Cách phòng ngừa thở bằng miệng và khô miệng bằng CPAP

Nếu bạn vật lộn với thở bằng miệng hoặc khô miệng trong khi sử dụng liệu pháp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) cho chứng ngưng thở khi ngủ, hãy nhớ rằng có một số điều bạn có thể làm sẽ giúp ích. Khám phá cách tránh thở bằng cách mở mũi, sử dụng cằm và điều chỉnh cài đặt thiết bị.

Hít thở bằng CPAP

Thở bằng miệng là một vấn đề phổ biến ở những người dùng CPAP. CPAP hoạt động bằng cách cung cấp một luồng không khí liên tục có nghĩa là giữ cho đường hô hấp trên của bạn mở để bạn có thể thở dễ dàng.

Tuy nhiên, nếu miệng của bạn rơi ra trong khi không khí được đưa qua mũi qua mặt nạ, nó sẽ thoát ra, khiến miệng hoặc cổ họng của bạn bị khô. Theo thời gian, điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề với nướu hoặc răng của bạn. Quan trọng nhất, nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ hiệu quả điều trị của bạn.

Thở bằng miệng thường là kết quả của tắc nghẽn mũi, chẳng hạn như gây ra bởi vách ngăn lệch, dị ứng hoặc nhiễm trùng mũi. Các điều kiện như thế này có thể làm cho các mô được gọi là turbinates sưng lên và cản trở luồng không khí bình thường.

Nếu bạn là một người thở bằng miệng vào ban ngày, có khả năng cao bạn cũng là một người thở bằng miệng vào ban đêm.

Điều trị

Điều quan trọng là bạn có thể hít thở bằng mũi mà không có cảm giác bị tắc nghẽn hoặc hạn chế. Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về việc điều trị chúng bằng thuốc uống hoặc thuốc nhỏ mũi.

Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi rửa mũi bằng nước muối từ chậu neti, mang nước ấm vào mũi và xoang. Uống một ít nước hoặc sử dụng nước rửa Biotene vào ban đêm cũng có thể giúp ích.

Nếu bạn có một vách ngăn lệch, điều này có thể cần phải được sửa chữa bằng phẫu thuật. Turbinates cũng có thể được giảm bằng một thủ tục phẫu thuật có thể mở mũi. Những ca phẫu thuật này thường được thực hiện bởi một chuyên gia tai, mũi và họng (ENT).

Nếu khô có liên quan đến miệng của bạn mở ra, một cái cằm có thể giúp đỡ. Chinstrap là một chiếc mũ sắt đơn giản, thường được gắn Velcro, được bảo vệ quanh cằm và đỉnh đầu để giữ cho hàm của bạn im lặng.

Mặc dù hữu ích, chinstrap không phải lúc nào cũng thoải mái và có thể gây ra tiếng ngáy hoặc âm thanh ù môi khi không khí cố gắng thoát ra.

Các can thiệp khác và các liệu pháp thay thế bao gồm giảm cân, dụng cụ uống và trị liệu theo vị trí. Phẫu thuật thường chỉ được coi là phương sách cuối cùng.

Mặc dù một số người đã biết băng môi trong CPAP để ngăn chặn việc thở bằng miệng, nhưng thực tế không được khuyến khích mạnh mẽ do nguy cơ nôn mửa, hít phải và ngạt.

Khắc phục sự cố thiết bị

Thủ phạm có khả năng tiếp theo có thể là mặt nạ CPAP hoặc máy của bạn. Nếu mặt nạ không vừa vặn, nó có thể bị rò rỉ hoặc làm mất độ ẩm, đánh bại toàn bộ mục đích của thiết bị. Điều này không phổ biến với các thiết bị CPAP vừa vặn trên mũi có xu hướng dịch chuyển.

Nếu mặt nạ CPAP của bạn có vấn đề, một giải pháp là tìm mặt nạ toàn mặt che mũi và miệng hoặc mô hình toàn mặt cũng che mắt. Mặt nạ sẽ cần phải được trang bị để tránh rò rỉ và đảm bảo hàm dưới không bị dịch chuyển.

Máy CPAP của bạn lý tưởng nhất phải được trang bị máy tạo độ ẩm có thể điều chỉnh để giữ ẩm cho mũi, miệng và cổ họng. Cài đặt áp suất không khí cũng có thể cần phải được điều chỉnh vì áp suất quá cao có thể khiến miệng bị mở.

Nếu bạn có thiết bị cũ, bạn nên kiểm tra nó. Trong một số trường hợp, bạn có thể không tùy chọn nhưng thay thế thiết bị nếu không thể đáp ứng nhu cầu của bạn nữa.

Một từ từ DipHealth

Nếu vấn đề của bạn vẫn còn, bạn có thể cần tìm kiếm các biện pháp can thiệp khác. Có thể cần phải có một nghiên cứu giấc ngủ lặp lại để đảm bảo rằng bạn có một áp lực thích hợp được cung cấp. Trong một số trường hợp, có thể hữu ích khi chuyển sang trị liệu hai góc (BiPAP) trong đó thiết bị mang lại hai áp lực riêng biệt, một cho hít vào và thứ hai để thở ra.

Mặc dù có bất kỳ khó khăn nào bạn có thể gặp phải, điều quan trọng là không từ bỏ. Tuân thủ điều trị bằng CPAP có thể khó khăn, đặc biệt là trong những ngày đầu, nhưng việc tránh các biến chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng khiến nó rất đáng giá. Nếu bạn vật lộn với liệu pháp CPAP, đừng đau khổ trong im lặng. Nói với chuyên gia thuốc ngủ của bạn và giữ nó cho đến khi một giải pháp có thể được tìm thấy.

Các biện pháp tự nhiên cho chứng ngưng thở khi ngủ