Cách quản lý chứng đau nửa đầu và trầm cảm

Những người bị chứng đau nửa đầu dễ bị trầm cảm hơn và có cả hai tình trạng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người. Chúng ta hãy khám phá mối liên hệ sinh học phức tạp giữa chứng đau nửa đầu và trầm cảm và cách cả hai điều kiện có thể được quản lý một cách hiệu quả.

Hiểu về mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và trầm cảm

Các nghiên cứu khoa học tiết lộ rằng mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và trầm cảm là một con đường hai chiều. Các gen tương tự có thể khiến một số người mắc chứng đau nửa đầu có nguy cơ mắc trầm cảm lâm sàng cao hơn cũng có thể khiến bệnh nhân trầm cảm có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu cao hơn.

Nghiên cứu cũng cho thấy chứng đau nửa đầu và trầm cảm không phải luôn xảy ra do hậu quả của người khác. Các con đường di truyền liên quan đến một trong hai điều kiện có thể cho phép một người phát triển cả chứng đau nửa đầu và trầm cảm một cách độc lập.

Tại sao có một liên kết?

Các nhà khoa học không thể nói chắc chắn, nhưng các hóa chất tương tự trong não, đặc biệt là serotonin, đóng một vai trò quan trọng trong cả trầm cảm và đau nửa đầu. Ví dụ, serotonin thấp trong não có liên quan đến trầm cảm. Tương tự như vậy, việc giảm mức serotonin có thể gây ra cơn đau nửa đầu ở một số người.

Xác định triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế. Nếu bạn bị các dấu hiệu hoặc triệu chứng như những người dưới đây, hãy chắc chắn tìm kiếm hướng dẫn y tế.

• Cảm giác buồn bã, vô giá trị hoặc bi quan
• Kích động cao và bồn chồn
• Chuyển động liên tục, tạo nhịp hoặc vắt tay
• Mất hứng thú với các hoạt động đã từng được hưởng
• Giảm ham muốn tình dục
• Mệt mỏi và mất năng lượng
• Khả năng tập trung và ra quyết định kém hơn
• Mất trí nhớ
• Thay đổi kiểu ngủ - ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• Khóc không giải thích được
• Đau nhức thể xác khắp cơ thể không có lý do rõ ràng

Thành lập một nhóm chăm sóc sức khỏe

Các cơ chế của chứng đau nửa đầu và trầm cảm luôn song hành với nhau, vì vậy điều quan trọng là chọn một bác sĩ thần kinh và bác sĩ tâm thần sẽ làm việc cùng nhau để đánh giá đầy đủ các triệu chứng và lựa chọn điều trị của bạn. Hãy nhớ rằng, chứng đau nửa đầu không chỉ đơn giản là một triệu chứng trầm cảm, mà là một rối loạn của chính nó.

Ngoài việc làm việc với các bác sĩ của bạn, bạn cũng có thể tranh thủ các dịch vụ của một nhà trị liệu tâm lý và nhân viên xã hội để giúp quản lý sức khỏe và lối sống của bạn. Liệu pháp nhận thức hành vi kết hợp với thiền và kỹ thuật thở đã cho thấy có lợi trong việc giảm đau nửa đầu và các triệu chứng trầm cảm ở một số bệnh nhân.

Đánh giá các lựa chọn thuốc của bạn

Khi phát hiện ra rằng các yếu tố sinh học khiến một số người trong chúng ta dễ bị trầm cảm hơn cũng có thể khiến chúng ta dễ bị đau nửa đầu hơn, người ta cũng phát hiện ra rằng thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, việc tìm ra chế độ điều trị phù hợp có thể chứng minh thách thức và các nghiên cứu đã cho thấy kết quả hỗn hợp về khả năng loại bỏ bất kỳ loại thuốc nào ở bệnh nhân.

Hai ví dụ về thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm chứng đau nửa đầu của bạn và cải thiện tâm trạng của bạn bao gồm:

• Elavil (amitriptyline) - thuốc chống trầm cảm ba vòng
• Effexor (venlafaxine) - chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine

Bác sĩ cũng có thể kê toa các loại thuốc trị đau nửa đầu truyền thống hơn, như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS), bên cạnh thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) cho bệnh trầm cảm của bạn.

Điều đó có nghĩa là gì đối với tôi?

Điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đang bị các triệu chứng trầm cảm hoặc bệnh tâm thần khác, như lo lắng, ngoài chứng đau nửa đầu của bạn.Trong khi điều trị một người có thể giúp đỡ người kia, đây là hai bệnh phức tạp đòi hỏi sự chú ý cẩn thận của bác sĩ. Chăm sóc tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn - có những liệu pháp hiệu quả ngoài kia.