Thời đại nào cho trẻ em thử chạy như một môn thể thao?

Trẻ ba tuổi là vận động viên tự nhiên. Một số phụ huynh đôi khi có thể tự hỏi làm thế nào để đưa trẻ mẫu giáo của họ đến dừng lại chạy, hơn là khởi đầu đang chạy. Nhưng, nghiêm túc, có cấu trúc chạy trong một cuộc đua hoặc bên cạnh một người trưởng thành khác với việc chỉ nhảy quanh sân chơi hoặc sân sau.

Vì vậy, độ tuổi an toàn cho trẻ em bắt đầu chạy như một môn thể thao, thay vì chỉ để vui chơi? Ba tuổi là một chút trẻ cho trẻ em để bắt đầu một chương trình chạy chính thức. Họ có thể không "hiểu" khái niệm điều hành một cuộc đua và đó có thể là một trải nghiệm đau khổ cho tất cả mọi người. Và một kinh nghiệm tồi tệ có thể khiến họ không thể chạy đua trong tương lai.

Nhưng nếu con bạn tỏ ra thích chạy bộ, mẫu giáo là thời điểm tốt để tìm kiếm một chương trình chạy cho thanh thiếu niên hoặc đưa con bạn vào cuộc đua của trẻ em địa phương (thường là khoảng cách ngắn 100 - 400 mét). Nếu bạn quyết định bắt đầu cho con bạn tham gia một chương trình đang chạy, chỉ cần đảm bảo rằng nó không quá tập trung hoặc dữ dội. Ý tưởng là để trẻ em tập thể dục, vui chơi và học cách yêu thích chạy bộ.

Cách tìm chương trình và cuộc đua chạy của trẻ em

Để tìm chương trình chạy cho trẻ em, hãy kiểm tra với thị trấn hoặc chương trình giải trí của thành phố hoặc tổ chức thể thao thanh thiếu niên để xem họ có cung cấp gì không. Một số nhà thờ thậm chí còn cung cấp các đội hoặc câu lạc bộ đang hoạt động mở cửa cho trẻ em bên ngoài hội chúng. Một số chương trình rất không chính thức và chỉ cần thực hành tại một địa phương một hoặc hai lần một tuần. Các chương trình khác được tổ chức theo dõi và các đội hiện trường cạnh tranh trong đường đua trẻ, trong đó trẻ em tham gia các sự kiện như các cuộc đua tiếp sức 100m, 200m, 400m, 800m, cũng như một số sự kiện thực địa. Hầu hết các cuộc gặp gỡ thanh thiếu niên yêu cầu trẻ em phải ít nhất bảy tuổi để tham gia.

Để tìm cuộc đua của trẻ em địa phương, hãy tìm trên các trang web như Active.com cho các sự kiện trong khu vực của bạn. Nhiều 5K địa phương có cuộc đua ngắn hơn của trẻ em trước hoặc sau sự kiện 5K. Kiểm tra trang web của cuộc đua để xem những gì họ cung cấp.Không khí cuộc đua thú vị có thể khiến trẻ em của bạn thích thú và hào hứng hơn khi chạy.

Điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn còn quá nhỏ cho một chương trình hoặc cuộc đua đang chạy?

Nếu con bạn tỏ ra thích chạy bộ trước 5 tuổi, bạn chắc chắn không muốn làm bé nản lòng. Bạn có thể khuyến khích cô ấy chạy bằng cách chơi bài, tham gia một khóa học vượt chướng ngại vật, thậm chí đuổi theo chú chó, miễn là nó không cảm thấy giống như một chương trình chính thức, có cấu trúc. Hãy thử chơi một số trò chơi đang chạy này để khiến chúng di chuyển và vui chơi. Bạn sẽ giúp thấm nhuần tình yêu chạy trong chúng mà hy vọng sẽ phát triển thành thói quen chạy suốt đời.