Vai trò của nỗi sợ hãi trong chứng rối loạn đau đầu của bạn

Bạn có thấy mình tránh các cuộc tụ họp xã hội, nhà hàng, du lịch hoặc các sự kiện có thể gây đau đầu khác vì sợ bạn sẽ bị đau đầu không? Nếu vậy, bạn không cô đơn. Nhiều người sợ nỗi đau của họ và sẽ làm bất cứ điều gì để tránh các tác nhân. Nhưng trong thực tế, nỗi sợ đau đầu này thực sự có thể làm cho chứng rối loạn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn có lẽ không phải là điều bạn mong đợi.

Làm thế nào nỗi sợ đau đầu của bạn có thể làm cho họ tồi tệ hơn

Một nghiên cứu năm 2015 tại Đau đầu kiểm tra vai trò của nỗi sợ đau trong đau đầu chỉ trong hơn 900 thanh niên. Trong số những người tham gia này, 382 đã phủ nhận chứng rối loạn đau đầu và do đó đóng vai trò là nhóm kiểm soát không đau đầu. Trong số những người tham gia bị đau đầu (526 người tham gia), khoảng một nửa trải qua cơn đau đầu kiểu căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Một tỷ lệ nhỏ hơn (khoảng 5 phần trăm) bị đau nửa đầu mãn tính hoặc nhức đầu do căng thẳng mãn tính.

Những người tham gia điền vào một loạt các cuộc khảo sát:

• Trầm cảm, Lo âu và Thang điểm Căng thẳng (DASS-21): Một bài kiểm tra 21 câu hỏi để đánh giá cảm giác chán nản, lo lắng và căng thẳng trong tuần qua.
• Kiểm tra tác động đau đầu (HIT-6): Một bài kiểm tra 6 câu hỏi được sử dụng để xác định tác động của một cơn đau đầu đối với hoạt động hàng ngày, bao gồm các hoạt động thể chất, chức năng nhận thức hoặc não bộ và chức năng cảm xúc trong 4 tuần qua.
• Triệu chứng lo âu đau-20 (PASS-20): Một bài kiểm tra 20 câu hỏi để đánh giá nỗi sợ đau của một người.
• Phỏng vấn chẩn đoán cấu trúc cho đau đầu-sửa đổi (SDIH-R): Một bài kiểm tra 17 câu hỏi để đánh giá chẩn đoán đau đầu, theo ấn bản thứ hai của Phân loại quốc tế về rối loạn đau đầu (ICHD-II).

Kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ báo cáo nỗi sợ đau đầu nhiều hơn nam giới. Những người có nỗi sợ đau đầu nhiều hơn cũng có nhiều khả năng bị lo lắng và trầm cảm.

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy những người tham gia bị đau đầu kiểu căng thẳng thường không báo cáo nỗi sợ đau đầu cao hơn so với những người tham gia không đau đầu.

Mặt khác, những người bị chứng đau nửa đầu báo cáo nỗi sợ đau nhiều hơn những người tham gia không đau đầu, với những người mắc chứng đau nửa đầu kinh niên báo cáo nỗi sợ đau cao nhất.

Thật thú vị khi lưu ý rằng những người tham gia đau đầu với nỗi sợ đau đầu cao hơn đã báo cáo những cơn đau đầu dữ dội hơn và đau đầu thường xuyên hơn so với những người có nỗi sợ thấp hơn về điểm số đau. Ngoài ra, những người đau đầu với nỗi sợ đau nhiều hơn có khuyết tật liên quan đến đau đầu cao hơn, đó là cách đau đầu ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của một người.

Hạn chế của nghiên cứu này

Mọi nghiên cứu đều có những hạn chế hoặc lý do tại sao chúng ta cần lùi lại một bước và không lấy kết quả là đúng 100%. Đối với một người, nghiên cứu đã xem xét những người trẻ tuổi nên những kết quả này có thể không áp dụng cho những người lớn tuổi bị đau đầu. Thứ hai, mối liên hệ giữa nỗi sợ đau và mức độ nghiêm trọng và đau đầu tăng lên là không rõ ràng. Có một số yếu tố khác làm trung gian hoặc đóng một vai trò trong hiệp hội này? Là một người đau đầu sợ đau dẫn đến tàn tật nhiều hơn hoặc ngược lại? Nhiều nghiên cứu là cần thiết để trêu chọc kết nối này.

Bạn có thể làm gì nếu bạn sợ nỗi đau?

Sợ đau là một vấn đề phổ biến ở những người bị rối loạn đau đầu. Nỗi sợ hãi này có thể làm cho chứng rối loạn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi nói đến hoạt động hàng ngày của bạn, như các mối quan hệ xã hội, hạnh phúc cảm xúc và hoạt động trí óc.

Nếu bạn bị chứng sợ đau đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Trị liệu nhận thức hành vi nhận thức, điều này sẽ giúp bạn thay đổi hành vi và cách suy nghĩ của bạn là một phương pháp điều trị tiềm năng mà bác sĩ có thể đề nghị để giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Đen AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Vai trò của nỗi sợ đau trong đau đầu. Đau đầu. 2015 tháng 5; 55 (5): 669-79.
• Hiệp hội Tâm lý học Úc. Trầm cảm Lo âu căng thẳng.
• Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Xác nhận thử nghiệm tác động đau đầu (HIT-6 ™) qua chứng đau nửa đầu và mãn tính. Đau thận. 2011 tháng 2; 31 (3): 357 Từ67.