Garcinia Cambogia có hoạt động không? 3 điều cần biết

Bạn đang xem xét garcinia cambogia để giảm cân? Bạn có thể thấy quảng cáo cho loại thuốc giảm cân thảo dược này trên các tạp chí và trong quảng cáo trực tuyến. Nhiều người trong số họ bao gồm các tài liệu tham khảo cho các nghiên cứu lâm sàng và một số đề cập đến tên của Tiến sĩ Oz để thu hút sự chú ý của bạn. Nhưng bạn có nên thực sự mở ví để mua thuốc giảm cân? Dưới đây là những ưu và nhược điểm của garcinia cambogia mà bạn cần xem xét trước khi mua hàng.

Garcinia Cambogia là gì?

Garcinia Cambogia là một loại trái cây (malabar me) còn được gọi là Garcinia gummi-gutta, brindle berry, hoặc G. cambogia Cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á và vỏ quả có lịch sử trong y học cổ truyền.

Hợp chất hoạt động của nhà máy được gọi là axit hydroxycitric (HCA). HCA có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm được khuyến khích để giảm cân hoặc tập thể hình. Garcinia cambogia thường được bán ở dạng thuốc viên hoặc thuốc viên.

Garcinia Cambogia Ưu và nhược điểm

Có một vài điều bạn nên biết trước khi thử dùng thuốc garcinia cambogia để giảm cân. Đây là những ưu và nhược điểm quan trọng để xem xét.

Garcinia Cambogia có thể an toàn

Theo Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống của Viện Y tế Quốc gia, rất ít lo ngại về an toàn đã được báo cáo về việc bổ sung giảm cân. Vì vậy, garcinia cambogia nguyên chất có khả năng an toàn khi được tiêu thụ trong thời gian lên đến 12 tuần. Tuy nhiên, Trung tâm Ung thư Tưởng niệm Sloan Kettering lưu ý rằng " G. cambogia và bổ sung HCA có thể gây độc cho gan. Bệnh nhân bị ung thư, tiểu đường, trầm cảm hoặc các bệnh mãn tính khác nên thận trọng khi sử dụng garcinia vì nó có thể tương tác với thuốc."

Ngoài ra, một số công ty bổ sung thêm các thành phần khác vào sản phẩm của họ. Những thành phần này có thể hoặc không thể được xác định trên nhãn. Vì vậy, thật khó để biết liệu những sản phẩm đó có nguy hiểm cho sức khỏe của bạn hay không. Ngay cả các sản phẩm tự xưng là tự nhiên cũng có thể gây hại.

Trong một tuyên bố với người tiêu dùng, một phát ngôn viên của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cảnh báo người tiêu dùng đặc biệt cẩn thận về các biện pháp thảo dược hoặc tự nhiên. Gary Coody, R.Ph., Điều phối viên gian lận y tế quốc gia của FDA, cho biết, "chỉ vì một sản phẩm tự nhiên là không nhất thiết có nghĩa là nó an toàn. Tương tự như vậy, chỉ vì một sản phẩm tự nhiên không có nghĩa là nó không chứa các thành phần thuốc ẩn."

Bằng chứng lâm sàng là yếu

Nhiều quảng cáo cho garcinia cambogia đề cập đến các nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ cho tuyên bố giảm cân của họ. Nhưng rất ít trong số họ cung cấp liên kết hoặc cung cấp dữ liệu cụ thể về những nghiên cứu đó. Chỉ vì một công ty đề cập đến nghiên cứu không có nghĩa là các nghiên cứu lâm sàng hợp pháp được thực hiện bởi các nhà khoa học không thiên vị hoặc bất kỳ nghiên cứu nào cũng có chứng minh một tác dụng giảm cân mà bạn sẽ nhận thấy.

Một nghiên cứu được công bố trong Nhận xét quan trọng trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng Nhận thấy rằng vẫn còn rất ít bằng chứng để hỗ trợ hiệu quả tiềm năng và lợi ích lâu dài của chiết xuất G. cambogia. Và theo Viện nghiên cứu y tế quốc gia, nghiên cứu đã chỉ ra rằng garcinia cambogia ít ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.

Điều đó có nghĩa là sản phẩm sẽ không làm việc cho bạn? Không. Điều đó chỉ có nghĩa là nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của nó là không thuyết phục.

NIH tuyên bố rằng không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy garcinia cambogia sẽ giúp bạn giảm cân hoặc kiểm soát cholesterol.

Quảng cáo Garcinia Cambogia có thể bị lừa dối

Nếu bạn là một người tiêu dùng thông minh đọc các bản in đẹp trong quảng cáo trước khi mua, bạn có thể sẽ thấy rằng nhiều quảng cáo cho garcinia cambogia gây nhầm lẫn và thậm chí có thể bị lừa.

Ví dụ: nếu bạn thực hiện nghiên cứu trực tuyến của mình, bạn có thể thấy các liên kết đến các bài viết trông giống như các báo cáo tin tức. Vấn đề là nhiều báo cáo tin tức này thực sự là quảng cáo cho các sản phẩm. Thông tin đến từ một người nào đó đang cố gắng bán cho bạn sản phẩm, không phải từ một phóng viên y tế không thiên vị.

Các bài báo tin tức hợp pháp về garcinia cambogia rất khó tìm. Nếu bạn tìm kiếm các bài báo hoặc nghiên cứu trên các tạp chí y khoa, bạn sẽ tìm thấy rất ít thông tin. Tại sao những nguồn này không chứa nhiều thông tin hơn về thuốc thảo dược? Có thể bởi vì nó đã không thể hiện lời hứa mạnh mẽ như một hỗ trợ giảm cân.

Garcinia Cambogia có hoạt động không?

Nếu bạn đánh giá những ưu và nhược điểm của việc sử dụng garcinia cambogia để giảm cân, nhiều người ăn kiêng sẽ thấy rằng những nhược điểm vượt trội hơn so với ưu điểm. Vì vậy, điều này có nghĩa là bạn không nên mua garcinia cambogia? Quyền quyết định là của bạn. Nhưng nếu bạn chọn đầu tư, don don trở thành nạn nhân của các tuyên bố quảng cáo hoặc các chiến lược tiếp thị. Nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước. Nếu bạn có thể truy cập vào một trong những nguồn đó, FDA sẽ đưa ra lời khuyên tuyệt vời cho những người tiêu dùng đang tìm kiếm một loại thuốc giảm cân hoặc bổ sung. Sử dụng hướng dẫn của họ trước khi bạn đưa ra bất kỳ quyết định.