Cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương ở những người bị PTSD

Những người phát triển rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) cũng thường trải qua cảm giác tội lỗi. Đặc biệt, những cá nhân chịu đựng các sự kiện chấn thương cũng có thể bắt đầu cảm thấy những gì được gọi là cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương. Nhưng thuật ngữ này có nghĩa chính xác là gì?

Cảm giác tội lỗi phát triển như thế nào sau chấn thương

Cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương đề cập đến cảm giác hối tiếc khó chịu xuất phát từ niềm tin rằng bạn có thể hoặc nên làm điều gì đó khác biệt tại thời điểm xảy ra một sự kiện đau thương. Ví dụ, một cựu quân nhân có thể hối tiếc vì không quay trở lại khu vực chiến đấu để cứu một người lính đã ngã xuống. Một người sống sót bị hãm hiếp có thể cảm thấy tội lỗi về việc không chiến đấu trở lại tại thời điểm bị tấn công.

Những người sống sót sau chấn thương cũng có thể trải qua một loại cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương đặc biệt, được gọi là cảm giác tội lỗi sống sót. Tội lỗi sống sót thường được trải nghiệm khi một người đã trải qua một số sự kiện đau thương trong khi những người khác thì không. Một người có thể hỏi tại sao anh ta sống sót. Anh ta thậm chí có thể tự trách mình vì đã sống sót sau một sự kiện đau thương như thể anh ta đã làm gì đó sai.

Kinh nghiệm về cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương dường như không phụ thuộc vào loại sự kiện chấn thương đã trải qua. Tiếp xúc với chiến đấu, lạm dụng thể xác, lạm dụng tình dục và mất người thân đều đã được tìm thấy có liên quan đến kinh nghiệm của tội lỗi liên quan đến chấn thương.

Ví dụ, trong một nghiên cứu trên 168 phụ nữ bị đánh đập, chỉ có sáu báo cáo không có cảm giác tội lỗi liên quan đến việc lạm dụng của họ. Trong một nghiên cứu khác về hiếp dâm và những người sống sót loạn luân, người ta thấy rằng hơn một nửa báo cáo trải qua mức độ tội lỗi từ trung bình đến cao.

Hậu quả

Cảm giác tội lỗi sau khi trải nghiệm một sự kiện đau thương là nghiêm trọng, vì nó có liên quan đến một số hậu quả tiêu cực. Ví dụ, cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương đã được tìm thấy có liên quan đến trầm cảm, xấu hổ, lo lắng xã hội, lòng tự trọng thấp và suy nghĩ tự tử. Ngoài ra, cảm thấy rất nhiều cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương đã được kết nối với sự phát triển của PTSD.

Với các hậu quả tiêu cực tiềm ẩn của cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương, điều quan trọng là bất kỳ cảm giác tội lỗi nào như vậy đều được giải quyết trong điều trị PTSD.

Điều trị

Cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương có thể được điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi. Cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương có thể bắt nguồn từ cách bạn suy nghĩ hoặc giải thích một tình huống.

Ví dụ, một người sống sót bị hãm hiếp có thể cảm thấy như cô ấy đã thấy cuộc tấn công của mình sắp diễn ra, mặc dù cô ấy không thể dự đoán rằng cuộc tấn công sẽ xảy ra. Tương tự như vậy, một cựu chiến binh có thể tự nghĩ rằng mình nên làm một điều gì đó khác biệt để ngăn chặn cái chết của một người lính, mặc dù sự kiện có thể đã hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của anh ta.

Liệu pháp hành vi nhận thức đối với cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương sẽ tập trung vào việc giúp mọi người nhận thức rõ hơn về những suy nghĩ hoặc niềm tin làm nền tảng cho cảm giác tội lỗi, chẳng hạn như thông qua tự giám sát. Nhà trị liệu sau đó sẽ giúp người bệnh đưa ra những diễn giải thực tế hơn về tình huống. Ví dụ, giảm bớt cảm giác tội lỗi của bạn bằng cách nhận ra rằng sự kiện đau thương hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và bạn đã hành động theo cách tốt nhất bạn có thể đưa ra tình huống. Bằng cách giảm cảm giác tội lỗi, liệu pháp nhận thức hành vi cũng có thể giúp tăng lòng tự trọng và chấp nhận.

Ngoài liệu pháp nhận thức - hành vi, các phương pháp tâm lý / phân tâm học cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết hình thức tội lỗi này. Phương pháp tâm lý và phân tâm học sẽ giúp bệnh nhân khám phá những trải nghiệm đầu đời (ví dụ, mối quan hệ với những người quan trọng khác, chấn thương hoặc nỗi sợ hãi thời thơ ấu) để xác định những trải nghiệm và yếu tố có thể khiến ai đó dễ cảm thấy tội lỗi và xấu hổ liên quan đến chấn thương.

Tầm quan trọng của điều trị

Điều quan trọng là phải nói lại rằng cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương là điều cần được giải quyết một cách tuyệt vọng. Bạn có thể nghĩ về cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương như một điều phiền toái. Một cái gì đó làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn một mình. Ngược lại, cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương nghiêm trọng hơn nhiều, và, ít nhất là ở các cựu chiến binh, có mối liên hệ chặt chẽ với những suy nghĩ tự tử. Không phải là người báo động, chúng tôi khuyến khích bất cứ ai đối phó với cảm giác tội lỗi này nói chuyện cởi mở với bác sĩ và nhà cung cấp sức khỏe tâm thần của họ. Trợ giúp là có sẵn, và các nghiên cứu cho thấy sự giúp đỡ này có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho những người bị buộc phải sống với PTSD.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., và M. Olff. Tan vỡ và tội lỗi kể từ khi nó xảy ra: Một nghiên cứu dân số về sự xấu hổ và tội lỗi liên quan đến chấn thương sau bạo lực và lạm dụng tình dục. Tạp chí rối loạn ảnh hưởng. 2016. 204:16-23.
• Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S. và C. Monson. Liệu pháp điều trị kết hợp nhận thức - hành vi đối với PTSD cải thiện các triệu chứng PTSD khác nhau và nhận thức liên quan đến chấn thương: Kết quả từ một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Tạp chí Tâm lý học gia đình. 2016. 30(1):157-62.
• Tripp, J. và M. McDevitt-Murphy. Cảm giác tội lỗi liên quan đến chấn thương làm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa Rối loạn căng thẳng sau chấn thương và ý tưởng tự sát trong các cựu chiến binh OEF / OIF / OND. Tự tử và các hành vi đe dọa đến tính mạng. Ngày 6 tháng 6 năm 2016 (Epub trước khi in).