Làm thế nào để giữ nụ cười khỏe mạnh khi về già

Bạn có thể ngạc nhiên khi xem xét nhận thức và sự hiểu biết của chúng ta về sức khỏe răng miệng và sự lão hóa đã thay đổi như thế nào trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Trong khi điều kiện nha khoa chắc chắn có thể trở nên phổ biến hơn ở người cao tuổi, có nhiều quan niệm sai lầm xung quanh mối liên hệ giữa lão hóa và răng của chúng ta.

Một trong những huyền thoại lớn nhất về lão hóa và sức khỏe răng miệng là niềm tin rằng mất răng là một phần bình thường của việc già đi. Điều này là hoàn toàn không đúng với răng của bạn nên kéo dài suốt đời. Tình trạng của răng và miệng của bạn là tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và sẽ góp phần vào tuổi thọ tổng thể của bạn. Dịch? Nếu bạn chăm sóc răng, bạn sẽ chăm sóc phần còn lại của cơ thể và thiết lập cho mình sức khỏe lâu dài hơn và chất lượng tốt hơn nhiều.

Quản lý miệng lâu dài có thể dẫn đến viêm nướu mãn tính, thường được gọi là viêm nướu (chảy máu nướu), cuối cùng sẽ dẫn đến sự suy giảm cấu trúc là nền tảng của miệng và có thể dẫn đến mất răng khi về già.

Lão hóa và nguy cơ mắc bệnh

Có một số xen kẽ thú vị và thường bị hiểu lầm giữa các điều kiện của miệng và tuổi.

• Sâu răng - Nói chung, nguy cơ sâu răng của chúng tôi cao nhất ở trẻ sơ sinh và thiếu niên. Khi mọi người già đi, với sự hình thành của răng trưởng thành, sâu răng mới hình thành sẽ ít xảy ra hơn. Tuy nhiên, điều đó không thể nói rằng chúng tôi không cần phải lo lắng về những lỗ hổng mới.
  • Một loại sâu răng trở nên phổ biến hơn là sâu răng. Đây là những tổn thương xuất hiện trên bề mặt chân răng thường được bao phủ bởi nướu. Các điều kiện tác động đến mức độ sản xuất nước bọt có thể làm tăng đáng kể nguy cơ sâu răng.
  • Các lĩnh vực khác có nguy cơ sâu răng là phục hình răng trước đó đã được theo dõi hoặc thay thế kịp thời.
• Bệnh nướu răng - Khi chúng ta già đi, nguy cơ mắc bệnh nướu răng tăng lên. Với mỗi sinh nhật, chúng ta cần ngày càng thận trọng hơn trong việc theo dõi, duy trì và chăm sóc sức khỏe nướu.
• Ung thư miệng - Nguy cơ ung thư miệng tăng theo tuổi. Mặc dù bị ảnh hưởng nặng nề bởi các yếu tố lối sống nhất định, khi chúng ta già đi, chúng ta cần phải trở nên đặc biệt thận trọng trong sàng lọc ung thư miệng.

Khô miệng ở bệnh nhân lớn tuổi

Khô miệng có thể là một vấn đề cho người cao niên, có thể liên quan đến thuốc hoặc điều kiện y tế. Nước bọt mang các khoáng chất và tế bào miễn dịch giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng và nhiễm trùng, do đó, khi nước bọt giảm, bạn sẽ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Sự cân bằng của canxi trong miệng của bạn, được phân phối giữa răng và vi khuẩn miệng, là một sự tương tác tinh tế trong nước bọt của bạn.

Thói quen sản xuất thiếu nước bọt trong thời gian ngắn có hại hơn cho răng của bạn, bao gồm cả việc tiếp xúc với carbohydrate đơn giản, trở nên tồi tệ hơn do khô miệng. Thói quen ăn kiêng của bạn như mút kẹo bạc hà hoặc kẹo có nghĩa là răng của bạn sẽ bị axit tấn công. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống nhiều nước, tốt nhất là đủ để bạn không bao giờ cảm thấy khát và trò chuyện với nha sĩ để xem sản phẩm nào họ khuyên dùng để kiểm soát khô miệng.

Điều kiện y tế

Một số điều kiện y tế có liên quan đến và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bệnh nhân lớn tuổi. Một số ví dụ bao gồm ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch. Sức khỏe răng miệng kém có thể làm cho một số tình trạng tồi tệ hơn, vì vậy điều quan trọng là phải cho nha sĩ của bạn biết nếu bạn có bất kỳ bệnh nào, vì vậy họ có thể tính đến một số yếu tố nhất định khi điều trị cho bạn.

Có mối liên hệ chặt chẽ giữa những người mắc bệnh nướu răng và bệnh tim, với khả năng đau tim là một yếu tố quan trọng trong bệnh nướu răng nghiêm trọng.

Bệnh tiểu đường loại 2, phổ biến hơn nhiều ở người cao tuổi, có thể làm cho tình trạng ở miệng trở nên tồi tệ hơn do sự suy yếu của hệ thống miễn dịch.

Tác dụng của thuốc

Người cao tuổi có nguy cơ cao nhất khi dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc. Có một số loại thuốc có thể tác động đến khoang miệng.

Khô miệng, như đã thảo luận trước đây, phá vỡ các vai trò được thực hiện trên miệng của bạn. Các loại thuốc hạn chế lưu lượng nước bọt có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh, chẳng hạn như sâu răng. Bao gồm các:

• Thuốc chống trầm cảm: Có rất nhiều tập hợp thuốc chống trầm cảm làm giảm lưu lượng nước bọt bằng cách làm giảm phản ứng của các tế bào thần kinh. Hiệu quả là chúng cũng làm giảm sản xuất nước bọt từ tuyến nước bọt của bạn. Do đó, những người đang dùng thuốc chống trầm cảm có nguy cơ mắc các bệnh như sâu răng.
• Thuốc Parkinson Tương tự như thuốc chống trầm cảm, thuốc Parkinson có tác dụng làm giảm lưu lượng nước bọt.
• Thuốc cao huyết áp: Một số loại thuốc có thể hoạt động để giảm lượng nước bọt khi uống để giảm huyết áp. Những người khác có thể cho cảm giác khô miệng mà không làm giảm lưu lượng nước bọt thực sự.
• Bisphosphat: Những loại thuốc này tác động đến tốc độ lật xương trong miệng và có thể làm tăng nguy cơ biến chứng như thoái hóa xương sau khi làm thủ thuật nha khoa như nhổ răng.

Nếu bạn dùng các loại thuốc này, hoặc thậm chí các loại khác như thuốc điều hòa lượng đường trong máu, thì bắt buộc phải gặp nha sĩ thường xuyên để đảm bảo rằng bạn không có nguy cơ bị biến chứng.

Thay đổi kẹo cao su

Khi bạn già đi, nướu của bạn thường có thể bị thoái hóa do quá trình chấn thương mà chúng ta đưa vào miệng. Ba điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là:

1. Nướu của bạn có thể lộ ra bề mặt chân răng, không được bảo vệ bởi men răng. Kết quả là, bạn có thể thấy tăng độ nhạy cảm với thức ăn và đồ uống nóng và lạnh. Sử dụng kem đánh răng được thiết kế để giúp răng nhạy cảm có thể làm giảm độ nhạy cảm, nhưng hãy chắc chắn kiểm tra với nha sĩ của bạn trong trường hợp có vấn đề nghiêm trọng hơn xảy ra, ví dụ như sâu răng hoặc răng bị hư hỏng.
2. Bề mặt chân răng lộ ra có nghĩa là chân răng của bạn là mục tiêu tiềm năng cho cao răng và sâu răng.
3. Bệnh nhân lớn tuổi dễ mắc bệnh nướu răng.

Do đó, điều quan trọng hơn là phải theo kịp thói quen nha khoa của bạn.

Giữ cho răng luôn ở trạng thái tốt nhất

Dưới đây là sáu lời khuyên hữu ích để giữ cho răng cũ ở trạng thái tốt nhất có thể.

1. Hạn chế đồ ăn và thức uống ngọt và tinh bột

Cả hai sản phẩm ngọt và tinh bột là những thứ tồi tệ nhất cho răng của bạn, bất kể bạn trẻ hay già. Đường tạo ra axit có thể ăn mòn răng của bạn, và thức ăn chứa tinh bột bám vào răng và hình thành mảng bám, dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn.

Bạn sẽ không chỉ làm cho sức khỏe của mình một lợi ích lớn bằng cách cắt bỏ đồ ngọt và carbohydrate chế biến, mà răng của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn vì điều đó. Tránh các chất ngọt nhân tạo như aspartame, có khả năng khiến bạn thèm đường hơn và có liên quan đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim.

2. Chải và xỉa mỗi ngày

Hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa triệt để cung cấp một tuyến phòng thủ tuyệt vời chống lại mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.

3. Thường xuyên ghé thăm nha sĩ của bạn

Bằng cách đến thăm nha sĩ của bạn thường xuyên, nó có thể giúp bạn nắm bắt bất kỳ vấn đề nha khoa tiềm ẩn nào ở giai đoạn sớm nhất của họ. Nếu bạn trì hoãn điều trị, bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.

Khi bạn ở phòng khám nha khoa, nha sĩ của bạn có thể làm sạch răng kỹ lưỡng, chuyên nghiệp, đến tất cả các điểm cứng mà bạn có thể đạt được và sẽ làm cho răng bạn sạch sẽ và nướu của bạn đẹp và khỏe mạnh.

4. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể tăng tốc thiệt hại cho răng và mô miệng bằng cách hạ thấp hệ thống miễn dịch và giảm lượng oxy trong máu. Những người hút thuốc đặc biệt dễ mắc bệnh nướu răng, vì vậy kết hợp với quá trình lão hóa thông thường, sức khỏe răng miệng có thể trở thành mối quan tâm chính. Nó cũng là một yếu tố nguy cơ chính trong sự phát triển của ung thư miệng.

5. Giữ cho công việc nha khoa duy trì tốt

Đối với những người trong chúng ta đã từng làm việc nha khoa trong quá khứ, đảm bảo rằng bạn cho nó cơ hội tốt nhất để kéo dài tuổi già là một sự cân nhắc lớn trong tuổi thọ của răng. Chất trám, mão răng và thậm chí là cấy ghép có thể có tuổi thọ cần được theo dõi, nhưng hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia sức khỏe răng miệng của bạn sẽ làm nên điều kỳ diệu để duy trì.

Nếu bạn đeo răng giả, hãy chắc chắn rằng bạn giữ chúng sạch sẽ và làm theo hướng dẫn chăm sóc đặc biệt của nha sĩ. Cũng giống như răng tự nhiên, răng giả có thể tồn tại rất lâu nếu bạn chăm sóc tốt. Tại dấu hiệu đầu tiên của bất kỳ đau nhức, hôi miệng hoặc khó chịu, hãy hẹn gặp nha sĩ của bạn. Kiểm tra thường xuyên rất quan trọng đối với người đeo răng giả - nha sĩ sẽ cho bạn biết tần suất anh ta muốn gặp bạn.

6. Một chế độ ăn uống cân bằng tốt giàu thực phẩm tăng cường miễn dịch và vi khuẩnS

Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn ở bên trong, mà nó còn giúp giữ cho răng của bạn luôn trong tình trạng tốt hơn nhiều. Hãy chắc chắn bao gồm các thực phẩm lên men trong chế độ ăn uống của bạn để giúp cân bằng vi khuẩn miệng sống trong miệng của bạn. Chúng có thể bao gồm sữa lên men như phô mai, bơ, kefir và sữa chua nuôi cấy. Các loại thực phẩm lên men khác bao gồm các loại rau được nuôi cấy như dưa cải bắp và kimchee hoặc thử thêm kombucha hoặc miso vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có thể đặc biệt hữu ích khi bạn già đi, bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và bệnh tật - ngay cả trong miệng của bạn. Một số thực phẩm tăng cường miễn dịch tuyệt vời bao gồm tỏi (tươi, sống), dầu dừa, rau xanh và tảo xoắn. Vitamin D3 cũng tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe tinh thần của bạn, nhưng nhiều người bị thiếu hụt đáng ngạc nhiên. Hãy chắc chắn rằng bạn ra ngoài đi dạo dưới ánh mặt trời mỗi ngày để giúp củng cố cơ thể phòng thủ tự nhiên của bạn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Tỷ lệ sâu răng trên bề mặt răng cá nhân và phân bố theo tuổi và giới tính ở bệnh nhân phòng khám đại học. Tạp chí Nha khoa Châu Âu. 2010;4(3):270-279.
• Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. Ảnh hưởng của việc hút thuốc đối với sức khỏe răng miệng. Thần dược (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
• Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Ảnh hưởng của thuốc đến dòng chảy nước bọt của người cao tuổi: nghiên cứu sơ bộ. Lão khoa. 2010; 27 (4): 278-82.
• Scully C, Porter S. Ung thư miệng. Tạp chí y học phương tây. 2001;174(5):348-351.
• Van Dyke TE, Dave S. Các yếu tố nguy cơ của viêm nha chu. Tạp chí của Học viện nha chu quốc tế. 2005;7(1):3-7.