Những nguyên nhân gây thiệt hại trong hôn nhân của bạn

Sống với người khác có thể tiết lộ những sai sót nhỏ hoặc thói quen có thể chui vào da bạn và gây phiền nhiễu. Đó là điều mà các cặp vợ chồng phải đối phó khi họ bước vào một mối quan hệ hoặc kết hôn và nó có thể dẫn đến tình trạng nitrat hóa.

Nitpicking thường được định nghĩa là tìm lỗi và chỉ trích người phối ngẫu của bạn về các vấn đề hoặc nhiệm vụ nhỏ nhặt, không quan trọng. Những điều này có thể xé tan mối ràng buộc trong mối quan hệ của bạn nếu một người nuông chiều người kia quá thường xuyên hoặc cả hai bạn liên tục chỉ ra lỗi lầm của nhau.

Để có một cuộc hôn nhân lành mạnh, đây là điều bạn phải vượt qua. Nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó? Cho dù bạn là nitpicker hay người phối ngẫu được chọn, có nhiều cách để giải quyết vấn đề mối quan hệ phổ biến này.

Các tác động tiêu cực

Một mối quan hệ như một cuộc hôn nhân quy tụ hai người rất có thể có những thói quen và tính cách khác nhau. Có thể dễ dàng chọn ra các khía cạnh của đối tác mà bạn không thích hoặc không đồng ý. Tuy nhiên, điều này không giúp ích gì cho nền tảng của mối quan hệ của bạn và bạn không thể mong đợi sự hoàn hảo từ bất cứ ai.

Khi bạn chỉ ra những gì người khác đã làm hoặc chưa làm hoặc người phối ngẫu của bạn nói hoặc làm điều gì sai, bạn đã quyết định coi thường, xấu hổ và hạ thấp nhau. Bạn cũng đang nói rằng bạn muốn người khác thay đổi và họ không đủ tốt. Về cơ bản, nitpicking là một dấu hiệu cho thấy bạn không hoàn toàn tôn trọng người bạn đời của mình. Ngay cả khi đây không phải là ý định của bạn, nó có thể được nhận theo cách này.

Mặc dù nó có thể bắt đầu nhỏ, đặc biệt là lúc đầu, nó có thể là một lá cờ đỏ trong cuộc hôn nhân của bạn. Nếu bạn tiếp tục chọc ghẹo người bạn đời của mình, sự phẫn nộ ngày càng tăng sẽ tạo ra một bức tường giữa hai bạn.

Tiến sĩ John Gottman, người sáng lập một tổ chức dựa trên lời khuyên về nghiên cứu, ghi chú trong cuốn sách của mình, Bảy nguyên tắc để thực hiện công việc hôn nhân, rằng 69 phần trăm các vấn đề về mối quan hệ là những vấn đề không thể giải quyết. Chúng bao gồm những điều mà bạn có thể hiểu về người bạn đời của mình: vớ trên sàn nhà, chỗ ngồi trong nhà vệ sinh, luật pháp, v.v.

Tất cả các cuộc hôn nhân đều có những vấn đề liên quan đến đặc điểm tính cách hoặc phẩm chất khí chất có thể gây ra xung đột vĩnh viễn trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Đây là những điều mà bạn cần phải học cách sống cùng.

Chắc chắn, mọi người có thể tạo ra những thay đổi và hôn nhân là về việc thích nghi với cuộc sống cùng nhau; đó là một phần tự nhiên của nó. Tuy nhiên, nếu những điều nhỏ nhặt gây ra xung đột, làm thế nào hai bạn có thể xử lý xung đột thực sự hoặc các vấn đề nghiêm trọng sẽ phát sinh? Quá quan trọng hoặc đổ lỗi cho những thứ nhỏ nhặt có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn, thậm chí là ly hôn.

Thay vì Nitpicking …

Thay vì bắt nạt người phối ngẫu của bạn, có một số điều khác bạn có thể làm. Nhiều trong số này có vẻ nhỏ, nhưng tác động đến mối quan hệ của bạn có thể rất lớn. Cả hai bạn sẽ hạnh phúc hơn về lâu dài nếu bạn học cách đối phó với những điều kỳ quặc của nhau mà không cãi nhau.

Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tốt đẹp. Khi bạn cảm thấy muốn chọn ra một lỗ hổng, hãy xoay quanh suy nghĩ của mình để đơn giản là tử tế và thể hiện sự tôn trọng. Nhiều người trong chúng ta được dạy khi còn nhỏ, "Đừng nói điều gì đó nếu nó không hay." Đây là một quy tắc tốt cho các mối quan hệ lành mạnh là tốt. Một lời khen có thể hữu ích hơn nhiều.

Bạn cũng có thể làm hết sức mình để được hỗ trợ của người phối ngẫu của bạn. Dành thời gian để lắng nghe về ngày, cảm xúc, sở thích hoặc bất cứ điều gì họ muốn nói về đối tác của bạn. Đó là một cách khác để bạn có thể tiếp tục tìm hiểu nhau nhiều hơn hoặc cố gắng xem quan điểm của vợ / chồng bạn về vấn đề này.

Tự hỏi nếu bạn đang mong đợi sự hoàn hảo. Nếu vậy, không ai có thể đáp ứng mong đợi của bạn và bạn sẽ luôn thất vọng.

Điều quan trọng nữa là phải chấp nhận rằng vợ / chồng của bạn sẽ có một số thói quen làm phiền bạn. Tìm hiểu để chọn các trận đánh của bạn và lưu các lập luận của bạn cho các vấn đề lớn (trong khi chiến đấu công bằng). Không ai sẽ hứa với bạn rằng hôn nhân là không xung đột. Đó là cách bạn xử lý các cuộc xung đột lớn và nhỏ của Haiti tạo nên sự khác biệt.

Trước khi bạn quyết định nittw, hãy tập trung vào cảm xúc bên trong của bạn. Bạn thực sự cần gì? Chú ý … được nghe … thấy … ôm? Có một cơ hội tốt việc nitpicking chỉ là một nỗ lực kém để đáp ứng một số nhu cầu quan trọng khác.

Có rất nhiều điều nhỏ bạn có thể làm có thể tạo ra sự khác biệt tích cực trong cuộc hôn nhân của bạn. Làm họ thường xuyên. Tiến sĩ Gottman khuyến nghị quy tắc 5 trên 1: cho mỗi tiêu cực, tạo ra năm tích cực.

Cuối cùng, nếu bạn không thể ngừng nitpicking, hãy thừa nhận đây là vấn đề bạn gặp phải và nhờ giúp đỡ.

Nếu bạn đang bị đạm bạc

Nếu người phối ngẫu của bạn nitpicks với bạn, đặt bạn xuống, hoặc hạ bệ bạn, điều quan trọng là bạn nói về vấn đề này. Vâng, nó sẽ là một cuộc thảo luận khó khăn, nhưng nó là cần thiết.

Mô tả sự tổn thương và đau đớn mà bạn cảm thấy từ hành vi này. Hãy cho người phối ngẫu của bạn biết rằng khi bạn nghĩ rằng bạn đang bị chọn nit, bạn sẽ không phản ứng thái quá nhưng bạn sẽ nói "đủ" và sẽ rời khỏi phòng.

Hy vọng rằng, sau khi bạn thực hiện điều này một vài lần, vợ / chồng của bạn sẽ bắt đầu chú ý đến hành vi lừa đảo của họ. Nếu quá trình nitpicking tiếp tục, tư vấn hôn nhân có thể là lựa chọn tốt nhất cho hai bạn.

Khi Nitpicking vượt qua dòng

Trong một số cuộc hôn nhân, mức độ nitpicking có thể tăng tốc thành đổ lỗi, chỉ trích nặng nề và nhận xét đau lòng. Điều quan trọng là bạn nhận ra khi nitpicking vượt qua ranh giới thành lạm dụng.

Cho dù đó là lạm dụng thể xác, lạm dụng bằng lời nói, lạm dụng tình dục hoặc lạm dụng tình cảm, hành vi lạm dụng là không bao giờ chấp nhận được. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị lạm dụng, xin vui lòng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Đường dây nóng Bạo hành Gia đình Quốc gia có sẵn tại số 1-800-799-SAFE (7233).