Trẻ em và công nghệ: Khi nào nên hạn chế và làm thế nào

Dường như những ngày này, trẻ em đang vận hành các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh ở độ tuổi cực kỳ trẻ. Chỉ cần nhìn xung quanh bất kỳ nhóm chơi hoặc sân chơi địa phương nào và bạn có thể thấy những đứa trẻ từ 2 tuổi trở lên, thậm chí còn trẻ hơn, đang chơi trò chơi hoặc xem video trên điện thoại hoặc máy tính bảng.

Khi nói đến công nghệ, trẻ em không chỉ bắt đầu sử dụng nó ở độ tuổi trẻ hơn, mà chúng còn sử dụng nó trong nhiều tình huống hơn, cả ở nhà và ở trường. Ngày nay, công nghệ cho trẻ em là một nguồn học tập và giải trí. Trong một tình huống khó khăn, khi cha mẹ phải chuẩn bị bữa tối hoặc dành vài phút để trả lời email, đó cũng là một người giữ trẻ tiện lợi.

Cái tốt và cái xấu của công nghệ

Đối với trẻ em ở độ tuổi đi học, công nghệ có thể là con dao hai lưỡi. Có vô số lợi ích có thể thu được từ việc sử dụng công nghệ.

Chẳng hạn, máy tính có thể được sử dụng để nghiên cứu, chơi các trò chơi toán học trực tuyến và cải thiện các kỹ năng ngôn ngữ. Truyền hình có thể cung cấp các chương trình giáo dục như phim tài liệu và các tài liệu giáo dục khác. Ngay cả các trò chơi video cũng có thể khuyến khích các kỹ năng phát triển như phối hợp tay mắt. Một số trò chơi hoạt động, kiểm soát chuyển động cũng có thể thúc đẩy hoạt động thể chất như khiêu vũ.

Tuy nhiên, tất cả các thiết bị điện tử này cũng có thể có một số nhược điểm riêng biệt. Dưới đây là một số lý do tại sao nên hạn chế thời gian trên màn hình của con bạn và cách thực hiện với sự phiền phức tối thiểu.

6 lý do để hạn chế thời gian sàng lọc trẻ em

Nó có thể cản trở giấc ngủ. Ngủ đủ giấc có thể đủ thách thức đối với những đứa trẻ bận rộn. Họ thường có bài tập về nhà và các hoạt động sau giờ học chen chúc vào các ngày trong tuần và các hoạt động ngoại khóa và thể thao vào cuối tuần. Ngoài ra, theo Học viện Tâm thần Trẻ em và Thiếu niên Hoa Kỳ, trẻ em trung bình khoảng ba đến bốn giờ mỗi ngày để xem TV.

Thêm tất cả lên và bạn có một công thức cho thiếu ngủ ở trẻ em. Hơn nữa, kích thích điện tử, chẳng hạn như từ việc xem TV hoặc sử dụng máy tính, đã được chứng minh là gây cản trở giấc ngủ (cả khi ngủ và ngủ).

Nó có thể cắt giảm thời gian gia đình hoặc tương tác cá nhân. Khi chúng ta đang sử dụng công nghệ như máy tính, trò chơi và TV, chúng ta không tương tác với nhau. Vì việc tìm kiếm thời gian chất lượng tốt có thể khó khăn đối với nhiều gia đình, cho phép công nghệ cắt giảm những khoảnh khắc đó là điều cha mẹ có thể muốn ngăn chặn càng nhiều càng tốt.

Mặc dù có thể rất vui khi có một đêm xem phim gia đình hoặc chơi trò chơi video cùng nhau, nhưng thực tế là thời gian trên màn hình có nghĩa là thời gian tương tác trực diện ít hơn.

Nó có thể khuyến khích khoảng chú ý ngắn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá nhiều thời gian trên màn hình có thể liên quan đến các vấn đề chú ý.

Một nghiên cứu tại Đại học bang Iowa cho thấy điều này đặc biệt đúng với những đứa trẻ đã gặp khó khăn trong việc chú ý hoặc có xu hướng hành động bốc đồng. Trò chơi điện tử là trọng tâm chính của nghiên cứu, mặc dù các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng bất kỳ phương tiện điện tử nào cũng có thể có tác dụng tương tự.

Nó có thể can thiệp vào việc học. Trẻ em xem nhiều TV có nhiều khả năng có điểm thấp hơn và đọc ít sách hơn. Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cắt giảm thời gian sàng lọc của trẻ em có thể cải thiện sức khỏe và điểm số của trẻ em.

Nó có thể dẫn đến hoạt động thể chất ít hơn. Nhiều thời gian sàng lọc hơn có liên quan đến việc giảm hoạt động thể chất và nguy cơ béo phì cao hơn ở trẻ em.

Nó có thể khiến trẻ em tiếp xúc với quá nhiều quảng cáo và nội dung không phù hợp. Nhiều chương trình truyền hình và quảng cáo mô tả tình dục và bạo lực cũng như các khuôn mẫu hoặc sử dụng ma túy và rượu. Nhiều quảng cáo cũng quảng bá đồ ăn vặt và đồ chơi theo những cách mạnh mẽ và lôi cuốn được thiết kế để khiến trẻ em muốn những món đồ này.

5 cách để hạn chế công nghệ

Phải thừa nhận rằng, thật dễ dàng để bật TV hoặc cho con bạn chơi một trò chơi video khi chúng phàn nàn về việc buồn chán. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn khi tìm kiếm các hình thức giải trí thay thế. Cho phép trẻ em sử dụng công nghệ với các giới hạn có thể đạt được nếu bạn ghi nhớ một số mẹo chính này.

• Không đặt TV trong phòng con của bạn. Có một chiếc TV trong phòng ngủ có liên quan đến một số vấn đề bao gồm điểm kiểm tra thấp hơn, vấn đề về giấc ngủ và béo phì.
• Tắt nó đi. Khi những đứa trẻ không xem một chương trình cụ thể, hãy tắt tivi. Giữ nó trong giờ ăn và đặc biệt là khi họ đang học hoặc làm bài tập về nhà.
• Giúp con bạn chọn một trò chơi video hoặc một chương trình. Cách tốt nhất để biết những gì con bạn đang xem hoặc chơi là bằng cách giúp bé chọn ra một chương trình hoặc một trò chơi. Khi chọn ra một bộ phim hoặc trò chơi gia đình mới, hãy đọc các đánh giá, xem trước hoặc hỏi các phụ huynh khác. Trên hết, biết con bạn và tin vào bản năng của bạn vào những gì phù hợp.
• Giới hạn thời gian trên màn hình của anh ấy. Cho dù đó là một giờ trò chơi truyền hình và video mỗi ngày hoặc vài giờ một tuần, hãy giới hạn thời gian con bạn dành cho công nghệ. Quan trọng hơn, hãy cam kết và bám sát những lần bạn đặt ra.
• Lựa chọn thay thế cho các hoạt động dựa trên công nghệ. Tìm những cách tuyệt vời để dành thời gian cho gia đình mà không cần các thiết bị công nghệ, chẳng hạn như bằng cách chơi các trò chơi trên bàn hoặc đọc những cuốn sách hay.

Một từ từ DipHealth

Mặc dù công nghệ có thể cung cấp cho chúng ta và con cái chúng ta những cơ hội tuyệt vời, nhưng nó cũng có thể có những tác động tiêu cực đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Trong khi bạn khuyến khích con bạn rút phích cắm, hãy nhớ rằng bạn có thể làm gương tốt cho chúng. Cố gắng giới hạn thời gian trên màn hình của bạn và cố gắng hết sức để tạo ra các hoạt động phi công nghệ tập trung cho cả gia đình.