Những điều bạn cần biết trước khi mua máy chạy bộ

Máy chạy bộ tại nhà có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời, mang đến cho bạn nhiều lựa chọn hơn cho việc tập thể dục khi bạn không có thời gian, không thể đến phòng tập thể dục hoặc không thể ra ngoài. Sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập thể dục là một chuyện, nhưng xem xét một chiếc cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn là một vấn đề khác. Một máy chạy bộ tốt là đắt tiền và mua một cái không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó một cách thường xuyên. Trước khi bạn quyết định có nên sử dụng máy chạy bộ hay không, hãy xem xét các yếu tố sau:

• Ngân sách của bạn
• Bạn có bao nhiêu không gian và bạn có cần máy chạy bộ gấp không
• Có bao nhiêu người sẽ sử dụng nó và tần suất
• Làm thế nào bạn sẽ sử dụng nó, nơi chạy bộ gây căng thẳng cho máy nhiều hơn so với đi bộ và yêu cầu dây đai dài hơn để sải chân dài hơn
• Ngoài ra, chẳng hạn như tùy chọn chương trình, theo dõi nhịp tim, vv

1:22

Xem ngay: 6 điều cần biết trước khi mua máy chạy bộ

Ngân sách cho máy chạy bộ tại nhà

Ngân sách có lẽ là cân nhắc số một trong việc mua bất kỳ thiết bị thể dục tại nhà, đặc biệt là một cái gì đó lớn và đắt tiền như một máy chạy bộ. Điều quan trọng để có được máy chạy bộ chất lượng cao nhất bạn có thể đủ khả năng. Một máy chạy bộ chất lượng sẽ thoải mái, yên tĩnh, dễ sử dụng và sẽ tồn tại lâu dài.

Nếu bạn muốn một máy chạy bộ kéo dài, bạn có thể sẽ chi ít nhất 1.000 đô la, mặc dù chi từ 1.500 đến 3.000 đô la sẽ mang lại sự ổn định hơn, động cơ tốt hơn và nhiều lựa chọn tập luyện hơn. Nếu bạn có hai người dùng trở lên trong gia đình, nên xem các mô hình có giá ít nhất 1.500 đô la.

Có một số mô hình tương tự có giá dưới 1.000 đô la, nhưng hãy nhớ rằng những mô hình đó có thể không tồn tại lâu, đặc biệt là đối với người chạy hoặc nếu bạn có một vài người sử dụng máy chạy bộ.

Nếu bạn có ngân sách hạn hẹp, hãy cân nhắc mua một máy chạy bộ được sử dụng nhẹ hoặc tân trang lại. Bạn thường có thể tìm thấy những thứ này để bán bởi các chủ sở hữu trước đó cũng như tại một số cửa hàng bán thiết bị thể dục đã qua sử dụng.

Máy chạy bộ mã lực

Mã lực được cung cấp bởi động cơ ổ đĩa ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của máy chạy bộ của bạn và cảm giác tập luyện của bạn. Tìm ra mã lực và thông số kỹ thuật động cơ có thể gây nhầm lẫn.Để làm cho nó dễ dàng, hãy tìm một động cơ có ít nhất 1,5 mã lực hoạt động liên tục (CHP). Nếu bạn có kế hoạch chạy trên máy chạy bộ thường xuyên, bạn nên chọn 2.5 đến 3.0 CHP. Bạn cũng sẽ cần một động cơ mạnh hơn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn.

Thông số kỹ thuật tối thiểu

Những thứ khác để tìm kiếm bao gồm:

• Kích thước vành đai: Để chạy, dây đai phải dài ít nhất 48 inch và rộng 18 inch. Nếu bạn cao trên 6 feet, bạn sẽ cần ít nhất một chiếc thắt lưng 52 inch để đi bộ và một chiếc thắt lưng 54 inch để chạy.
• Tốc độ: Nếu bạn có kế hoạch chạy, hãy lấy một máy chạy bộ có tốc độ lên đến 10 dặm / giờ hoặc cao hơn.
• Nghiêng: Nhận một máy chạy bộ với độ nghiêng lên đến 10 phần trăm hoặc cao hơn. Nếu máy chạy bộ có tính năng suy giảm, điều đó cũng có giá trị để mô phỏng tốt hơn các điều kiện chạy ngoài trời.
• Đệm: Giường chạy nên hấp thụ sốc và dây đai không nên di chuyển xung quanh với mỗi cú đánh chân.

• Ổn định: Máy chạy bộ không nên rung khi bạn chạy hoặc đi bộ trên đó và khung vẫn ổn định
• Bảng điều khiển: Nó nên trong tầm tay và đơn giản để sử dụng.
• Đánh giá trọng lượng tối đa: Đây là một sự cân nhắc nếu bạn là một người lớn hơn, và nó cũng là một dấu hiệu cho thấy sự chắc chắn của máy chạy bộ. Nhìn vào đánh giá trọng lượng người dùng tối đa (lạc quan) và trừ đi khoảng 50 pound cho một con số thực tế.

Máy chạy bộ không gian và gấp

Một máy chạy bộ trông nhỏ hơn rất nhiều trong cửa hàng so với trong nhà của bạn, vì vậy hãy chắc chắn để đo không gian của bạn trước khi mua. Một máy chạy bộ gấp có vẻ như là một lựa chọn tốt, nhưng nó vẫn sẽ chiếm không gian khi gấp lại. Các cân nhắc khác là một số mô hình dễ dàng hơn để gấp, mở và di chuyển. Bạn có thể phải nghiêng một máy chạy bộ nặng trở lại trên bánh xe của nó để di chuyển nó, đó có thể là một thách thức. Kiểm tra điều này trong cửa hàng để bạn biết nó sẽ hoạt động trong không gian tập thể dục của bạn.

Làm thế nào để chắc chắn một máy chạy bộ gấp là sự lựa chọn phù hợp với bạn

Phần mở rộng lập trình

Trước khi bạn mua máy chạy bộ, hãy nghĩ về những thứ bạn muốn. Trước khi bạn đi mua sắm, hãy tự hỏi mình một vài câu hỏi như:

• Bạn có muốn chạy hoặc đi bộ chương trình bao gồm?
• Bạn có muốn theo dõi nhịp tim không?
• Bạn có muốn liên kết máy chạy bộ của mình với các ứng dụng hoặc trang web như ifit.com để tập luyện mới không?
• Bạn có muốn cả nghiêng và từ chối để mô phỏng cả lên dốc và xuống dốc?
• Bạn có cần một máy chạy bộ có thể gập lại hoặc bạn có đủ không gian cho một máy chạy bộ thông thường không?
• Bạn có thể duy trì một máy chạy bộ?
• Tính năng quan trọng nhất bạn muốn trong máy chạy bộ là gì?

Thử trước khi mua

Bạn có thể không thể tìm thấy tất cả các lựa chọn máy chạy bộ của mình tại các cửa hàng đồ thể thao địa phương, nhưng phải trả tiền để thực hiện một số nghiên cứu và thử càng nhiều máy chạy bộ càng tốt. Lập danh sách các máy chạy bộ mà bạn quan tâm và gọi cho các cửa hàng bán đồ thể thao địa phương để xem chúng có sẵn tại địa phương không.

Hãy dành ít nhất 10 phút cho mỗi máy chạy bộ. Hãy chắc chắn rằng nó yên tĩnh và nó không rung, ngay cả khi chạy. Trong khi bạn đang ở đó, hãy xem người giữ đồ uống ở đâu. Có một nơi để đặt máy nghe nhạc hoặc điện thoại di động của bạn? Bạn có thể thêm một giá sách?

Bảo hành, giao hàng và thiết lập máy chạy bộ

Bảo hành của nhà sản xuất thường sẽ cung cấp cho bạn manh mối quan trọng về chất lượng của máy chạy bộ. Tìm kiếm một bảo hành trọn đời cho khung và động cơ, hoặc tối thiểu là 10 năm. Điện tử nên có bảo hành năm năm. Các bộ phận và lao động nên có bảo hành hai năm.

Làm thế nào bạn sẽ có được máy chạy bộ vào nhà của bạn? Chi phí giao hàng có thể là đáng kể nếu chúng không được bao gồm trong giá mua. Ngoài ra, hãy xem xét cách bạn sẽ di chuyển máy chạy bộ từ trước cửa đến khu vực tập luyện được chỉ định của bạn và liệu điều đó có được bao gồm hay sẽ có thêm chi phí. Máy chạy bộ mới thường yêu cầu một số lắp ráp và bạn nên xem nếu nó được bao gồm hoặc yêu cầu một khoản phí riêng.

Sử dụng máy chạy bộ của bạn

Khi bạn nhận được máy chạy bộ về nhà, bạn sẽ có nhiều cơ hội để thử các chương trình khác nhau và tập thói quen. Tập luyện máy chạy bộ trở nên khá nhàm chán nếu bạn làm điều tương tự mọi lúc. Hãy chắc chắn dành thời gian để khám phá tất cả các biến thể để máy chạy bộ mới của bạn không nán lại trong góc trở thành giá treo quần áo.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?