Làm thế nào để làm cho mọi phòng trong nhà của bạn không có gluten

Nếu bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten, có lẽ bạn đã tập trung đầu tiên vào việc làm cho nhà bếp của bạn không có gluten. Đây là cách tiếp cận đúng đắn, vì hầu hết gluten ẩn trong nhà bạn có khả năng là trong nhà bếp của bạn, và loại bỏ các vấn đề tiềm ẩn ở đó sẽ giúp bạn rất nhiều.

Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết một số nơi khó khăn khác gluten có thể ẩn trong nhà bạn. Đây là một hướng dẫn để làm cho phần còn lại của ngôi nhà của bạn không có gluten như nhà bếp của bạn.

1

Dầu gội, dầu xả và các sản phẩm cho tóc

Các nhà sản xuất thích đưa các dẫn xuất gluten vào các sản phẩm tóc của họ - nhiều loại bao gồm lúa mì (triticum Vulgare) và yến mạch. Bạn cũng sẽ thường xuyên tìm thấy gluten như một thành phần trong keo xịt tóc và các sản phẩm "giữ" tóc khác.

Nhiều chuyên gia về bệnh celiac cho rằng bạn không cần phải loại bỏ chúng vì bạn không nuốt chúng - bạn sử dụng chúng trên tóc. Đung. Nhưng nếu bạn vô tình lấy nước xà phòng trong miệng khi tắm hoặc nếu bạn có thói quen chạm vào tóc và sau đó là miệng, bạn có nguy cơ vô tình tự dán mắt.

Nếu bạn không nghĩ rằng nó đáng để mạo hiểm, bạn có thể tìm thấy dầu gội tuyệt vời không chứa gluten và các sản phẩm chăm sóc tóc khác từ các thương hiệu như Suave, một số sản phẩm của Jason và nhiều sản phẩm khác.

2

Kem đánh răng, mỹ phẩm và các sản phẩm cho da

Nếu bạn sử dụng son môi hoặc son dưỡng môi (hoặc nếu bạn hôn ai đó), bạn chắc chắn cần son môi không chứa gluten. Bạn cũng nên kiểm tra kem đánh răng và nước súc miệng để tìm gluten và thay đổi nhãn hiệu, nếu cần, bởi vì bạn chắc chắn sẽ nuốt một ít trong số này.

Bạn có thể phải gọi cho các nhà sản xuất trong một số trường hợp để đảm bảo các sản phẩm không có gluten, vì các thành phần có chứa gluten không phải lúc nào cũng rõ ràng trên nhãn.

Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm hoặc kem dưỡng da, chúng tôi khuyên bạn nên chọn nhãn hiệu không chứa gluten. Bất cứ điều gì trên khuôn mặt của bạn có khả năng có thể có trong miệng của bạn. Một lần nữa, có nhiều sản phẩm không chứa gluten tốt có sẵn, và bạn sẽ có thể tìm thấy một số sản phẩm phù hợp với bạn.

3

Bổ sung và kê đơn

Các nhà sản xuất thường sử dụng các sản phẩm gluten làm chất độn trong cả hai loại thuốc bổ sung không kê đơn và thuốc kê đơn. Một lần nữa, những thành phần này không phải lúc nào cũng rõ ràng và có lẽ bạn sẽ cần gọi cho nhà sản xuất để xem sản phẩm có chứa gluten hay không.

Trong trường hợp dùng thuốc theo toa mới, luôn luôn yêu cầu bác sĩ của bạn đánh dấu cụ thể đơn thuốc "không chứa gluten - không thay thế" và theo dõi với nhà thuốc để đảm bảo tuân thủ các hướng dẫn đó. Bạn cũng có thể cần gọi cho nhà sản xuất để chắc chắn rằng sản phẩm không có gluten.

Đối với các chất bổ sung không cần kê đơn, nhiều thương hiệu khác nhau hiện bao gồm ghi nhãn "không chứa gluten" cụ thể và một số công ty đã tìm kiếm chứng nhận không chứa gluten. Do đó, hãy dán nhãn vitamin không có gluten.

4

Đồ dùng nghệ thuật cho trẻ em

Nhiều nguồn cung cấp nghệ thuật cho trẻ em có chứa ngũ cốc gluten, vì chúng được coi là thành phần "không độc hại" (với tất cả mọi người trừ chất không dung nạp gluten!). Chơi-Doh là một ví dụ. Nó được làm từ lúa mì và đặc biệt nguy hiểm với những đứa trẻ celiac nhỏ thường xuyên đưa tay vào miệng.

Có thể tạo ra một loại thay thế Play-Doh không chứa gluten bằng bột gạo. Crayola Model Magic cũng không có gluten.

Một số loại sơn (đặc biệt là sơn ngón tay) cũng chứa gluten, vì vậy hãy cẩn thận chọn các loại không chứa gluten. Thương hiệu Colorations của School School (cũng là một sản phẩm thay thế Play-Doh không chứa gluten) bao gồm nhiều lựa chọn không chứa gluten.

5

Vách thạch cao và vật liệu xây dựng

Nếu bạn đang cải tạo nhà hoặc thậm chí chỉ thực hiện một số sửa chữa nhỏ, bạn nên biết rằng một số sản phẩm bạn có thể sử dụng có chứa thành phần gluten.

Ví dụ, một số nhãn hiệu vách thạch cao và hầu hết tất cả các hợp chất được sử dụng để che giấu các vỉa tường (hợp chất "mudding") có chứa lúa mì như một thành phần, cũng như các hợp chất sửa chữa vết nứt được sử dụng để sửa các lỗ nhỏ trên tường. Gluten cũng có thể được tìm thấy như một phần của keo dán trong một số ván ép, đặc biệt là gỗ dán nội thất và ván ép ép, và chiếm phần lớn của hầu hết các loại keo dán giấy dán tường.

Khi bạn cắt, cát hoặc làm việc với các sản phẩm này, bạn sẽ hít phải (và nuốt) bụi gluten có thể dẫn đến hiện tượng dính kinh khủng. Đeo mặt nạ HEPA đầy đủ (không chỉ là mặt nạ hoàng hôn) có thể giúp ích, nhưng tốt hơn hết là bạn nên để lại những sửa chữa nhà rất bụi cho người khác để tránh gluten trong không khí.