Thời đại so với thời đại sinh học

Thời đại đề cập đến lượng thời gian thực tế mà một người còn sống. Nói cách khác, số ngày, tháng hoặc năm mà một người còn sống không thay đổi, bất kể lối sống lành mạnh như thế nào - ngay cả một thói quen tập thể dục và dinh dưỡng tuyệt vời - họ đang sống.

Mọi người ở độ tuổi khác nhau. Một số người dường như già đi rất nhanh, trong khi những người khác trải qua sự lão hóa với tốc độ dần dần hơn nhiều. Tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm gặp ai đó lần đầu tiên dường như trẻ hơn nhiều - hoặc già hơn - so với thực tế.

Sự khác biệt giữa thời đại và thời gian sinh học

Là con người, chúng ta có hai thời đại khác nhau: thời gian và sinh học. Tuổi theo thời gian là số năm một người còn sống, trong khi tuổi sinh học là tuổi của một người dường như. Tuổi sinh học, còn được gọi là tuổi sinh lý, xem xét nhiều yếu tố lối sống, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen ngủ, để nêu tên một số.

Làm thế nào chúng ta già là ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Nó chủ yếu chịu ảnh hưởng của di truyền, nhưng nghiên cứu gần đây làm sáng tỏ mức độ lão hóa có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, căng thẳng và hút thuốc. Nhiều nhà lão khoa tin rằng tuổi theo thời gian là một con số không hoàn chỉnh bởi vì nó không xem xét các yếu tố bên ngoài này.

Tuổi sinh học được xác định như thế nào

Nghiên cứu cho thấy rằng telomere và Methyl hóa DNA đóng vai trò lớn trong quá trình lão hóa.Telomere là các nucleotide ở hai đầu của nhiễm sắc thể. Chúng giữ cho các đầu của nhiễm sắc thể không bị hư hỏng và hợp nhất với một nhiễm sắc thể gần đó. Về cơ bản, telomere ra lệnh cho các tế bào già đi và chết nhanh như thế nào.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tuổi theo thời gian của một người càng cao thì telomere của họ càng ngắn. Một nghiên cứu cho thấy những người có telomere ngắn có nhiều khả năng bị tử vong sớm hoặc mắc bệnh hoặc rối loạn thoái hóa thần kinh. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng duy trì một lối sống lành mạnh thực sự có thể đảo ngược sự lão hóa bằng cách kéo dài telomere, tin tốt cho nền văn hóa bị ám ảnh bởi tuổi tác của chúng ta.

Các nhà khoa học cũng đang sử dụng Methyl hóa DNA để xác định tuổi sinh học. Các tế bào sử dụng methyl hóa DNA để kiểm soát biểu hiện gen. Nói cách khác, quá trình methyl hóa DNA sẽ tắt gen. Mặc dù mục đích chính xác của quá trình methyl hóa vẫn chưa được biết, nhưng nó rất quan trọng đối với sự phát triển phôi, in dấu gen, sự ổn định của nhiễm sắc thể và hơn thế nữa.

Một nghiên cứu đã tìm cách khám phá xem liệu methyl hóa DNA có phải là một cách chính xác để dự đoán tuổi hay không bằng cách thu thập 8.000 mẫu của 51 mô và tế bào khác nhau. Hầu hết các mẫu mô và tế bào được nghiên cứu có cùng thời gian và thời gian sinh học. Một số thì không. Nghiên cứu cho thấy một số bộ phận của cơ thể già đi nhanh hơn những bộ phận khác. Ví dụ, mô vú là một số mô lâu đời nhất trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả mô vú khỏe mạnh cũng có thể lên đến ba năm lớn hơn hơn phần còn lại của cơ thể phụ nữ. Nếu mô vú khỏe mạnh tồn tại gần mô ung thư, thì trung bình là 12 tuổi.

Nếu bạn thích khám phá tuổi sinh học hơn nữa, hãy làm quen với RealAge, một nguồn tài nguyên có tuổi thọ tuyệt vời.