Tại sao não mang thai không chỉ là chuyện hoang đường

Mang thai đánh dấu một thời kỳ thay đổi đáng chú ý trong cơ thể phụ nữ. Ngoài những thay đổi rõ rệt về thể chất, phụ nữ thường xuyên báo cáo rằng việc mang một cuộc sống mới vào thế giới dường như cũng có tác động lớn đến não bộ. Mặc dù thai nghén hay cảm giác hay quên, không tập trung và rối loạn tâm thần đôi khi đi kèm với thai nghén là một phàn nàn phổ biến, không phải tất cả các nghiên cứu đều ủng hộ ý kiến ​​cho rằng phụ nữ bị suy giảm khả năng nhận thức khi mang thai.

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng mang thai có tác động đến não. Có thai não thật không? Và có bất kỳ tác dụng lâu dài của thai kỳ lên não?

Chính xác thì "Não thai kỳ là gì?"

Tại một số thời điểm trong khi mang thai, một người phụ nữ có thể cảm thấy như một bó niềm vui nhỏ bé của cô ấy đã chiếm đoạt không chỉ cơ thể mà còn cả tâm trí của cô ấy. Mất chìa khóa, cuộc hẹn bị lãng quên và ví bị thất lạc chỉ là một vài triệu chứng của sương mù tinh thần phổ biến này.

Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu về sự tương tác giữa sức khỏe thể chất của phụ nữ và sự phát triển trước khi sinh, nhưng chỉ gần đây, các nhà nghiên cứu mới bắt đầu xem xét các cách mà việc có con ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Mang thai là giai đoạn được đánh dấu bằng những thay đổi lớn trong cơ thể, bao gồm cả sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ và trong những năm gần đây, các nhà tâm lý học ngày càng quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về việc mang thai ảnh hưởng đến các bà mẹ, cả về thể chất và tinh thần.

Một số nhà nghiên cứu tin rằng những thay đổi về não này giúp các bà mẹ tương lai chuẩn bị tốt hơn cho sự khắc nghiệt của việc chăm sóc trẻ sơ sinh, chẳng hạn như cải thiện khả năng đối phó với căng thẳng trong khi cũng khiến cô ấy hài lòng hơn với nhu cầu của trẻ sơ sinh. Mặc dù "não thai kỳ" có thể dẫn đến những cơn cảm giác hay quên, nhưng nhược điểm là những thay đổi này có thể dẫn đến những bà mẹ nhạy cảm và nhạy cảm hơn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra bất kỳ sự khác biệt lớn về nhận thức giữa phụ nữ mang thai và không mang thai. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2014 đã xem xét phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ ba, phụ nữ sau sinh ba tháng và kiểm soát không mang thai. Mặc dù cả phụ nữ mang thai và sau sinh đều có các vấn đề về trí nhớ tự đánh giá cao hơn, nhưng kết quả nghiên cứu cho thấy không có sự khác biệt giữa phụ nữ kiểm soát và phụ nữ mang thai / sau sinh về một loạt các biện pháp liên quan đến trí nhớ, sự chú ý và chức năng điều hành.

Thay đổi trong não khi mang thai

Mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý, hầu hết các bằng chứng cho thấy phụ nữ trải qua sự suy giảm có thể đo lường được trong một loạt các kỹ năng nhận thức trong thai kỳ.

Tác động đến bộ nhớ

Ví dụ, một phân tích tổng hợp năm 2007 đã xem xét 14 nghiên cứu khác nhau so sánh phụ nữ mang thai và sau sinh với các biện pháp kiểm soát sức khỏe, không mang thai về các biện pháp ghi nhớ. Những gì các nhà nghiên cứu phát hiện ra là phụ nữ mang thai trải qua những suy giảm đáng kể về các biện pháp nhất định của trí nhớ, nhưng không phải tất cả.

Cụ thể hơn, họ phát hiện ra rằng các nhiệm vụ đặt ra yêu cầu cao về kiểm soát nhận thức điều hành có thể bị gián đoạn đáng kể trong cả thời kỳ mang thai và sau sinh. Các khu vực bị ảnh hưởng đặc biệt bởi thai kỳ bao gồm thu hồi miễn phí và trí nhớ làm việc.

Nhớ lại miễn phí là khả năng ghi nhớ các mục từ danh sách trong khi bộ nhớ làm việc là một loại bộ nhớ ngắn hạn liên quan đến trải nghiệm ý thức ngay lập tức. Điều này giải thích, có lẽ, tại sao phụ nữ mang thai đôi khi báo cáo đấu tranh để nhớ lại các chi tiết như tên và ngày, cũng như cảm giác "sương mù" chung mà các bà mẹ mong đợi thường trải qua.

Các nhà nghiên cứu cho rằng trong khi các nhiệm vụ bộ nhớ được luyện tập tốt, chẳng hạn như nhớ tên và số điện thoại của các thành viên thân thiết trong gia đình, thì khó có thể bị ảnh hưởng, các nhiệm vụ bộ nhớ mới lạ và đầy thách thức dễ bị ảnh hưởng hơn. Phải nhớ lại năm đến sáu chữ số trong một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như số điện thoại mới, có thể trở nên khó khăn hơn đối với phụ nữ mong đợi.

Những cải tiến trong công nhận

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy mang thai có liên quan đến một số suy giảm trong việc thu hồi miễn phí, nhưng trí nhớ nhận biết đó không trở nên tồi tệ hơn do mang thai. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy, nếu có bất cứ điều gì, trí nhớ nhận biết thực sự tốt hơn một chút khi mang thai so với thời kỳ hậu sản.

Thay đổi trong Gray Matter

Vì vậy, trong khi mang thai có liên quan đến những thay đổi về cả khả năng nhận thức chủ quan và khách quan, thì việc mang thai có thực sự dẫn đến những thay đổi trong chính bộ não?

Một nghiên cứu cho thấy mang thai thực sự gây ra những thay đổi đáng kinh ngạc trong bộ não của phụ nữ, đến mức các nhà nghiên cứu có thể biết liệu một người phụ nữ đã có con chỉ bằng cách nhìn vào não quét.

Chính xác những gì những thay đổi đòi hỏi? Một nghiên cứu cho thấy chất xám thực sự co lại trong các khu vực của não liên quan đến xử lý và phản ứng với các tín hiệu xã hội.

Tác giả chính của nghiên cứu, Elseline Hoekzema, lưu ý rằng điều này chắc chắn không có nghĩa là 'mang thai làm bạn mất não'. Thay vào đó, cô đề nghị, việc mất thể tích não ở những khu vực này có thể cho thấy quá trình trưởng thành và chuyên môn hóa, cho phép phụ nữ trở nên tập trung hơn và đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh.

Nguyên nhân gây thai não?

Vì vậy, trong khi rõ ràng là hầu hết các nghiên cứu đều ủng hộ ý kiến ​​cho rằng có ít nhất một số thay đổi đáng kể đang diễn ra trong não của phụ nữ khi mang thai, nguyên nhân của những thay đổi thần kinh này không hoàn toàn rõ ràng. Một số yếu tố có thể liên quan bao gồm những điều sau đây.

Hormone

Cũng như nhiều triệu chứng khác liên quan đến mang thai, hormone thường bị đổ lỗi cho những vấn đề về trí nhớ này. Một số nhà nghiên cứu cho rằng mức độ hormone giới tính tăng cao trong các giai đoạn này của thai kỳ có thể ảnh hưởng đến các khu vực của não đóng vai trò trong một số nhiệm vụ bộ nhớ nhất định.

Một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ mang thai đạt điểm thấp hơn trong các nhiệm vụ bộ nhớ không gian so với phụ nữ không mang thai và những rối loạn trí nhớ này có xu hướng phát triển tồi tệ hơn khi mang thai tiến triển. Các nhà nghiên cứu cũng đo mức độ hormone giới tính khác nhau và người tham gia hoàn thành một bảng câu hỏi để đánh giá mức độ tâm trạng và lo lắng.

Kết quả chỉ ra rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ thực hiện tồi tệ hơn đáng kể về các nhiệm vụ bộ nhớ và cũng trải qua tâm trạng thấp hơn và lo lắng nhiều hơn. Thật thú vị, nghiên cứu không tìm thấy mối liên quan giữa mức độ hormone và điểm kiểm tra trí nhớ.

Thiếu ngủ

Những thay đổi về thể chất khi mang thai có thể đóng một vai trò trong não thai kỳ, nhưng các yếu tố lối sống chắc chắn cũng có ảnh hưởng. Giấc ngủ, hoặc thiếu nó, cũng có thể là một thủ phạm tiềm năng. Thiếu ngủ, có thể trở nên rõ rệt hơn khi giấc ngủ ngày càng khó chịu khi quá trình mang thai, cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Thiếu ngủ thường trở thành một vấn đề sau sinh, vì nhiều bà mẹ mới thấy mình mất ngủ đáng kể khi họ chăm sóc trẻ sơ sinh và thích nghi với nhu cầu mới của việc làm mẹ.

Nhấn mạnh

Mức độ căng thẳng gia tăng liên quan đến việc trở thành cha mẹ cũng có thể đóng một phần trong việc đóng góp cho não thai kỳ. Như đã đề cập trước đây, ít nhất một nghiên cứu đã tìm thấy mức độ lo lắng có xu hướng tăng lên khi quá trình mang thai, và mức độ căng thẳng có thể tăng thêm sau khi sinh. Vài tháng đầu tiên chăm sóc trẻ sơ sinh có thể đặc biệt đòi hỏi và dẫn đến mức độ căng thẳng tăng cao.

Các nguyên nhân chính xác của não thai kỳ có khả năng nhiều mặt. Một sự kết hợp của sự thay đổi nội tiết tố, mức độ căng thẳng gia tăng và rối loạn giấc ngủ đều có thể góp phần gây khó khăn cho trí nhớ và sự chú ý mà phụ nữ mang thai và sau sinh báo cáo gặp phải. Rốt cuộc, trở thành cha mẹ đặt ra tất cả các loại nhu cầu đối với phụ nữ, cả về thể chất và tinh thần, do đó chắc chắn sẽ có một số loại tác động đến tâm trí cũng như cơ thể.

Hàm ý

Vì vậy, tất cả những thay đổi trong não thực sự có ý nghĩa gì? Có bất kỳ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của người phụ nữ?

Bằng chứng cho thấy rằng nhiều thay đổi diễn ra trong não trong và sau khi mang thai có tác dụng có lợi đối với khả năng chăm sóc con cái của người phụ nữ. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy phụ nữ trải qua những thay đổi trong các khu vực của não, bao gồm vùng dưới đồi và amygdala, rất quan trọng cho việc điều chỉnh cảm xúc.

Các nhà thần kinh học nhận thấy rằng những thay đổi về nồng độ hormone estrogen, prolactin và oxytocin sau khi sinh có thể giúp định hình lại bộ não của phụ nữ để đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh. Các phát hiện cho thấy các bà mẹ mới thực sự trải nghiệm sự tích tụ trong các khu vực chính của não giữa có liên quan đến động lực và hành vi, có lẽ đóng vai trò quan trọng trong nỗ lực chăm sóc trẻ sơ sinh.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng quét MRI để xem xét bộ não của những phụ nữ vừa mới sinh con. Hình ảnh so sánh được chụp vào hai và bốn tuần sau khi sinh cho thấy khối lượng chất xám tăng nhỏ nhưng đáng kể ở các khu vực cụ thể của não. Các khu vực mà sự tăng âm lượng này được nhìn thấy bao gồm vùng dưới đồi (liên quan đến động lực của mẹ), vỏ não trước trán (liên quan đến phán đoán và lý luận) và amygdala (liên quan đến xử lý cảm xúc).

Có lẽ đáng ngạc nhiên hơn, những bà mẹ báo cáo cảm thấy kinh khủng hơn và "yêu" với trẻ sơ sinh của họ có nhiều khả năng cũng cho thấy sự mở rộng não giữa này. Lượng chất xám thay đổi cũng tương ứng với mức độ gắn kết của các bà mẹ với trẻ sơ sinh. Những bà mẹ báo cáo cảm giác gắn bó mạnh mẽ hơn cho thấy sự thay đổi lớn hơn về khối lượng chất xám. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khi các bà mẹ mới được cho xem hình ảnh của trẻ sơ sinh, họ đã trải nghiệm hoạt động gia tăng trong các khu vực xã hội của não.

Một từ từ DipHealth

Những thay đổi trong não khi mang thai có thể dẫn đến một số khó khăn về trí nhớ và sự chú ý, nhưng những thay đổi này cũng có những lợi ích quan trọng. Trong khi cần nhiều nghiên cứu hơn, rõ ràng mang thai là thời điểm quan trọng của sự phát triển thần kinh. Mang thai để lại một dấu ấn trên cả cơ thể và não bộ, và nghiên cứu mới nổi cho thấy một số thay đổi này là lâu dài.

Sự thay đổi trong não có thể chỉ ra rằng các khu vực cụ thể trở nên ngày càng chuyên biệt để đáp ứng với thai kỳ. Vì vậy, nếu bạn thấy mình hay quên và không tập trung khi mang thai, đừng lo lắng, bạn sẽ không mất trí. Bạn chỉ đang xây dựng một bộ não phản ứng nhanh hơn với nhiều yêu cầu của việc nuôi dạy con cái.