Thảo dược Ayurvedic phổ biến trong y học cổ truyền Ấn Độ

Thảo dược Ayurveda là thành phần chính của Ayurveda, y học cổ truyền của Ấn Độ. Nói chung, các học viên sử dụng các loại thảo mộc ayurvedic để làm sạch cơ thể, tăng cường phòng thủ chống lại bệnh tật và giữ cho tâm trí, cơ thể và tinh thần cân bằng.

Các phương pháp và kỹ thuật chữa bệnh khác (bao gồm xoa bóp, yoga và chế độ ăn uống chuyên biệt) cũng là trọng tâm của y học Ayurveda. Cùng với thảo dược Ayurvedic, các học viên thường xuyên sử dụng một số loại dầu và gia vị trị liệu để điều trị bệnh và thúc đẩy hạnh phúc.

Các loại thảo mộc được hỗ trợ bởi nghiên cứu

Hơn 600 công thức thảo dược và 250 phương thuốc thực vật được bao gồm trong các phương pháp điều trị Ayurvedic. Những biện pháp này thường được nhóm thành các loại theo tác dụng sức khỏe của họ, chẳng hạn như giảm đau hoặc tăng sức sống. Các nghiên cứu khoa học đã bắt đầu thử nghiệm tác dụng đối với sức khỏe của thảo dược Ayurvedic (nhiều loại hiện đang được bán rộng rãi trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên tại Hoa Kỳ).

Dưới đây là một số loại thảo dược Ayurvedic cho thấy hiệu quả sức khỏe khác nhau trong nghiên cứu:

1) Tam tạng

Triphala là một công thức thực vật có chứa ba loại thảo mộc ayurvedic khác nhau (amla, myrobalan và belleric myrobalan). Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy triphala có thể mang lại tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi nghiên cứu trên động vật cho thấy loại thảo mộc này có thể làm giảm mức cholesterol và ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư.

2) Guggul

Một loại thảo mộc ayurvedic truyền thống được sử dụng để cắt giảm mức cholesterol, guggul đã được tìm thấy để mang lại lợi ích cho người trưởng thành với mức cholesterol cao vừa phải trong một nghiên cứu năm 2009. Tuy nhiên, một nghiên cứu trước đó đã phát hiện ra rằng những người tham gia dùng guggul trong 8 tuần thực sự trải qua sự gia tăng nồng độ cholesterol LDL ("có hại").

3) Boswellia

Được chiết xuất từ ​​nhựa cây boswellia, chiết xuất boswellia rất giàu axit boswellic (một chất có tác dụng chống viêm). Một số thử nghiệm lâm sàng nhỏ chỉ ra rằng loại thảo dược Ayurvedic này có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến viêm, bao gồm viêm loét đại tràng, hen suyễn và viêm khớp.

4) Gotu Kola

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy gotu kola có thể giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng và điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Trong ayurveda, gotu kola thường được sử dụng để làm giảm mệt mỏi tinh thần, kiểm soát hen suyễn và làm dịu cơn sốt.

5) Cỏ cà ri

Thường được sử dụng để làm dịu kích thích ở ayurveda, cây cỏ ba lá đã được tìm thấy để giảm mức cholesterol, bảo vệ chống lại tổn thương gan do rượu và kiểm soát lượng đường trong máu (có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường). Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của loại thảo dược này đã được tiến hành trên động vật hơn là ở người.

Hãy cẩn thận

Một số loại thảo mộc ayurvedic có thể tạo ra tác dụng phụ hoặc tương tác với các loại thuốc thông thường.

Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Mặc dù người tiêu dùng phải đối mặt với những rủi ro như vậy khi mua bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào, những rủi ro này có thể lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic có chứa nhiều loại thảo mộc với liều lượng khác nhau.

Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Vì thảo dược ayurvedic có thể gây hại khi sử dụng không đúng cách, điều quan trọng là làm việc với một nhà thảo dược có trình độ hơn là cố gắng tự điều trị bằng thảo dược ayurvedic. Hơn nữa, bạn nên tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng thảo dược ayurvedic trong điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe mãn tính nào. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• HP Ammon. "Axit Boswellic trong các bệnh viêm mãn tính." Meda Med. 2006 72 (12): 1100-16.
• Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Một nghiên cứu kiểm soát giả dược, mù đôi về tác dụng của Gotu Kola (Centella asiatica) đối với phản ứng giật mình âm thanh ở những đối tượng khỏe mạnh." Tạp chí Tâm lý học lâm sàng 2000 20 (6): 680-4.
• Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE."Axit Boswellic, một loại thuốc chống viêm mạnh, ức chế thải ghép ở mức độ tương tự như steroid liều cao." Cấy ghép Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
• Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Tác dụng của nhựa cao su Boswellia serrata ở bệnh nhân hen phế quản: kết quả của một nghiên cứu lâm sàng mù đôi, kiểm soát giả dược, 6 tuần." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
• Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Tác dụng của nhựa nướu của Boswellia serrata ở bệnh nhân viêm đại tràng mãn tính." Meda Med. 2001 67 (5): 391-5.
• Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, một loại thuốc rasayana ayurvedic, bảo vệ chuột chống lại sự chết chóc do bức xạ bằng cách nhặt rác gốc tự do." Tạp chí y học thay thế và bổ sung 2004 10 (6): 971-8.
• Kaviaraan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Tác dụng bảo vệ của cây cỏ ba lá (Trigonella foenum graecum) hạt polyphenol chống lại sự phá hủy protein và lipid do rượu gây ra ở gan chuột." Sinh học tế bào và độc tính 2008 24 (5): 391-400.
• MacKay D. "Bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch: đánh giá các lựa chọn điều trị." Đánh giá y học thay thế 2001 6 (2): 126-40.
• Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Nhựa từ cây mukul myrrh, guggul, nó có thể được sử dụng để điều trị tăng cholesterol máu? Một nghiên cứu ngẫu nhiên, có kiểm soát." Liệu pháp bổ sung trong y học 2009 tháng 1; 17 (1): 16-22.
• Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Một nghiên cứu đối chứng giả dược mù đôi, ngẫu nhiên, có kiểm soát về hiệu quả và độ an toàn của 5-Loxin trong điều trị viêm xương khớp đầu gối." Viêm khớp Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
• Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala ức chế cả sự tăng trưởng xenograft in vitro và in vivo của các tế bào khối u tụy bằng cách gây ra apoptosis." Ung thư BMC 2008 10; 8: 294.
• Srichamroen A, Cánh đồng CJ, Thomson AB, Basu TK. "Tác dụng điều chỉnh của Galactomannan từ Cỏ ca ri Canada (Trigonella foenum-graecum L.) đối với tình trạng Glycemia và Lipidemia ở chuột." Tạp chí hóa sinh lâm sàng và dinh dưỡng 2008 43 (3): 167-74.
• Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Hoạt động điều hòa miễn dịch của triphala trên các chức năng bạch cầu trung tính." Bản tin sinh học & dược phẩm 2005 28 (8): 1398-403.
• Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid để điều trị tăng cholesterol máu: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát." JAMA 13; 290 (6): 765-72.
• Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Điều chế tích cực về nhận thức và tâm trạng của người tình nguyện khỏe mạnh. Tạp chí Dân tộc học 2008 5; 116 (2): 325-32.