Mẹo sử dụng đệm sưởi để giảm đau khi chuyển dạ

Việc sử dụng nhiệt để thoải mái trong chuyển dạ không phải là một điều mới mẻ. Mặc dù hầu hết các bệnh viện không có quyền truy cập vào các nguồn nhiệt để thoải mái khi chuyển dạ. Loại nhiệt phổ biến nhất là đệm sưởi, chai nước hoặc tất gạo. Ngoại trừ miếng đệm sưởi ấm, những cái này thực sự mất nhiệt khi chúng đi, có nghĩa là chúng cần được hâm nóng lại, nhưng vẫn an toàn khi ngủ vì thực tế này.

Nhiệt cũng rất tốt để giúp bạn thư giãn. Đây có thể là một vị trí cụ thể, như một cơ bắp chặt chẽ hoặc nó có thể chỉ được sử dụng rộng rãi để giúp bạn thư giãn, chẳng hạn như chăn ấm hoặc bồn tắm ấm áp hoặc vòi hoa sen. Bạn cần phải tìm ra những gì làm việc cho bạn tại thời điểm này, nhưng bạn có thể đã có một ý tưởng tốt từ cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của một miếng đệm sưởi ấm hoặc nguồn ấm khác, đây có thể là một điều tuyệt vời để thêm vào kế hoạch sinh của bạn.

Sử dụng Pad sưởi trong khi chuyển dạ

Nhiệt có thể được sử dụng tại bất kỳ thời điểm nào trong chuyển dạ hoặc thậm chí để thoải mái vào cuối thai kỳ. Những nơi phổ biến để đặt các nguồn nhiệt sẽ là:

• Trở lại: Nếu bạn đang trải qua quá trình chuyển dạ trở lại, sử dụng nguồn nhiệt có thể cảm thấy tốt hơn và giảm đau. Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với cảm lạnh, xen kẽ chúng để giảm đau tốt hơn.
• Xương mu: Bạn có thể cảm thấy rất căng hoặc áp lực ở xương mu. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị Rối loạn chức năng Symphysis Pubis (SPD) trong thai kỳ. Nhiệt có thể giúp bạn thư giãn và tăng khả năng vận động.
• Cái cổ: Sử dụng nén ấm trên cổ là điều mà nhiều người sử dụng để giúp họ thư giãn. Không có thời gian lớn hơn mà bạn cần để thư giãn hơn trong lao động.

Cách giữ ấm khi chuyển dạ

Đôi khi bạn có thể bị ớn lạnh khi chuyển dạ. Nhiệt có thể giúp bạn ấm áp khi chuyển dạ và giảm cảm giác lạnh buốt. Đơn giản chỉ cần lấy miếng đệm sưởi ấm hoặc vớ gạo của bạn và ôm ấp nó, bất cứ nơi nào nó cảm thấy tốt nhất. Các bệnh viện cũng có thể cung cấp cho bạn chăn nóng để bảo hiểm toàn thân.

Nhớ kiểm tra nguồn nhiệt bằng tay. Đôi khi bạn cần quấn nó bằng một hoặc hai chiếc khăn để tạo cảm giác thoải mái hơn khi chạm vào.

Nếu bạn không có quyền truy cập vào tất gạo hoặc đệm sưởi ấm, có những lựa chọn khác cho bạn:

• Chăn ấm (mở hoặc đóng)
• Găng tay cao su chứa đầy nước ấm
• Tắm nước ấm hoặc bồn tắm

Khi không sử dụng nhiệt trong lao động

Tin tốt là chúng tôi không tin rằng có nguy cơ sử dụng nhiệt trong chuyển dạ theo tiến trình chuyển dạ của bạn. Chưa có nhiều nghiên cứu về chủ đề này, mặc dù một nghiên cứu rất nhỏ cho thấy nó không có vấn đề gì, chúng tôi cũng không tin rằng nó sẽ gây ra vấn đề với việc theo dõi thai nhi.

Hãy nhớ không sử dụng nhiệt hoặc lạnh trên da không có cảm giác, chẳng hạn như các khu vực bị tê liệt từ màng cứng. Điều này có thể khiến bạn vô tình tự thiêu. Điều quan trọng là phải rất cẩn thận khi sử dụng bất kỳ nguồn nhiệt nào nếu bạn bị tê màng cứng. Bạn không bao giờ nên đặt một cái gì đó nóng lên da bị tê từ màng cứng, bạn có thể bị bỏng nếu bạn làm điều đó. Nó cũng có thể khiến bạn quá nóng vì thay đổi ngoài màng cứng làm thế nào cơ thể bạn tiêu tan nhiệt. Cảnh báo tương tự dành cho người mẹ bị sốt khi chuyển dạ, nóng có thể không phù hợp.