Khi ung thư ảnh hưởng đến hôn nhân của bạn

Trong những ngày sau khi chẩn đoán ung thư của một người, người bạn đời hoặc người phối ngẫu thường sẽ được đầu tư đầy đủ để gặp người mình yêu qua cuộc khủng hoảng. Không có gì lạ khi các cặp vợ chồng đến mọi cuộc hẹn với bác sĩ và hóa trị liệu cùng nhau, hoặc gặp một đối tác phụ trách thuốc men, việc nhà, trẻ em, lên lịch trình, bữa ăn, và một loạt các nhiệm vụ khác mà không do dự cũng không phàn nàn.

Nhưng sau đó, sau nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm dành thời gian và sức lực của mình như một người bạn đời và người chăm sóc, cảm giác bực bội và tức giận có thể bắt đầu thấm vào. sống sót trong điều trị ung thư.

Những cảm giác này có thể gây bối rối, điều quan trọng là phải biết rằng chúng hoàn toàn bình thường. Chúng tôi có thể không thích họ, họ thậm chí có thể thế chấp chúng tôi, nhưng việc cùng nhau trải qua những cảm xúc cho phép bạn giữ cho cuộc hôn nhân và mối quan hệ cá nhân của bạn được nguyên vẹn.

Hiểu lý do oán giận

Khi phải đối mặt với một điều gì đó lớn lao như một người điều trị ung thư, chúng ta thường cố gắng nắm bắt tình hình và làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn. Chúng tôi đọc mọi cuốn sách, nghiên cứu mọi thực tế và làm mọi thứ chúng tôi phải làm để đi đến đích cuối cùng: phục hồi.

Nhưng nó không phải lúc nào cũng hoạt động theo cách đó. Cuối cùng, ung thư không có một khóa học định sẵn. Sẽ có những ngày tốt và xấu, và sự phục hồi có thể mở rộng vượt xa những gì bạn có thể mong đợi. Đối mặt với những thực tế này, sẽ thật công bằng khi cảm thấy thất vọng, thậm chí là phẫn nộ, vì sự kiệt sức về thể chất và tinh thần bắt đầu gây ra.

Trong hầu hết các trường hợp, những cảm giác này bị thay thế, có nghĩa là đối tượng thực sự của sự phẫn nộ của bạn không phải là đối tác của bạn mà là ung thư của đối tác của bạn. Những người thân yêu của bạn chỉ đơn giản là cho ung thư một khuôn mặt và tên mà bạn có thể chỉ ra và trút giận.

Kích hoạt cho sự phẫn nộ và tức giận

Một số sự kiện hoặc tình huống có thể kích hoạt những cảm giác này, một số trong đó bạn có thể nhận thức được và những điều khác dường như không xuất hiện.

Một số kích hoạt phổ biến nhất bao gồm:

• Bạn bắt đầu cảm thấy sức nặng của sự hy sinh của bạn.Trước khi bị ung thư, bạn có thể đã làm thêm giờ để dành cho một ngôi nhà mới hoặc một kỳ nghỉ; bây giờ bạn đang làm việc để trả tiền thuốc men và điều trị bảo hiểm của bạn sẽ không chi trả. Bạn không có lựa chọn nào khác; bạn cần tiền Chẳng bao lâu, cuộc sống xã hội và công việc của bạn bắt đầu đau khổ, và những hy sinh bạn làm đột nhiên dường như bị ép buộc và áp đảo.
• Bạn cảm thấy bạn có nhiều nhiệm vụ hơn bạn có thể xử lý. Khi người phối ngẫu của bạn bị ốm, bạn thường bị buộc phải đảm nhận những trách nhiệm mà bạn chưa từng có trước đây. Bạn có thể đột nhiên thấy mình tung hứng nhiệm vụ trong nước và một công việc toàn thời gian. Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu nghi ngờ liệu bạn có đang làm tốt hay không. Sự bất an bắt đầu để thiết lập.
• Người phối ngẫu của bạn đã mất hứng thú với tình dục và sự thân mật. Một ham muốn thấp có thể là một tác dụng phụ của điều trị ung thư. Nó cũng có thể được gây ra bởi lòng tự trọng thấp do rụng tóc, giảm cân và căng thẳng hàng ngày của bệnh. Nếu bạn có đời sống tình dục lành mạnh trước khi điều trị, bạn có thể khó kiêng khem sự thân mật trong thời gian dài. Bạn càng cố che giấu những cảm giác này, cảm xúc càng trở nên tồi tệ hơn.

• Sự căng thẳng của việc trở thành một người chăm sóc đã trở nên quá sức. Chăm sóc cho nhu cầu hàng ngày của vợ / chồng của bạn có thể được căng thẳng. Bạn có thể nghi ngờ khả năng của mình, gặp khó khăn trong việc sắp xếp thời gian và cảm thấy như cuộc sống của bạn không còn là của bạn nữa. Chăm sóc là một vai trò đòi hỏi mà ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất có thể dẫn đến kiệt sức của người chăm sóc.

Lời khuyên cho việc đối phó cảm xúc khi người phối ngẫu của bạn bị bệnh

Điểm mấu chốt là đây: bất kỳ sự oán giận nào bạn có thể cảm thấy đối với người phối ngẫu của bạn có thể là do trạng thái tinh thần, thể chất và cảm xúc mà bạn đang ở. Chắc chắn, không ai thích có những cảm xúc này, nhưng nếu bạn bị quá tải và kiệt sức, họ sẽ ' có khả năng bật lên cho dù bạn có thích hay không.

Có một vài điều bạn có thể làm để đối phó với những cảm xúc này tốt hơn:

• Hãy chú ý đến giải thưởng. Ung thư có thể đã trở thành một phần của người bạn đời của bạn, nhưng nó không định nghĩa họ. Tập trung vào những phẩm chất mà bạn luôn yêu thích ở nửa kia của mình, có thể là cười, cười hoặc cười nhạo cá nhân không ai có thể có được. Những phẩm chất đó vẫn còn đó.
• Lập kế hoạch cho tương lai. Nhắc nhở bản thân rằng có một tương lai sau ung thư. Cố gắng thực hiện kế hoạch với người phối ngẫu của bạn. Nếu anh ấy hoặc cô ấy chống lại, chấp nhận nó như một cái gì đó mà bạn có thể trở lại sau này. Bạn có thể ngạc nhiên rằng lần thứ hai (hoặc thứ ba), người phối ngẫu của bạn sẽ ở ngay đó với bạn.
• Truyền đạt cảm xúc của bạn. Không có cách nào để xử lý cảm xúc của bạn nếu bạn nuốt chúng. Thể hiện cảm xúc của bạn, cả tích cực và tiêu cực, cho phép bạn chia sẻ cảm giác của mình thay vì tập trung vào một sự kiện có thể đã thúc đẩy những cảm xúc đó. Cảm xúc là những thứ bạn có thể giải quyết và thay đổi; sự kiện và tình huống thường không.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ. Là vợ / chồng của một người bị ung thư, bạn không thể giả vờ đi một mình. Các nhóm hỗ trợ, cho dù là truyền thống và trực tuyến, là những cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc của bạn một cách tự do và không có cảm giác tội lỗi. Thành viên của các giáo sĩ, cố vấn và bạn bè đáng tin cậy cũng là những cửa hàng tốt. Bạn càng có nhiều hỗ trợ, bạn càng được trang bị tốt hơn để hỗ trợ người thân yêu.
• Nhận trợ giúp trước khi bạn cần nó. Trong thị trường trực tuyến ngày nay, có rất nhiều cách để tìm sự trợ giúp về nấu ăn, dọn dẹp, chăm sóc trẻ em, mua sắm và các công việc khác mà bạn có thể thấy quá sức. Hãy liên lạc với bạn bè và gia đình, hoặc tìm đến hàng xóm để được giúp đỡ với bãi cỏ hoặc mua sắm. Nó thường là những thất vọng nhỏ mà xây dựng lên đến những cú đánh tình cảm lớn.
• Nghỉ giải lao. Cứu trợ từ việc chăm sóc là điều cần thiết cho sức khỏe cảm xúc và thể chất của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy có lỗi về điều đó, việc nghỉ ngơi thường xuyên cho phép bạn lùi lại và có được quan điểm để quản lý tốt hơn những căng thẳng ở nhà. Các cơ quan y tế tại nhà có thể giúp tìm người chăm sóc có thể bước vào trong một hoặc hai giờ, hỗ trợ công việc nhà và các công việc khác trong khi bạn dành thời gian để sạc lại pin.