Tìm hiểu làm thế nào để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Kháng insulin là mối quan tâm chung của phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang hay PCOS. Kháng insulin, thường là tiền thân của bệnh tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách, dẫn đến lượng đường trong máu cao.

Nếu bác sĩ đề nghị bạn bắt đầu theo dõi lượng đường trong máu, điều rất quan trọng là phải thực hiện thường xuyên và nhất quán. Theo dõi và can thiệp sớm là chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Điều quan trọng không kém là việc duy trì chế độ ăn ít dinh dưỡng, ít đường và chương trình tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên, sau đây chỉ là những hướng dẫn chung, vì vậy hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn chưa bao giờ làm điều đó trước đây, việc kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có vẻ đáng sợ, nhưng sau một vài lần, bạn nên trở thành một chuyên gia về nó.

Khó khăn: Dễ dàng
Thời gian cần thiết: 10 phút

Đây là cách

Rửa tay.
Lắp ráp các tài liệu của bạn.
Đặt que thử vào máy đo theo chỉ dẫn. Điều này sẽ bật đồng hồ trên.
Đảm bảo rằng đồng hồ của bạn đã được đặt bằng các điều khiển như được chỉ dẫn bởi các hướng dẫn. Nhiều máy đo đường huyết yêu cầu mã hóa, có nghĩa là kiểm tra để đảm bảo mã trên chai que thử phù hợp với mã trong máy đo.
Vuốt ngón tay của bạn bằng một miếng cồn. Để khô tự nhiên.
Sử dụng thiết bị cho phép đi kèm với đồng hồ của bạn, châm ngón tay của bạn để lộ một giọt máu.
Chạm và giữ dải băng đến giọt máu để rút máu vào dải và chờ đồng hồ đọc máu.

Khi bạn đã có kết quả, vứt bỏ que thử và tắt máy đo. Áp dụng một hỗ trợ ban nhạc khi cần thiết.
Vứt bỏ lancet trong thùng chứa vật sắc nhọn được dán nhãn đúng. Bạn có thể tự làm hộp đựng vật sắc nhọn bằng chai bột giặt cũ hoặc hộp nhựa dày khác. Hãy chắc chắn để dán nhãn đúng.
Ghi lại kết quả của bạn, cùng với ngày và thời gian trong nhật ký đường huyết của bạn. Một số mét có thể làm điều này cho bạn. Tham khảo các hướng dẫn để xác định nếu bạn làm.
Sử dụng insulin, nếu cần thiết, theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lời khuyên

Sử dụng các cạnh của ngón tay của bạn, thay vì trung tâm hoặc ngọn, nhạy cảm hơn và có thể làm tổn thương nhiều hơn.
Đảm bảo xen kẽ các đầu ngón tay và vị trí để tránh đau nhức.
Nếu giọt máu không đủ, hạ thấp ngón tay của bạn và siết ngón tay (sử dụng bàn tay đối diện) về phía bạn chích nó, giống như bạn đang "vắt sữa" nó. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề này, hãy thử làm nóng tay bằng cách chạy dưới nước ấm trước khi thử nghiệm.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đo lượng đường trong máu vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn và / hoặc trước khi đi ngủ. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lượng đường trong máu bình thường khác nhau tùy thuộc vào khi bạn kiểm tra. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, các bài đọc trước sinh được xem xét trong khoảng từ 80 đến 130 mg / dL. Bài đọc sau sinh nên dưới 180 mg / dL. Bác sĩ của bạn có thể có các phạm vi mục tiêu khác nhau cho bạn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cố gắng mang thai.
Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp - dưới 60 mg / dL - hãy ăn kẹo, hoặc uống một ly nước cam kịp thời.
Nếu mức glucose của bạn cao, bạn nên uống nước và tập thể dục nhẹ nhàng, hoặc tiêm insulin theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu mức glucose của bạn trên 250 mg / dL, bạn không nên tập thể dục. Lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng được gọi là nhiễm toan đái tháo đường cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.