Triệu chứng thực thể của rối loạn hoảng loạn và lo âu

Những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu như rối loạn hoảng sợ thường gặp các triệu chứng thể chất khó chịu, bao gồm đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh, run và run rẩy. Do mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thực thể này, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều người mắc chứng rối loạn hoảng loạn tìm đến chăm sóc y tế khẩn cấp. Tuy nhiên, do sự phức tạp của tình trạng, phạm vi rộng của các triệu chứng và sự tương tự với các bệnh khác, rối loạn hoảng sợ thường bị chẩn đoán sai trong phòng cấp cứu.

Hy vọng, bản tóm tắt sau đây về các triệu chứng thực thể phổ biến và các tình trạng cùng xảy ra liên quan đến rối loạn hoảng sợ và lo lắng sẽ giúp họ dễ chẩn đoán hơn.

Đau ngực

Đau ngực là một trong những triệu chứng thể chất đáng sợ nhất của các cơn hoảng loạn.Đây cũng là triệu chứng mà hầu hết thường gửi những người mắc chứng rối loạn hoảng loạn đến phòng cấp cứu. Khi cơn đau ngực xảy ra trong một cơn hoảng loạn, không có gì lạ khi người đó tin rằng mình đang trải qua một trường hợp khẩn cấp y tế, chẳng hạn như một cơn đau tim.

May mắn thay, các cuộc tấn công hoảng loạn thường không đe dọa đến tính mạng. Tuy nhiên, chỉ có bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác có đủ điều kiện để chẩn đoán chính xác và xác định xem một người đau ngực có phải chỉ là triệu chứng của một cơn hoảng loạn hoặc thực sự gây ra bởi một tình trạng y tế riêng biệt.

Khó thở

Nhiều người báo cáo rằng họ cảm thấy khó thở trong một cuộc tấn công hoảng loạn. Một số mô tả nó như là một cảm giác ngột ngạt hoặc âm ỉ; những người khác nói nó giống như một cảm giác nghẹt thở. Bất kể nó được mô tả như thế nào, khó thở có thể là một trải nghiệm đáng sợ mà một người có thể dẫn đến nỗi sợ ngất xỉu hoặc thậm chí tử vong. Điều này đến lượt nó chỉ làm tăng sự hoảng loạn và lo lắng.

Mặc dù khó thở có thể đáng sợ và khó chịu, nhưng nó thường dễ dàng được quản lý thông qua việc sử dụng các kỹ thuật đối phó, chẳng hạn như các bài tập thở sâu.

Nhức đầu và đau nửa đầu

Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ thường dễ bị đau đầu thường xuyên. Ngoài ra, những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hoảng sợ cũng đã được tìm thấy bị các loại đau đầu nghiêm trọng được gọi là chứng đau nửa đầu. Nhiều người mắc chứng rối loạn hoảng sợ đã báo cáo rằng đau đầu và đau nửa đầu thường phát triển ngay sau một cơn hoảng loạn.

Lựa chọn điều trị cho rối loạn hoảng sợ và đau đầu và đau nửa đầu xảy ra có sẵn. Một số loại thuốc dùng để điều trị rối loạn hoảng sợ đã được tìm thấy là một cách an toàn và hiệu quả để điều trị chứng đau đầu cùng xảy ra. Tuy nhiên, một số loại thuốc điều trị rối loạn hoảng sợ thực sự có thể góp phần gây đau đầu. Một bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác sẽ có thể tạo ra một kế hoạch điều trị để giúp bạn quản lý cả hai điều kiện.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 20 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ. Các triệu chứng của IBS bao gồm đầy hơi, đau dạ dày thường xuyên, tiêu chảy, chuột rút và táo bón. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng IBS phổ biến hơn ở những người bị rối loạn lo âu, đặc biệt là rối loạn hoảng sợ.

Cả IBS và các cuộc tấn công hoảng loạn liên quan đến rất nhiều lo lắng dự đoán, cảm giác bối rối và hành vi tránh né. IBS và rối loạn hoảng sợ đều đã được tìm thấy để đáp ứng thuận lợi với thuốc, tâm lý trị liệu, hoặc sự kết hợp của hai lựa chọn điều trị này.

Đau cơ và căng thẳng

Trải qua cảm giác sợ hãi, lo lắng và lo lắng thường xuyên có thể tác động đến cơ thể bằng cách góp phần gây đau cơ và căng cứng. Căng cơ là một vấn đề phổ biến đối với những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Thông thường, cơ bắp trở nên căng thẳng trong một cuộc tấn công hoảng loạn và có thể gây ra cảm giác cứng khắp cơ thể, rất lâu sau khi cuộc tấn công đã lắng xuống.

Đau cơ và khó chịu thường có thể được quản lý thông qua các kỹ thuật thư giãn. Các hoạt động phổ biến có thể giúp làm dịu và thư giãn cơ thể bao gồm các bài tập thở, thư giãn cơ tiến bộ và hình dung. Có rất nhiều sách tự trợ giúp cung cấp các ví dụ và hướng dẫn về các kỹ thuật này. Yoga là một hoạt động bao gồm nhiều khía cạnh của thư giãn với các lợi ích bổ sung của việc tập thể dục cho chứng rối loạn hoảng sợ. Các lớp học yoga có thể được tìm thấy tại các studio, phòng tập thể dục và trung tâm cộng đồng địa phương.

Mệt mỏi và mất ngủ

Lo lắng kinh niên, nói một cách đơn giản là mệt mỏi, vì vậy, điển hình cho những người mắc chứng rối loạn lo âu như rối loạn hoảng sợ, thường tạo ra một chu kỳ sợ hãi về việc một cuộc tấn công hoảng loạn khác bị mệt mỏi. Nhưng đôi khi sự lo lắng hoặc các triệu chứng thể chất khác của sự lo lắng làm cho khó ngủ hoặc khó ngủ. Trong ngắn hạn, điều này có thể gây tổn hại cho các khía cạnh khác của sức khỏe thể chất và tâm lý. Đối với những người trải qua những gián đoạn giấc ngủ nhẹ, điều trị lo âu có thể liên quan đến những thay đổi trong thói quen đi ngủ.