Nghiên cứu về Bước 5 của Chương trình 12 bước

Cho dù bạn đang làm việc 12 bước của Người nghiện rượu vô danh (AA), Người ẩn danh ma túy (NA), Al-Anon hoặc bất kỳ chương trình nào khác, khó khăn nhất trong tất cả các bước có lẽ là Bước 5. Đây là bước yêu cầu chúng tôi thực hiện thừa nhận "những sai trái của chúng tôi" và làm như vậy trước quyền lực cao hơn của chúng tôi và một người khác.

Phải thừa nhận rằng, thật khó để tìm thấy một người không lo lắng về Bước 5 và một số người bỏ nó càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những bước hoàn thành nhất trên con đường phục hồi vì nó cho phép chúng ta buông bỏ quá khứ.

Bước 5 nói gì?

Ở Bước 3, chúng tôi đã đầu hàng trước sức mạnh cao hơn của chúng tôi - sự hiểu biết cá nhân của chúng tôi về Thiên Chúa - và Bước 4 đã cho chúng tôi kiểm kê chi tiết về hành vi của chúng tôi. Bước hợp lý tiếp theo là nói lên tất cả những điều chúng ta đã làm trong khi uống hoặc sử dụng. Điều đó dẫn chúng ta đến Bước 5.

Bước 5: Được thừa nhận với Thiên Chúa, cho chính chúng ta và cho một người khác là bản chất chính xác của những sai trái của chúng ta.

Thật là một mệnh lệnh! Thừa nhận sai lầm đối với Thiên Chúa và với chính chúng ta là một chuyện. Để thực sự nói với người khác chính xác bản chất của những sai trái của chúng ta thực sự có thể là một nhiệm vụ đáng sợ. Sau nhiều năm "giữ bí mật" và che giấu lỗi lầm và thiếu sót, công khai thừa nhận chúng - và lớn tiếng với một người khác - là một bước ngoặt quyết liệt.

Mục đích của Bước 5 là gì?

Giống như bản thân 12 Bước theo một thứ tự cụ thể vì một lý do, quy trình được nêu trong Bước 5 cũng tương tự. Có một lý do mà sự thừa nhận sai lầm đầu tiên là đối với Thiên Chúa khi chúng ta hiểu ông. Nó chuẩn bị các thành viên cho phần còn lại của bước.

Không, thừa nhận với Thiên Chúa bản chất của những sai trái của chúng ta là không thông báo cho Ngài bất cứ điều gì mà Ngài chưa biết. Nhưng bằng cách có cuộc trò chuyện đó với một sức mạnh cá nhân cao hơn trong tinh thần cầu nguyện, những điều cần phải thay đổi được tiết lộ.

Bản chất chính xác của những sai trái của chúng tôi đã được phát hiện cùng với những cách mà chúng cần được thay đổi.

Một khi bạn đã có sự liêm chính để thành thật với Chúa, thì việc thành thật với chính mình và một con người khác trở nên dễ dàng hơn nhiều. Có lẽ nhiều hơn bất kỳ bước nào khác trong quy trình, Bước 5 cung cấp cơ hội để bắt đầu "trưởng thành" về mặt tinh thần. Nó cho cơ hội để dỡ bỏ gánh nặng của quá khứ và được thực hiện với chúng.

Loại bỏ niềm kiêu hãnh và vượt qua nỗi sợ hãi

Mục đích của Bước 5 là không cảm thấy xấu hổ trong mắt nhà tài trợ của bạn hoặc bất cứ ai lắng nghe bạn trong suốt thời gian đó. Thay vào đó, đây là thời gian để loại bỏ rác cũ và những bí mật đen tối mà chúng ta đang giữ bên trong. Rất thường xuyên, đó là những thứ giữ cho chúng ta uống hoặc sử dụng.

Khi chuẩn bị cho Bước 5, nhiều người mô tả nỗi sợ hãi. Nó thực sự có thể là một quá trình đau ruột. Niềm tự hào của chúng tôi muốn chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đang làm tốt và tiếp tục từ tất cả các hành vi phá hoại đó. Bước 4 buộc chúng ta phải nhìn lại tất cả những điều đó và Bước 5 đưa nó ra ngoài, tiết lộ mọi thứ.

Cũng có nỗi sợ rằng người nghe của bạn sẽ nghĩ về bạn ít hơn. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng họ cũng đã ở đó. Ai biết được, họ có thể đã làm những điều tồi tệ hơn trong thời gian uống rượu và sử dụng nhiều ngày, nhưng điều đó không thành vấn đề. Ở Bước 5, trọng tâm là bạn và những gì bạn đã làm.

Nếu bạn đã kiểm tra kỹ lưỡng hàng tồn kho của mình trong Bước 4, thì đây chỉ là một vấn đề. Một số người - thực tế là một số ít - thấy rằng họ cần phải lùi lại và thực hiện kiểm kê kỹ lưỡng hơn và thực hiện Bước 5 một lần nữa.

Đừng lo lắng, lần thứ hai thực sự dễ dàng hơn, đặc biệt nếu bạn đang hoàn toàn trung thực lần này Trung thực không phải là thứ mà người nghiện rượu và người nghiện hoàn toàn quen thuộc, vì vậy việc cho nó đi lần thứ hai là phổ biến.

Bước 5 Tự do cho chúng ta

Nhiều người nghiện rượu và nghiện cảm thấy tự do tuyệt vời sau khi thực hiện Bước 5.Thật nhẹ nhõm khi lấy tất cả hành lý mà bạn đang mang ra ngoài trời. Đây là một cơ hội để làm sạch không khí bên trong và có một sự giải thoát tuyệt vời khi cuối cùng bạn đã hát lên tất cả mọi thứ.

Bước 5 cũng là một cơ hội để đi đến nguyên nhân gốc rễ gây nghiện của bạn. Mặc dù thật dễ dàng để cung cấp cho nó những tiêu đề như ghen tị, ghen tị, tức giận hoặc bất cứ điều gì, nhiều người thấy rằng nó thực sự sợ hãi. Nó có thể khác với bạn, tất nhiên, nhưng vấn đề là bước này và Bước 4 cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc để khám phá chính xác đó là gì.

Thay vì xem Bước 5 như một trải nghiệm đáng sợ, hãy nghĩ về việc lương tâm của bạn sẽ rõ ràng như thế nào sau khi hoàn thành. Nhiều người gọi đó là "tự do" và nói rằng họ trải nghiệm một nền hòa bình và bình tĩnh mà họ không cảm thấy trong nhiều năm.

Đây thực sự là một trong những bước quan trọng trong phục hồi, đó là lý do tại sao nó khó nhất. Tuy nhiên, nó thường được coi là sự khởi đầu của một cuộc sống hoàn toàn mới.