Lợi ích sức khỏe chưa được chứng minh của Rooibos

Nếu bạn thích một chế độ ăn uống thực phẩm và đồ uống "tự nhiên", bạn có thể đã nghe nói về rooibos (phát âm roy-bos), một loại thảo dược truyền không chứa caffeine được làm từ cây Nam Phi Aspalathus linearis. Không giống như trà đen, xanh và trắng, rooibos không chứa lá của Camellia sinensis thực vật. Vì vậy, về mặt kỹ thuật, nó không được coi là một loại trà, mặc dù nó được pha chế theo cùng một cách: bằng cách đổ một chất lỏng nóng lên lá (truyền). Tuy nhiên, rooibos thường được gọi là "trà đỏ" và thường được bán trong phần trà của các cửa hàng tạp hóa và thực phẩm sức khỏe.

Những lý do được đề xuất cho việc sử dụng Rooibos

Được sử dụng từ lâu trong y học thay thế ở Nam Phi, rooibos đã được đề xuất như một phương thuốc tự nhiên cho các điều kiện sau đây, mặc dù những tuyên bố này chưa được chứng minh - nghĩa là, không được hỗ trợ bởi kết quả nghiên cứu lâm sàng:

• Dị ứng
• Hen suyễn
• Bệnh chàm
• Chứng ợ nóng
• Mụn trứng cá
• Nếp nhăn
• Viêm loét dạ dày
• Buồn nôn
• Đau bụng

Lợi ích sức khỏe tiềm năng

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu lâm sàng đã thử nghiệm những lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc uống rooibos và không ai trong số chúng liên quan đến con người. Tuy nhiên, một số nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm đã chỉ ra rằng rooibos có thể có những tác dụng có lợi nhất định đối với sức khỏe. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu:

Viêm. Rooibos có thể giúp chống viêm, như được đề xuất bởi kết quả của một nghiên cứu năm 2009 trên chuột. Nghiên cứu cũng xuất hiện cho thấy rooibos có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương DNA từ các gốc tự do, có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa của nó.

Miễn dịch. Ngoài việc cung cấp các lợi ích chống oxy hóa, rooibos có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đó là phát hiện của một nghiên cứu lâm sàng năm 2007 đã xem xét các nghiên cứu trên động vật được công bố trước đây về rooibos và các tác dụng sinh học của nó. Các tác giả của bài đánh giá cũng phát hiện ra rằng rooibos là một nguồn hiếm của một số chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm dihydrochalcones, aspalathin và nothofagin.

Ung thư. Chưa có nghiên cứu lâm sàng về rooibos và ung thư ở người, vì vậy nó không nên được sử dụng cho các mục đích liên quan đến ung thư. Chuột đã được nghiên cứu cho mục đích này, tuy nhiên, và một thử nghiệm lâm sàng năm 2009 cho thấy một số hứa hẹn sớm.

Rooibos cũng có vị khá ngon

Mặc dù không có hỗ trợ nghiên cứu cho bất kỳ tuyên bố nào rằng rooibos có thể tăng cường sức khỏe của con người, bạn có thể thích uống nó đơn giản vì nó có vị ngon và có mùi thơm dễ chịu. Nếu bạn đang nghĩ đến việc cắt giảm lượng tiêu thụ caffeine, bạn có thể muốn thử dùng rooibos thay thế cho cà phê.

Tôi nên biết những gì khác?

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng rooibos cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Bạn chắc chắn đã nghe nói rằng việc đưa ra quyết định tự điều trị khi bạn có thể mắc bệnh có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Tại sao? Bởi vì việc tự điều trị kéo dài thời gian trước khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn để bạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế; Trong thời gian đó, bệnh cũng trở nên tồi tệ hơn. Bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách luôn luôn kiểm tra với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến bạn. Bằng cách đó, họ có thể được điều trị đúng.