách quốc tế.

Nếu những cơ sở dữ liệu này không hữu ích, hãy thử gọi các khoa tâm lý học hoặc tâm thần học tại các trường đại học, cao đẳng hoặc trung tâm y tế địa phương. Bởi vì DBT là một cách tiếp cận dựa trên bằng chứng để điều trị, các khoa đào tạo hàn lâm thường sẽ bao gồm các học viên đã được đào tạo về DBT. Một lựa chọn khác là chương địa phương của bạn trong Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần.

Ngoài ra, bạn có thể thử tìm kiếm cơ quan chính phủ giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tâm thần trong khu vực của bạn. Đây có thể là Bộ Dịch vụ Xã hội, Bộ Sức khỏe Tâm thần hoặc một cơ quan tương tự. Các cơ quan này có thể biết về các nhà trị liệu DBT trong khu vực của bạn và có thể tạo điều kiện giới thiệu tùy theo nhu cầu của bạn.

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nên nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ tâm thần của bạn về mong muốn theo đuổi trị liệu DBT. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp một giới thiệu và giúp xác nhận xem đây là phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Hãy nhớ rằng, vẫn là một người ủng hộ cho sức khỏe tâm thần của bạn và chắc chắn chọn một nhà trị liệu có đào tạo và thông tin DBT thích hợp.