Duy trì động lực trong vật lý trị liệu

Vì vậy, bạn đã tự làm mình bị thương hoặc đã phẫu thuật, và bạn không thể di chuyển và hoạt động bình thường. Bác sĩ giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại sức mạnh, sức bền, phạm vi chuyển động và khả năng vận động.

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập vật lý trị liệu, nó có thể là một chút thú vị bởi vì đó là một trải nghiệm mới. Bạn có thể nhanh chóng nhận ra rằng vật lý trị liệu có thể rất nhiều công việc, và đôi khi các thủ tục và phương pháp điều trị được sử dụng trong vật lý trị liệu có thể gây ra một chút đau đớn.

Nếu tình trạng của bạn đòi hỏi một quá trình phục hồi lâu dài, bạn có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu mất động lực trong khi phục hồi sau chấn thương. Nó có thể trở thành một gánh nặng để đứng dậy và đi đến phòng khám vật lý trị liệu. Nếu bạn đang ở trong bệnh viện và cần điều trị vật lý trị liệu cấp tính, bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi khi tham gia tập vật lý trị liệu.

Tôi có cần Động lực không?

Động lực là khác nhau cho tất cả mọi người. Nó liên quan đến các biến số xã hội, sinh học và văn hóa mà tất cả kết nối với nhau trong mỗi người và khiến người đó hành động. Một cái gì đó thúc đẩy bạn có thể không thúc đẩy người khác.

Nếu bạn là một cầu thủ bóng rổ và bạn bị trật khớp xương bánh chè, bạn có thể có động lực để làm việc chăm chỉ để trở lại với môn thể thao mà bạn thích. Nếu bạn đột nhiên lên cơn đau tim và cần phục hồi chức năng tim để trở lại chức năng bình thường, động lực của bạn có thể đẩy bạn ra khỏi bệnh viện và trở về nhà.

Vì vậy, làm thế nào để bạn duy trì động lực trong vật lý trị liệu? Có cách nào để giữ tinh thần của bạn và tiếp tục làm việc để tận dụng tối đa trải nghiệm vật lý trị liệu của bạn?

Tìm nhà trị liệu vật lý phù hợp

Một chìa khóa để duy trì sự tham gia vào phục hồi chức năng của bạn là tìm ra nhà trị liệu vật lý phù hợp ngay từ đầu. Đặt câu hỏi cụ thể trước khi bắt đầu trị liệu để đảm bảo rằng nhà trị liệu vật lý của bạn là người phù hợp với bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn nên khuyến khích bạn và giúp thúc đẩy bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng nhà trị liệu vật lý của bạn không phù hợp với tính cách của bạn, hãy hỏi xem có một nhà trị liệu vật lý nào khác có thể điều trị cho bạn tại phòng khám hoặc tại bệnh viện không. Nếu không, bạn có thể cần phải tìm một phòng khám vật lý trị liệu khác để giúp bạn phục hồi chức năng.

Theo dõi tiến trình của bạn

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu của bạn có thể sẽ thực hiện đánh giá ban đầu, nơi họ sẽ thu thập các phép đo khác nhau về tình trạng của bạn. Hãy hỏi nhà trị liệu vật lý của bạn để cho bạn biết những phép đo đó có ý nghĩa gì và hỏi mục tiêu của bạn là gì đối với mỗi lần suy giảm được đo.

Ví dụ, nếu bạn bị gãy mắt cá chân, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ sử dụng máy đo điện áp để đo phạm vi chuyển động của khớp mắt cá chân. Theo dõi các phép đo đó khi nhà trị liệu vật lý của bạn thực hiện chúng và đặt mục tiêu để đạt được phạm vi chuyển động lớn hơn ở các khung thời gian cụ thể. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể giúp bạn thiết lập và đạt được các mục tiêu cụ thể của mình.

Tìm một người bạn trị liệu

Đôi khi trong vật lý trị liệu, bạn có thể nhận thấy những bệnh nhân khác đang gặp phải tình huống tương tự như của bạn. Bắt đầu một cuộc trò chuyện với một bệnh nhân khác, và có lẽ bạn sẽ thấy rằng anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp thúc đẩy bạn tham gia vào việc phục hồi chức năng của chính bạn.

Bạn cũng có thể muốn yêu cầu nhà trị liệu vật lý lên lịch cho bạn với một bệnh nhân có chẩn đoán tương tự như của bạn. Bằng cách đó bạn có thể chia sẻ những câu chuyện về kinh nghiệm của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về những gì mong đợi từ phục hồi chức năng nếu người bạn trị liệu của bạn đã tiến xa hơn so với bạn.

Tất nhiên, nhà trị liệu vật lý của bạn phải sử dụng thận trọng; Luật HIPAA tại Hoa Kỳ ngăn nhân viên y tế chia sẻ thông tin sức khỏe được bảo vệ của bệnh nhân với bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể giúp bạn tìm ra những bệnh nhân có vấn đề tương tự hoặc chẩn đoán là của bạn, nhưng họ không thể chia sẻ thông tin cụ thể về các bệnh nhân khác.

Động lực thông qua âm nhạc

Đôi khi âm nhạc có thể là một động lực tốt, và bạn có thể sử dụng âm nhạc để giúp bạn duy trì động lực trong vật lý trị liệu. Thường có nhạc chơi trong nền trong phòng khám vật lý trị liệu. Hỏi chuyên gia trị liệu vật lý của bạn nếu bạn có thể mang âm nhạc của mình đến chơi trong khi bạn đang điều trị. Anh ấy hoặc cô ấy có thể cho phép bạn nghe nhạc cung cấp động lực và một số liệu pháp âm nhạc.

Phục hồi từ một chấn thương có thể là một điều khó khăn để làm. Bạn có thể trải nghiệm tiến độ chậm, và động lực của bạn có thể suy yếu trong quá trình phục hồi. Có thể khó giữ tinh thần của bạn đủ để tiếp tục. Bằng cách làm việc chặt chẽ với nhà trị liệu vật lý của bạn, hy vọng, bạn có thể tìm thấy động lực để tiếp tục tập trung và tập trung trong quá trình phục hồi.