Liên kết giữa Rối loạn hoảng loạn, Lo âu và IBS

Hội chứng ruột kích thích, hay đơn giản là IBS, là một loại bệnh về đường tiêu hóa làm rối loạn đại tràng và gây ra các vấn đề trong hệ thống tiêu hóa. IBS ước tính sẽ ảnh hưởng đến gần 20% người Mỹ trưởng thành. Các triệu chứng của IBS có thể khác nhau đối với những người khác nhau. Một số triệu chứng phổ biến nhất của IBS bao gồm:

• Đau bụng
• Đau dạ dày thường xuyên
• Chuột rút
• Đầy hơi và khí quá mức
• Táo bón, tiêu chảy
• Thay đổi chức năng ruột, bao gồm dao động giữa táo bón và tiêu chảy

Mặc dù IBS không phải là một căn bệnh đe dọa đến tính mạng, nhưng nó thường phát triển thành một tình trạng mãn tính có thể ảnh hưởng lớn đến nhiều khía cạnh của cuộc sống của một người.

Mối liên hệ giữa IBS và Rối loạn hoảng sợ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ IBS cao trong số những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu và / hoặc rối loạn tâm trạng. Tần suất của các triệu chứng IBS đã được tìm thấy là đặc biệt cao đối với những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Giống như rối loạn hoảng loạn, IBS đặt ra nhiều triệu chứng đau khổ có thể gây bối rối và khó kiểm soát.

Các cơn hoảng loạn tái phát và thường bất ngờ là triệu chứng chính của rối loạn hoảng sợ. Tương tự như IBS, các cơn hoảng loạn được đặc trưng bởi nhiều cảm giác vật lý khó chịu. Một số triệu chứng phổ biến nhất của các cơn hoảng loạn bao gồm đổ mồ hôi, run rẩy, đau ngực, nhịp tim nhanh và khó thở.Cả hai điều kiện cũng chia sẻ nhiều triệu chứng giống nhau, chẳng hạn như lo lắng dự đoán và hành vi tránh né. Các triệu chứng của cả IBS và rối loạn hoảng loạn có thể gây khó chịu, lúng túng và khó quản lý.

Hiện tại vẫn chưa rõ lý do tại sao một tỷ lệ đáng kể những người mắc chứng rối loạn hoảng loạn cũng phải vật lộn với các triệu chứng của IBS. Nó đã được đưa ra giả thuyết rằng cả hai điều kiện được kích hoạt bởi phản ứng căng thẳng chiến đấu hoặc chuyến bay. Phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay được thúc đẩy bởi hệ thống thần kinh giao cảm, gây ra những thay đổi trong cơ thể để chuẩn bị chống lại hoặc chạy trốn khỏi một mối đe dọa nhận thức. Các phản ứng vật lý thông thường bao gồm đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh và làm chậm hệ thống tiêu hóa. Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ và IBS có thể có phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay hoạt động quá mức, gây ra phản ứng soma mạnh mẽ mặc dù thiếu nguy hiểm.

Tỷ lệ mắc IBS thậm chí còn cao hơn đối với những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hoảng sợ với chứng sợ nông. Những người mắc chứng sợ nông thể hiện nhiều hành vi tránh né trong đó họ tránh xa những nơi và tình huống mà họ sợ sẽ gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn. Người ta đã suy đoán rằng tỷ lệ IBS cao hơn đối với những người mắc chứng sợ nông có thể một phần là do các hành vi tránh chồng chéo, như lo lắng về việc tìm nhà vệ sinh, bối rối liên quan đến các triệu chứng của IBS và phải kiểm soát các triệu chứng khó tiêu.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy một số loại thực phẩm, chất và lựa chọn lối sống gợi ra chứng rối loạn hoảng sợ và các triệu chứng IBS. Các yếu tố kích hoạt chế độ ăn uống phổ biến cho cả hai điều kiện bao gồm caffeine, rượu và đường. IBS và các triệu chứng rối loạn hoảng loạn cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do căng thẳng mãn tính và suy nghĩ tiêu cực theo thói quen.

Lựa chọn điều trị cho IBS và Rối loạn hoảng sợ

Giống như rối loạn hoảng sợ, hiện tại không có cách chữa trị cho IBS. Tuy nhiên, cả rối loạn hoảng sợ và IBS đều là những điều kiện có thể điều trị được. Nhiều lựa chọn điều trị phổ biến cho chứng rối loạn hoảng sợ cũng đã được chứng minh là điều trị IBS an toàn và hiệu quả. Ví dụ, một số chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) thường được kê đơn cho chứng rối loạn hoảng sợ cũng đã được tìm thấy để giảm các triệu chứng IBS. Mặt khác, một số loại thuốc điều trị rối loạn hoảng sợ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thảo luận về các triệu chứng và lựa chọn điều trị với bác sĩ.

Tâm lý trị liệu cũng là một lựa chọn điều trị phổ biến có thể giúp điều trị cả rối loạn hoảng sợ và IBS. Tâm lý trị liệu có thể hỗ trợ các kỹ thuật quản lý căng thẳng, vì mức độ căng thẳng cao thường làm trầm trọng thêm cả hai tình trạng. Đi trị liệu có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc về thể chất và cảm xúc liên quan đến cả hai rối loạn. Ngoài ra, tâm lý trị liệu có thể giúp giảm các triệu chứng của các tình trạng cùng xảy ra phổ biến, chẳng hạn như trầm cảm.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hành vi nhận thức, đặc biệt, có thể là một loại trị liệu tâm lý hiệu quả cho những người phải vật lộn với cả IBS và rối loạn hoảng sợ. CBT thường bao gồm giáo dục, các hoạt động giải mẫn cảm, bài tập về nhà và các kỹ thuật thư giãn để hỗ trợ quản lý các điều kiện của bạn. Kỹ thuật CBT có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn hoảng sợ và các vấn đề tiêu hóa liên quan đến IBS.

Các triệu chứng của IBS có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Có cả IBS và rối loạn hoảng loạn có thể cực kỳ khó đối phó. Tuy nhiên, bằng cách nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp và quản lý căng thẳng của bạn, bạn có thể học cách đối phó hiệu quả với cả hai điều kiện này.