Làm thế nào để ăn tốt mặc dù bị khô miệng

Khô miệng (xerostomia) có thể là một tác dụng phụ khó chịu của chăm sóc ung thư. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là khô miệng không chỉ là về cảm giác của bạn. Sự khó chịu của khô miệng thực sự có thể khiến bạn thay đổi thói quen ăn uống, điều này có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bạn. Bằng cách giảm bớt tác dụng phụ này và thực hiện một số động tác thông minh khi ăn, bạn vẫn có thể nhận được dinh dưỡng cần thiết.

Dễ khô miệng

Trước hết, việc ăn uống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi chứng khô miệng được giảm thiểu.

• Nếu khô miệng đang ngăn bạn ăn uống tốt, nói với bác sĩ hoặc y tá của bạn. Có một số loại thuốc giúp kiểm soát chứng khô miệng, nhưng bác sĩ của bạn không thể kê đơn cho họ nếu cô ấy không biết bạn đang vật lộn.
• Yêu cầu y tá của bạn cho một kế hoạch chăm sóc miệng, chẳng hạn như khi nào và tần suất đánh răng, bạn có nên sử dụng bất kỳ giải pháp đặc biệt nào để súc miệng hay không, và các bước khác bạn có thể thực hiện để giữ cho miệng khỏe mạnh và tránh khô hơn.
• Hỏi dược sĩ của bạn về nướu, chất thay thế nước bọt, kem dưỡng ẩm miệng và các sản phẩm khác được làm đặc biệt cho miệng khô, nhưng tránh nước súc miệng thương mại có chứa cồn, có thể làm khô miệng hơn nữa.

Di chuyển thông minh để thực hiện khi ăn

• Nếu khó ăn thức ăn rắn, uống nhiều nước cung cấp calo, chẳng hạn như nước ép, sinh tố, sữa và lắc. Những chất lỏng này có thể giúp bạn có được dinh dưỡng tốt mà không cần phải nhai và nuốt thức ăn. (Tránh uống đồ uống có chứa caffein, có thể góp phần gây mất nước.)
• Nếu thức ăn rắn là thứ bạn có thể chịu đựng được, cắn nhỏ và nhai chậm và hoàn toàn
• Nghĩ mềm và ẩm: Hãy thử trái cây đóng hộp, sữa chua, sữa trứng hoặc bánh pudding.
• Nghĩ mát: Ăn thịt gà nấu chín mềm và cá ở nhiệt độ phòng; hãy thử các loại ngũ cốc mỏng (như bột yến mạch được làm từ nhiều nước hoặc sữa) để nguội; đi cho súp lukewarm (không nóng bỏng) và món hầm.
• Thêm nước dùng, nước sốt hoặc nước thịt đến các thực phẩm như thịt hầm, khoai tây và thịt để làm mềm chúng.
• Sử dụng một ít ô liu, cải dầu, bơ hoặc dầu hạnh nhân; Sữa chua; Nước ép; thạch, hoặc mứt để làm thức ăn trơn và dễ nuốt hơn.
• Hãy thử mút trái cây đông lạnh, chẳng hạn như nho đông lạnh, nêm dưa đỏ, lát đào và dưa hấu. Máy lạnh sẽ rất dễ chịu và bạn sẽ nhận được vô số chất dinh dưỡng. Cẩn thận không nhai trái cây hoặc đá viên đông lạnh, vì điều này có thể làm hỏng răng của bạn.

Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn

Đôi khi, khô miệng có thể trở nên rất nghiêm trọng, dẫn đến nhiễm trùng và các vấn đề khác.

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bất kỳ điều sau đây áp dụng cho bạn:

• Môi bạn bị khô, nứt nẻ hoặc chảy máu
• Bạn bị lở miệng khiến bạn không thể ăn hoặc không lành
• Bạn đang khó thở do khô miệng hoặc cổ họng
• Bạn nhận thấy những mảng trắng trong miệng, có thể báo hiệu nhiễm trùng cần dùng thuốc