Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chân của vận động viên

Bàn chân của vận động viên (còn được gọi là tinea pedis) là một bệnh nhiễm nấm phổ biến liên quan đến da bàn chân. Nấm phát triển mạnh trong môi trường ấm áp, ẩm ướt, chẳng hạn như sàn phòng thay đồ, câu lạc bộ sức khỏe, vòi hoa sen và xung quanh bể bơi và có thể lây lan bằng cách bước lên các bề mặt bị nhiễm nấm.

Triệu chứng chân của vận động viên

• Ngứa, nóng rát hoặc châm chích giữa các ngón chân hoặc lòng bàn chân
• Vảy, vết nứt, vết cắt, bong tróc da, hoặc phồng rộp giữa các ngón chân hoặc ở lòng bàn chân
• Da khô ở hai bên hoặc dưới cùng của bàn chân

Nếu nhiễm trùng lây lan đến móng chân, nó có thể gây ra móng chân dày, vụn, mất màu hoặc tách ra.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà đôi khi được cho là giúp chân của vận động viên:

Dầu cây chè

Được cho là có tính chất sát trùng, kháng khuẩn và kháng nấm, dầu cây trà (Tràm xenifolia) là một loại tinh dầu có lịch sử sử dụng lâu dài ở Úc như một phương thuốc đặc trị cho các tình trạng da.

Theo một nghiên cứu được công bố trên một loại dầu cây trà bôi tại chỗ có thể hiệu quả như tolnaftate (một loại thuốc chống nấm tại chỗ). Tạp chí Da liễu Úc. Nghiên cứu đã so sánh 10% kem dầu cây trà, 1% kem tolnaftate và kem giả dược ở 104 người có bàn chân của vận động viên.

Tuy nhiên, những người sử dụng dầu cây trà và tolnaftate đã có sự cải thiện về tỉ lệ, viêm, ngứa và rát so với những người sử dụng kem giả dược, tuy nhiên, chỉ những người sử dụng kem tolnaftate mới diệt được nấm một cách hiệu quả.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Úc, các nhà nghiên cứu đã so sánh hiệu quả và độ an toàn của dung dịch dầu cây trà 25%, dung dịch dầu cây trà 50% và dung dịch giả dược ở 158 người có bàn chân của vận động viên. Giải pháp đã được áp dụng hai lần mỗi ngày cho các khu vực bị ảnh hưởng trong bốn tuần.

Có sự cải thiện rõ rệt ở 68% người sử dụng dung dịch dầu cây trà 50% và 72% người sử dụng dung dịch dầu cây trà 25%, so với 39% trong nhóm giả dược. Nấm đã bị loại bỏ trong 64 phần trăm những người tham gia sử dụng dầu cây trà 50 phần trăm, so với 31 phần trăm sử dụng giả dược. Bốn người sử dụng dầu cây trà bị viêm da tiếp xúc từ trung bình đến nặng đã cải thiện khi ngừng sử dụng dầu cây trà.

Sosa

Sosa (Solanum ch Chrysotrichum) là một loại thảo dược được sử dụng ở Mexico như một phương thuốc cho chân của vận động viên và nhiễm nấm da liên quan. Một trong những thử nghiệm lâm sàng duy nhất kiểm tra tác dụng của thảo dược là một nghiên cứu nhỏ, cũ được công bố trên Meda thực vật vào năm 2003. Đối với nghiên cứu, những người có bàn chân của vận động viên đã bôi sosa hoặc ketoconazole (một loại kem chống nấm theo toa) lên da trong bốn tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, thành công điều trị là 74,5% với sosa và 69,4% với ketoconazole.

Ngâm chân

Ngâm chân trong dung dịch giấm có thể giúp làm dịu chân của vận động viên vì axit axetic có đặc tính kháng nấm. Thông thường, mọi người sử dụng 1 chén giấm pha với 2 cốc nước.

Phòng ngừa

Đây là một số mẹo về cách ngăn ngừa tái nhiễm:

• Giữ bàn chân của bạn sạch sẽ và hoàn toàn khô ráo, đặc biệt là ở giữa các ngón chân của bạn.
• Mang vớ cotton. Hãy chắc chắn để mặc một đôi tươi mỗi ngày.
• Tránh giày chật, kín. Độ ẩm và nhiệt thúc đẩy sự phát triển của nấm chân của vận động viên.
• Mang dép trong phòng thay đồ và phòng tắm và những nơi công cộng khác.
• Giặt vớ trong cài đặt nước nóng của máy giặt. Đừng dùng chung vớ hoặc giày với người có chân của vận động viên.

Mang đi

Mặc dù có thể rất hấp dẫn để thử một cách tiếp cận tự nhiên, có rất ít nghiên cứu được thực hiện về dầu cây trà và các biện pháp khắc phục khác cho chân của vận động viên. Sử dụng các biện pháp tự nhiên (và trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn) có thể không diệt trừ nấm.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có chân của vận động viên, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu (hoặc bị sưng ở chân hoặc chân, sốt, nứt da, loét hoặc mủ trong mụn nước), bạn nên đi khám bác sĩ ngay. Có nguy cơ nhiễm trùng thứ cấp do vi khuẩn và biến chứng nghiêm trọng.