Giúp Tween của bạn quản lý thời gian và cảm xúc của cô ấy

Tuổi dậy thì có thể khó khăn cho con gái mười hai của bạn, đặc biệt nếu cô ấy trải qua những thay đổi cảm xúc trước, trong hoặc sau thời kỳ của cô ấy. Thay đổi cảm xúc do kinh nguyệt có khả năng gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố con gái bạn trải qua. Chuột rút, nổi mụn và rắc rối về kinh nguyệt chắc chắn có thể làm cho giai đoạn cảm xúc tồi tệ hơn.

Thời kỳ cảm xúc có thể gây ra tất cả các loại vấn đề bao gồm tâm trạng, tức giận và các vấn đề hòa hợp với bạn bè và gia đình.

Những thay đổi về cảm xúc mà con gái bạn có thể trải qua trước, trong hoặc sau giai đoạn của nó có thể bao gồm:

• Nỗi buồn
• Phiền muộn
• Cáu gắt
• Một xu hướng tranh luận hoặc chọn chiến đấu
• Quá nhạy cảm
• Tâm trạng lâng lâng

Trong khi một số cô gái và phụ nữ cảm thấy tràn đầy năng lượng bởi thời kỳ của họ, nhiều người cũng trải nghiệm điều ngược lại: mệt mỏi. Và việc thiếu năng lượng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tình cảm của con gái bạn.

Lời khuyên giúp con gái bạn

Nếu bạn nghĩ rằng con gái của bạn trải qua giai đoạn tình cảm, có rất nhiều điều bạn có thể làm. Khuyến khích con gái theo dõi thời kỳ của mình và ghi nhật ký thời gian. Một cuốn nhật ký thời gian sẽ hiển thị khi thời gian của cô ấy dự kiến ​​sẽ đến, khi chuột rút có thể bắt đầu và khi thay đổi cảm xúc có thể xảy ra. Biết rằng chuột rút, nổi mụn và thay đổi cảm xúc đang đến có thể giúp con gái bạn đối phó với chúng trước thời hạn, hoặc ít nhất là được chuẩn bị cho chúng.

Khuyến khích tween của bạn dành thời gian một mình khi cô ấy cảm thấy đặc biệt cáu kỉnh. Thời gian một mình có thể giúp cô ấy điều chỉnh thái độ của mình, hoặc ít nhất là vượt qua điều tồi tệ nhất trước khi một cuộc cãi vã hoặc một cuộc chiến nổ ra. Nếu ở một mình không giúp được gì, có lẽ sẽ dành thời gian với bạn bè. Tìm những gì làm việc cho cô ấy, và gắn bó với nó.

Ngoài ra, hãy giúp cô ấy tìm ra một sở thích hoặc một sở thích để loại bỏ tâm trí của cô ấy về các vấn đề nhận thức của cô ấy. Cô ấy có thể muốn đan, sáng tác nhạc, vẽ, nấu ăn hoặc viết chẳng hạn. Đối với một số cô gái tập thể dục giúp đưa họ vào một tâm trạng tốt hơn. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm thiểu cơn đau do chuột rút kinh nguyệt. Xem nếu đi bộ xung quanh khối hoặc một hoạt động aerobic nhẹ giúp cải thiện tâm trạng của cô ấy, và sức khỏe thể chất của cô ấy.

Khuyến khích tween của bạn nói chuyện với tâm trạng xấu của cô ấy. Có phải mọi thứ thực sự tồi tệ như họ có vẻ? Những điều tích cực cô ấy có thể tập trung vào? Giúp cô ấy điều chỉnh thái độ của mình bằng cách kiên nhẫn và bằng cách cho cô ấy biết rằng sẽ có những ngày bạn cảm thấy không ổn 100%.

Ngoài ra, khuyến khích cô ấy đợi cho đến khi thời gian của cô ấy kết thúc trước khi cô ấy đối mặt với một người bạn hoặc chọn một cuộc chiến với ai đó. Khi thời gian của cô ấy kết thúc, cô ấy có thể cảm thấy hoàn toàn khác, và những gì làm phiền cô ấy trước đây có thể không còn là vấn đề nữa.