Thận trọng khi tập thể dục trong quá trình điều trị ung thư máu

Những lợi ích của việc tập thể dục trong điều trị ung thư đã được ghi nhận rõ ràng. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn đánh bại các điều trị và kiểm soát các tác dụng phụ nhất định như mệt mỏi và đau đớn. Nhưng, những bệnh nhân mắc ung thư máu và tủy xương như bệnh bạch cầu, ung thư hạch và u tủy có thể có những mối quan tâm đặc biệt khi tập thể dục an toàn và lành mạnh. Dưới đây là một vài điều để bạn suy nghĩ trước khi bắt đầu hoặc theo kịp chương trình tập thể dục của bạn.

Cân nhắc số lượng tế bào máu của bạn khi lập kế hoạch tập thể dục

Ung thư máu và tủy, cũng như phương pháp điều trị của họ, có thể làm giảm số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh, bạch cầu và tiểu cầu mà bạn có trong tuần hoàn. Những số lượng tế bào giảm có thể làm cho chế độ tập thể dục của bạn có nguy cơ hoặc thậm chí không an toàn.

• Các tế bào bạch cầu thấp (giảm bạch cầu trung tính): Khi số lượng bạch cầu của bạn thấp, bạn sẽ giảm khả năng chống lại nhiễm trùng. Vào thời điểm này, bạn nên tránh đám đông và giữ thói quen tập thể dục gần nhà hơn. Phòng tập thể dục, bể bơi và phòng thay đồ làm tăng nguy cơ tiếp xúc với vi-rút hoặc vi khuẩn có thể khiến bạn bị bệnh. Nếu bạn bị sốt, hãy ủng hộ tập thể dục. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể bạn hồi phục và hồi phục.
• Hồng cầu thấp (thiếu máu): Các tế bào hồng cầu mang oxy đến các cơ quan và mô của bạn. Khi họ ở mức thấp, họ có thể không theo kịp nhu cầu gia tăng trên cơ thể bạn trong khi tập thể dục. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn cảm thấy mệt mỏi dễ dàng hơn nhiều và có thể khó thở khi bạn gắng sức. Trong thời gian bạn có số lượng tế bào hồng cầu thấp, bạn nên giảm bớt cường độ tập luyện, hoặc tránh chúng hoàn toàn tùy thuộc vào lời khuyên của bác sĩ.
• Số lượng tiểu cầu thấp (giảm tiểu cầu): Tiểu cầu chịu trách nhiệm hình thành cục máu đông trong cơ thể bạn. Khi số lượng của chúng giảm, bạn có nhiều nguy cơ chảy máu và bầm tím. Vì lý do này, bạn nên tránh các hoạt động mà bạn có nguy cơ té ngã hoặc chấn thương cao. Bạn có thể chọn sử dụng các dải kháng thay vì các vật nặng mà bạn có thể thả. Bạn cũng nên tránh xa các môn thể thao liên lạc trong thời gian này.

An toàn đầu tiên với tập thể dục trong điều trị ung thư

Ngoài số lượng tế bào, bệnh nhân ung thư máu và tủy có một số điểm an toàn cần lưu ý:

• Nếu bạn có một ống thông tĩnh mạch trung tâm (CVC), bạn sẽ cần đảm bảo nó được bảo mật tốt trước các hoạt động tập thể dục. CVC có đường hầm có thể được nhét vào áo ngực thể thao, hoặc được dán hoặc gắn chặt vào cơ thể bạn. CVC ngoại vi (dòng PICC) nên được gõ hoặc bọc an toàn để ngăn chặn chúng bị trật khớp. Hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về các giới hạn hoạt động cho cánh tay PICC của bạn.
• Bệnh nhân mắc CVC và những người đã được xạ trị cũng nên tránh bơi và bồn nước nóng để tránh nhiễm trùng.
• Bệnh nhân u tủy có nguy cơ gãy xương và tổn thương. Bạn nên tránh các hoạt động có nguy cơ cao và những người tiếp xúc với cơ thể.
• Tập thể dục với một người bạn, cả hai để thúc đẩy bạn và giữ cho bạn an toàn.
• Luôn luôn kiểm tra với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.

Tập thể dục khẩn cấp để cảnh giác

Giữ đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn trong vòng lặp về các hoạt động tập thể dục của bạn và được theo dõi thường xuyên (giữ các cuộc hẹn của bạn) để đảm bảo rằng bạn sẽ không gặp rủi ro với chương trình của mình. Tuy nhiên, có những lúc, nó không thể đợi cuộc hẹn tiếp theo và bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp hơn.

Nhận trợ giúp ngay lập tức nếu bạn phát triển:

• Đau ngực hoặc đánh trống ngực
• Thay đổi tầm nhìn của bạn
• Chóng mặt
• Sự nhầm lẫn
• Đau chân
• Khó thở đột ngột
• Đau bất thường ở xương hoặc khớp của bạn
• Buồn nôn và nôn đột ngột
• Ngất xỉu
• Bầm tím bất thường