Báo giá chạy và đào tạo truyền cảm hứng

Hãy ghi nhớ những trích dẫn này khi bạn cần một chút động lực hoặc cảm hứng để tiếp tục chạy.

• "Đôi khi bạn phải tự hỏi những gì bạn đang làm ngoài kia. Trong những năm qua, tôi đã cho mình hàng ngàn lý do để tiếp tục chạy, nhưng nó luôn quay trở lại nơi nó bắt đầu. Nó tự thỏa mãn và ý nghĩa của thành tựu."
  • - Steve Prefontaine
• "Tôi luôn thích chạy bộ … đó là điều bạn có thể tự làm và dưới sức mạnh của chính mình. Bạn có thể đi theo bất kỳ hướng nào, nhanh hay chậm như bạn muốn, chiến đấu với gió nếu bạn cảm thấy thích, tìm kiếm những điểm tham quan mới chỉ dựa vào sức mạnh của đôi chân và sự can đảm của phổi. "
  • -Jlie Owens
• "Ý chí chiến thắng có nghĩa là không có gì nếu không có ý chí chuẩn bị."
  • -Juma Ikangaa, người chiến thắng cuộc thi Marathon NYC 1989
• "Điều quan trọng cần biết là vào cuối ngày, đó không phải là huy chương bạn nhớ. Điều bạn nhớ là quá trình - những gì bạn học về bản thân bằng cách thử thách bản thân, những trải nghiệm bạn chia sẻ với người khác, sự trung thực của nhu cầu đào tạo - - đó là những thứ không ai có thể lấy đi của bạn cho dù bạn hoàn thành thứ mười hai hay bạn là nhà vô địch Olympic. "
  • -Silken Laumann, Olympian Canada
• "Trong khi chạy, không quan trọng bạn đến trước, ở giữa gói hay cuối cùng. Bạn có thể nói, 'Tôi đã hoàn thành.' Có rất nhiều sự hài lòng trong đó. "
  • -Fred Lebow, đồng sáng lập Marathon thành phố New York
• "Chạy là phép ẩn dụ lớn nhất cho cuộc sống, bởi vì bạn thoát ra khỏi nó những gì bạn đặt vào nó."
  • -Oprah Winfrey
• "Racing dạy chúng ta thử thách bản thân. Nó dạy chúng ta vượt ra khỏi nơi chúng ta nghĩ chúng ta có thể đi. Nó giúp chúng ta tìm ra những gì chúng ta được tạo ra. Đây là những gì chúng ta làm. Đây là tất cả về nó."
  • -PattiSue Plumer, Olympian Hoa Kỳ
• "Đó là một điều trị là một người chạy bộ, ra ngoài thế giới một mình mà không có linh hồn để làm cho bạn xấu tính hoặc cho bạn biết phải làm gì."
  • -Alan Sillitoe
• "Methinks rằng khoảnh khắc chân tôi bắt đầu di chuyển, suy nghĩ của tôi bắt đầu chảy."
  • - Henry David Thoreau
• "Chơi không chỉ giúp chúng ta trẻ mà còn duy trì quan điểm của chúng ta về sự nghiêm trọng tương đối của mọi thứ. Chạy là chơi, ngay cả khi chúng ta cố gắng hết sức để làm tốt điều đó, đó là một sự giải thoát khỏi sự quan tâm hàng ngày."
  • - Jim Fixx, người ủng hộ thể dục và tác giả người Mỹ
• "Nếu bạn trở nên bồn chồn, hãy tăng tốc. Nếu bạn trở nên nổi gió, hãy chậm lại. Bạn leo lên ngọn núi trong trạng thái cân bằng giữa bồn chồn và kiệt sức."
  • - Robert Pirsig
• "Có thể con đường vươn lên để gặp bạn. Có thể gió luôn ở sau lưng bạn."
  • -Câu tục ngữ
• "Tất cả chúng ta đều có ước mơ. Nhưng để biến giấc mơ thành hiện thực, cần rất nhiều quyết tâm, sự cống hiến, kỷ luật tự giác và nỗ lực."
  • -Jlie Owens, huy chương vàng Olympic 4 lần tại Thế vận hội 1936
• "Chạy không phải là, vì nó quá thường xuyên dường như, chỉ về những gì bạn đã làm trong cuộc đua cuối cùng của bạn tương đương khoảng bao nhiêu dặm bạn chạy vào tuần trước. Đó là, một cách quan trọng hơn nhiều, về cộng đồng, về tăng giá tất cả các dặm chạy bởi những người chạy khác cũng vậy. "
  • --Richard O'Brien
• "Hãy tin rằng bạn có thể chạy xa hơn hoặc nhanh hơn. Hãy tin rằng bạn đủ trẻ, đủ già, đủ mạnh, và để hoàn thành mọi thứ bạn muốn làm. Đừng để niềm tin mòn mỏi ngăn bạn vượt lên chính mình. "
  • -John Bingham, diễn giả và nhà văn
• "Chạy là một dấu hỏi lớn mỗi ngày. Nó hỏi bạn, 'Bạn sẽ là một kẻ khốn nạn hay bạn sẽ trở nên mạnh mẽ ngày hôm nay?'"
  • - Peter Maher, vận động viên marathon Canada
• "Tự hỏi bản thân: 'Tôi có thể cho nhiều hơn không?'. Câu trả lời thường là: 'Có'."
  • -Paul Tergat, vận động viên marathon chuyên nghiệp Kenya
• "Chúng tôi chạy, không phải vì chúng tôi nghĩ rằng nó làm cho chúng tôi tốt, mà vì chúng tôi thích nó và không thể giúp chính mình … Xã hội và công việc của chúng tôi càng bị hạn chế, càng cần thiết phải tìm ra lối thoát cho sự tự do này. Không ai có thể nói, 'Bạn không được chạy nhanh hơn thế này, hoặc nhảy cao hơn thế.' Tinh thần con người là bất khuất. "
  • -Sir Roger Bannister, người chạy đầu tiên chạy được quãng đường dưới 4 phút
• "Bạn cũng cần nhìn lại, không chỉ những người đang chạy phía sau bạn mà đặc biệt là những người không chạy và sẽ không bao giờ … những người chạy mà không chạy đua … những người bắt đầu tập luyện cho cuộc đua nhưng không vượt qua … những người đã về vạch xuất phát nhưng không về đích … những người đã từng chạy tốt hơn bạn nhưng không còn chạy nữa. Bạn vẫn ở đây. ở bất cứ nơi nào bạn hoàn thành. Hãy nhìn vào tất cả những người bạn đã tồn tại. "
  • - Joe Henderson, nhà văn đang điều hành
• "Phép màu không phải là tôi đã hoàn thành. Điều kỳ diệu là tôi đã có can đảm để bắt đầu."
  • -John Bingham, diễn giả và nhà văn
• "Cho dù bạn tin rằng bạn có thể hoặc tin rằng bạn không thể, bạn có thể đúng."
  • -Henry Ford, nhà công nghiệp Mỹ
• "Nó là tốt hơn, tôi nghĩ, để bắt đầu dễ dàng và làm cho hoạt động của bạn trở nên trơn tru và thoải mái và sau đó để đi nhanh hơn và nhanh hơn."
  • - Henry Rono, vận động viên chạy bộ từ xa Kenya
• "Lời khuyên tôi dành cho người mới bắt đầu là cùng một triết lý mà tôi dành cho những người chạy bộ ở mọi cấp độ kinh nghiệm và khả năng - tính nhất quán, cách tiếp cận lành mạnh, điều độ và làm cho việc chạy của bạn trở thành một phần thú vị, thay vì đáng sợ trong cuộc sống của bạn."
  • -Bill Rodgers, người chiến thắng bốn Boston và bốn marathon NYC
• "Nhiều người né tránh những ngọn đồi. Họ làm cho bản thân dễ dàng, nhưng điều đó hạn chế sự cải thiện của họ. Bạn càng lặp lại điều gì đó, bạn càng nhận được nhiều sức mạnh."
  • - Joe Catalano, huấn luyện viên chạy
• "Chạy nên là một hoạt động suốt đời. Tiếp cận nó một cách kiên nhẫn và thông minh, và nó sẽ thưởng cho bạn trong một thời gian dài, lâu dài."
  • -Michael Sargent
• "Hãy nhớ cảm giác bạn có được từ một cuộc chạy tốt sẽ tốt hơn nhiều so với cảm giác bạn có được khi ngồi xung quanh với mong muốn bạn đang chạy."
  • -Sarah Condor
• "Đừng bận tâm chỉ để tốt hơn những người cùng thời hoặc người tiền nhiệm. Hãy cố gắng trở nên tốt hơn chính bạn."
  • -William Faulkner, tác giả người Mỹ
• "Để đi đến đích, bạn sẽ phải thử nhiều con đường khác nhau."
  • -Amby Burfoot, vận động viên chạy cự ly Mỹ
• "Người không đủ can đảm để chấp nhận rủi ro sẽ chẳng đạt được gì trong cuộc sống."
  • -Muhammad Ali
• "Nếu bạn chạy, bạn là một vận động viên. Không quan trọng là nhanh hay xa. Không quan trọng nếu hôm nay là ngày đầu tiên của bạn hoặc nếu bạn đã chạy trong hai mươi năm. Không có bài kiểm tra nào để vượt qua, không có giấy phép để kiếm tiền, không có thẻ thành viên để nhận. Bạn chỉ cần chạy. "
  • - John Bingham
• "Để biết bạn là một với những gì bạn đang làm, để biết rằng bạn là một vận động viên hoàn chỉnh, bắt đầu với việc tin rằng bạn là một vận động viên."
  • - George Sheehan
• "Tôi thường nghe ai đó nói tôi không phải là người chạy thực sự. Chúng tôi đều là những người chạy bộ, một số người chỉ chạy nhanh hơn những người khác. Tôi chưa bao giờ gặp một người chạy giả."
  • -Bart Yasso, Thế giới của người chạy Giám đốc điều hành
• "Tôi chạy vì nó rất tượng trưng cho cuộc sống. Bạn phải tự lái xe để vượt qua các chướng ngại vật. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn không thể. Nhưng sau đó bạn tìm thấy sức mạnh bên trong của mình, và nhận ra bạn có khả năng nhiều hơn bạn nghĩ. "
  • -Arthur Blank, đồng sáng lập Home Depot
• "Tiếp tục thay đổi chương trình. Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết phải làm gì."
  • - Joan Benoit Samuelson, huy chương vàng Olympic 1984 và là nữ tiên phong chạy bộ
• "Mỗi ngày là một ngày tốt khi bạn chạy."
  • -Kevin Nelson
• "Chạy dài và chăm chỉ là một loại thuốc chống trầm cảm lý tưởng, vì nó khó chạy và cảm thấy tiếc cho bản thân mình cùng một lúc. Ngoài ra, có những giờ tỉnh táo kéo dài."
  • -Monte Davis
• "Tôi đã có nhiều nghi ngờ như bất kỳ ai khác. Đứng trên vạch xuất phát, tất cả chúng ta đều là những kẻ hèn nhát."
  • -Alberto Salazar, người chiến thắng ba lần trong cuộc đua marathon NYC
• "Điều khác biệt giữa những người trong chúng ta ở vạch xuất phát so với những người trong chúng ta trên chiếc ghế dài là chúng ta học thông qua việc chạy để lấy những gì ngày mang lại cho chúng ta, những gì cơ thể chúng ta sẽ cho phép chúng ta, và những gì chúng ta có thể chịu đựng được."
  • -John Bingham, nhà văn và diễn giả đang chạy
• "Chụp cho mặt trăng. Ngay cả khi bạn bỏ lỡ nó, bạn sẽ hạ cánh giữa các vì sao."
  • -Là nâu
• "Có một ngứa ở người chạy."
  • -Arnold Hano
• "Mọi người đã chạy đều biết rằng giá trị quan trọng nhất của nó là trong việc loại bỏ căng thẳng và cho phép giải phóng khỏi bất kỳ sự quan tâm nào khác trong ngày có thể mang lại."
  • -Jimmy Carter
• "Sự khác biệt giữa một người chạy bộ và một người chạy bộ là một mục trống."
  • -George Sheehan, nhà văn đang điều hành
• "Những người nghĩ rằng họ không có thời gian để tập thể dục sẽ sớm muộn gì cũng phải tìm thời gian cho bệnh tật."
  • -Chuyển đổi Stanley
• "Mục đích của bất kỳ một buổi tập luyện là gì? Tận hưởng? Cải thiện? Huấn luyện viên đã nói như vậy? Dù sao đi nữa, giờ bạn chạy thường xuyên là giờ tốt nhất trong ngày."
  • -Hal Higdon, huấn luyện viên và nhà văn
• "Nó được coi là khó. Nếu nó không khó, mọi người sẽ làm nó. Khó … là điều làm cho nó tuyệt vời!"
  • -Tom Hanks trong Một giải đấu của riêng mình
• "Khi trời đổ mưa và bạn chơi bowling trong suốt thời gian ẩm ướt, sẽ có sự hài lòng khi biết bạn ở ngoài đó và những người khác thì không."
  • -Peter Snell
• "Dành ít nhất một phần thời gian đào tạo của bạn và các phần khác trong ngày của bạn, tập trung vào những gì bạn đang làm trong đào tạo và hình dung thành công của bạn."
  • -Gách waitz
• "Xem cuộc thi tốt nhất thế giới sẽ kích thích bạn để đạt được những chiến công vĩ đại của riêng bạn. Khi bắt đầu chạy, sự tham gia và tham gia đồng hành cùng nhau."
  • -Kara Goucher, vận động viên marathon ưu tú của Hoa Kỳ
• "Bất cứ ai cũng có thể là một vận động viên. Chúng tôi có ý định di chuyển. Chúng tôi có ý định chạy. Đó là môn thể thao dễ nhất."
  • - Thanh kiếm
• "Ý chí tinh thần là một cơ bắp cần tập thể dục, giống như cơ bắp của cơ thể."
  • -Lynn Jennings
• "Không ai từng bị chết đuối trong mồ hôi."
  • -Author Unknown
• "Chúng tôi có thể tập luyện hoặc đạt đỉnh cho một cuộc đua nhất định, nhưng chạy là môn thể thao trọn đời."
  • -Alberto Salazar
• "Không có thứ gọi là thời tiết xấu, chỉ là những người mềm yếu."
  • -Bill Bowerman
• "Nếu bạn muốn trở thành người chạy tốt nhất bạn có thể, hãy bắt đầu ngay bây giờ. Đừng dành phần còn lại của cuộc đời để tự hỏi liệu bạn có làm được không."
  • -Priscilla tiếng Wales
• "Một khóa học không bao giờ hoàn toàn giống nhau hai lần. Sự kết hợp của thời tiết, mùa, ánh sáng, cảm xúc và suy nghĩ mà bạn thấy có luôn thay đổi."
  • -Joe Henderson, nhà văn đang chạy
• "Cuộc sống thường được so sánh với một cuộc đua marathon, nhưng tôi nghĩ nó giống như một vận động viên chạy nước rút; những công việc nặng nhọc kéo dài bởi những khoảnh khắc ngắn ngủi trong đó chúng ta có cơ hội biểu diễn hết mình."
  • -Michael Johnson, huy chương vàng Olympic 4 lần ở môn điền kinh
• "Tôi sẽ làm việc để cuối cùng nó là một cuộc đua ruột thuần túy, và nếu có, tôi là người duy nhất có thể chiến thắng nó."
  • - Prefontaine