Lời khuyên để sống tốt với bệnh xơ cứng hệ thống

Nếu bạn bị xơ cứng hệ thống, bạn có thể hiểu tầm quan trọng của việc quản lý bệnh đúng cách. Các triệu chứng của bạn có thể rất đa dạng và nhiều lựa chọn điều trị của bạn, vì vậy việc tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng cụ thể của bạn là rất quan trọng.

Nhưng những gì về cuộc sống tốt với xơ cứng hệ thống? Có những mẹo và thủ thuật mà bạn có thể sử dụng để sống một lối sống đầy đủ và năng động và để đối phó tốt? Có những điều bạn có thể làm để quản lý cuộc sống hàng ngày của bạn?

Có.

Hiểu các triệu chứng của bạn

Sống tốt với bệnh xơ cứng hệ thống có nghĩa là hiểu các triệu chứng cụ thể của bạn và cách chúng cư xử. Các triệu chứng của bệnh xơ cứng hệ thống có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn bao gồm:

• Khô miệng
• Da căng xung quanh miệng, ngón tay và bàn tay
• Da sáng bóng và các mảng da đỏ, nứt nẻ và bị kích thích
• Thay đổi đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi và táo bón
• Rụng tóc
• Mệt mỏi
• Đau khớp và đau nhức cơ thể
• Nuốt khó
• Cặn canxi dưới da
• Hiện tượng Raynaud
• Các mạch máu nhỏ, đỏ có thể nhìn thấy ngay bên dưới làn da của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn. Sự hiện diện của một hoặc hai trong số các triệu chứng này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị xơ cứng hệ thống. Một nhóm các triệu chứng trong một khoảng thời gian là biểu hiện của bệnh nhiều hơn. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán tình trạng của bạn và giúp bạn bắt đầu điều trị đúng.

Hiểu chính xác các triệu chứng và bệnh của bạn có thể đảm bảo rằng bạn có được phương pháp điều trị thích hợp và nó có thể giúp kiểm soát tình trạng dễ dàng hơn.

Quản lý xơ cứng hệ thống liên quan đến việc điều trị các triệu chứng cụ thể của bạn. Nếu bạn có làn da căng, khô, bong tróc, bạn có thể được hưởng lợi từ các loại kem và chất làm mềm da chẳng hạn. Rối loạn chức năng tim có thể đi kèm với xơ cứng hệ thống và bạn có thể phải đến bác sĩ tim mạch để đảm bảo tim bạn vẫn khỏe mạnh. Thuốc có thể cần thiết để quản lý phản ứng miễn dịch của cơ thể bạn với bệnh xơ cứng hệ thống và thuốc chống viêm có thể kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể bạn.

Tìm một hệ thống hỗ trợ

Một số lượng đáng kể những người bị xơ cứng hệ thống bị lo lắng hoặc trầm cảm do căn bệnh này. Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể là một thành phần quan trọng để sống tốt với nó. Làm việc với một nhà trị liệu có thể giúp bạn điều hướng các thách thức về cảm xúc và tâm lý có thể đi kèm với xơ cứng hệ thống.

Một số người bị xơ cứng hệ thống được hưởng lợi từ việc tìm một nhóm hỗ trợ.Scleroderma Foundation có một danh sách các nhóm hỗ trợ khác nhau, vì vậy việc tìm một nhóm gần bạn trong tiểu bang của bạn sẽ dễ dàng. Dành thời gian với những người đang trải qua hoàn cảnh tương tự có thể giúp giảm bớt cảm xúc mà căn bệnh có thể gây ra cho bạn. Dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè hỗ trợ cũng có thể giúp giảm bớt lo lắng và trầm cảm.

Cam kết kiểm tra thường xuyên

Vì xơ cứng hệ thống có thể đi kèm với một loạt các triệu chứng khác nhau và thay đổi, gặp gỡ bác sĩ thường xuyên có thể giúp bạn sống tốt với căn bệnh này. Bác sĩ của bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang có được phương pháp điều trị tốt nhất cho bài thuyết trình cụ thể của mình và anh ấy hoặc cô ấy có thể có kiến ​​thức về nghiên cứu mới nhất cho tình trạng của bạn. Trở thành người tham gia tích cực trong việc chăm sóc của bạn có thể giúp bạn kiểm soát và giữ quyền kiểm soát.

Luyện tập thể dục đều đặn

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng những người tập thể dục thường xuyên dường như hạnh phúc? Đó là bởi vì tập thể dục gây ra sự giải phóng các hóa chất tự nhiên làm tăng cảm giác hạnh phúc. Tập thể dục là một thành phần quan trọng của việc sống tốt với bệnh xơ cứng hệ thống.

Excercise cũng giúp duy trì phạm vi chuyển động và vận động tối ưu trong các khớp và mô da của bạn. Điều này có thể giúp bạn duy trì khả năng di chuyển đầy đủ chức năng để bạn có thể tham gia đầy đủ vào các hoạt động giải trí và công việc.

Tránh hút thuốc

Có nhiều lý do để tránh các sản phẩm thuốc lá và ngừng hút thuốc để duy trì sức khỏe tối ưu. Những lý do này được khuếch đại nếu bạn bị xơ cứng hệ thống. Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí truyền thông di động và tín hiệu chỉ ra rằng những bệnh nhân bị xơ cứng hệ thống hút thuốc gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa và mạch máu tăng lên. Họ cũng có nhiều khả năng bị khó thở và cho thấy giảm thể tích phổi trong các xét nghiệm phổi.

Những người hút thuốc bị xơ cứng hệ thống cũng có nhiều khả năng bị hiện tượng Raynaud. Nhưng có một tin tốt: bỏ hút thuốc có thể đảo ngược xu hướng này. Điểm mấu chốt: nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá có thể có lợi. Nếu bạn không hút thuốc, tránh bắt đầu.

Tránh tắm quá nóng

Nhiều người bị xơ cứng hệ thống bị căng da và kích ứng. Vòi sen quá nóng có thể có tác dụng làm khô trên da của bạn, dẫn đến tăng nứt nẻ, đau nhức và đau. Tắm ấm nên ổn.

Nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho làn da của bạn khô sau khi tắm, chú ý theo dõi bất kỳ làn da bị vỡ hoặc mỏng manh. Áp dụng một loại kem dưỡng da nhẹ nhàng sau khi tắm cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và được bảo vệ.

Tránh khử mùi, xà phòng và chất tẩy rửa

Một số xà phòng khử mùi và chất tẩy rửa có chứa hóa chất có thể làm khô hoặc kích ứng mô da mỏng manh của bạn. Tránh những sản phẩm này có thể giúp bảo vệ làn da mềm mại của bạn quanh mặt và tay.

Tránh môi trường lạnh nếu bạn có hiện tượng Raynaud

Hiện tượng Raynaud là một tình trạng có sự tăng động của các cơ của các bức tường của các động mạch nhỏ ở ngón tay và tứ chi. Điều này có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu và xuất hiện màu trắng ở ngón tay. Đau có thể đi kèm với sự thiếu lưu thông này. Hiện tượng Raynaud có thể được gây ra do tiếp xúc với lạnh, vì vậy tránh môi trường lạnh và giữ ấm cho bàn tay của bạn có thể giúp kiểm soát vấn đề này.

Tìm hiểu kỹ thuật ứng dụng trang điểm cho xơ cứng bì

Nhiều người nam và nữ giống nhau, người bị bệnh xơ cứng toàn thân cảm thấy tự ti về kích ứng da và đổi màu trên tay và mặt. Một số chuyên gia thẩm mỹ chuyên làm việc với những người bị xơ cứng bì và có thể cung cấp các mẹo và thủ thuật để ngụy trang các vùng da có thể bị đổi màu do tình trạng này.

Sử dụng kem chống nắng

Mặc dù ánh sáng tia cực tím có thể có lợi cho những người bị xơ cứng bì, một số loại thuốc cho những người bị xơ cứng hệ thống có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng nhẹ nhàng có thể giúp giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khi dành thời gian dưới ánh mặt trời.

Một từ từ DipHealth

Cách tốt nhất để bắt đầu đối phó và sống tốt với bệnh xơ cứng hệ thống là gì? Gặp gỡ những người khác với điều kiện và tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về nó. Các triệu chứng cụ thể của bạn có thể hành xử theo cách riêng của họ, vì vậy hãy theo dõi cơ thể của bạn và cách nó thay đổi với các phương pháp điều trị và hoạt động khác nhau. Luôn tham gia vào việc chăm sóc của bạn và đảm bảo bạn làm việc chặt chẽ với các bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn có kế hoạch quản lý phù hợp với mình.

Hiện nay, không có cách chữa trị bệnh xơ cứng hệ thống, vì vậy việc quản lý bệnh là vô cùng quan trọng. Quản lý xơ cứng hệ thống bao gồm nhiều thành phần khác nhau, và sống tốt với điều kiện có thể đạt được với số lượng hỗ trợ và lập kế hoạch phù hợp. Bằng cách kiểm soát quá trình bệnh của bạn và chủ động trong việc chăm sóc, bạn có thể chắc chắn tận hưởng một lối sống tích cực với bệnh xơ cứng hệ thống.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Leask, A. Khi có khói Có … Xơ cứng bì: Bằng chứng cho thấy bệnh nhân bị xơ cứng bì nên ngừng hút thuốc. Tín hiệu cộng đồng tế bào J. 2011, tháng 3; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
• Xơ cứng bì trên sức khỏe. NIAM.