7 cách để kiềm chế tâm lý nạn nhân của con bạn

Điều quan trọng là con bạn phải biết rằng việc trượt bài kiểm tra khoa học hoặc nổi bật trong trò chơi không khiến bé trở thành nạn nhân. Thất bại, từ chối và thất vọng là một phần của cuộc sống.

Giúp con bạn học cách chịu trách nhiệm cá nhân về cách suy nghĩ, cảm nhận và hành xử của mình để cô ấy không phải trải qua cuộc sống khăng khăng rằng cô ấy là nạn nhân của những người xấu và những hoàn cảnh không may. Ngay cả khi cô ấy phải đối mặt với khó khăn, hãy cho phép con bạn nhìn nhận bản thân như một người mạnh mẽ về tinh thần, có thể chịu đựng nghịch cảnh.

Cho dù bạn có nhìn thấy các dấu hiệu cảnh báo về tâm lý nạn nhân hay bạn hy vọng sẽ ngăn chặn thái độ ‘tội nghiệp của tôi trước khi nó bắt đầu, đây là bảy bước bạn có thể thực hiện để trao quyền cho con bạn:

1. Tạo các nghi thức biết ơn

Lòng biết ơn giữ lòng tự thương hại tại vịnh. Dành thời gian để nói về những gì bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày. Ngay cả khi bạn gặp hoàn cảnh khó khăn, vai trò là một thái độ biết ơn.

Tạo các nghi thức hàng ngày sẽ giúp con bạn nhận ra tất cả các lý do cô ấy phải biết ơn. Dưới đây là một vài ý tưởng:

• Vào bữa tối, hãy hỏi con bạn về phần tốt nhất trong ngày của bé.
• Khi đi ngủ, yêu cầu cô kể tên ba điều tốt đã xảy ra.
• Tạo một bảng thông báo biết ơn và ghi chú vào đó để nói lên những gì bạn biết ơn ngày hôm nay.

2. Dạy con im lặng suy nghĩ tiêu cực

Một số trẻ có xu hướng bi quan hơn những trẻ khác. Nhưng với một chút giúp đỡ, họ có thể nhận ra suy nghĩ tiêu cực của họ có thể không chính xác.

Giúp con bạn im lặng suy nghĩ tiêu cực bằng cách tìm kiếm ngoại lệ cho quy tắc. Nếu cô ấy khăng khăng, thì tôi không có thể làm bất cứ điều gì thú vị, nhưng nhắc nhở cô ấy về những hoạt động thú vị mà cô ấy đã tham gia gần đây. Nếu cô ấy nói, thì không ai thích tôi cả,

3. Dạy trẻ cách đối phó với những cảm xúc khó chịu

Dạy trẻ cách đối phó với những cảm xúc khó chịu, như sợ hãi, lo lắng, tức giận và buồn bã. Những đứa trẻ có kỹ năng đối phó lành mạnh ít có khả năng nhấn mạnh vào các sự kiện nhỏ là thảm họa.

Chẳng hạn, một đứa trẻ tự tin vào khả năng xử lý sự thất vọng của mình, chẳng hạn, đã giành được cuộc sống theo yêu cầu, đó là thời gian công bằng khi nó rời khỏi sân chơi.

Kỷ luật hành vi của con bạn, nhưng không phải là cảm xúc. Hãy cho anh ấy biết rằng cảm xúc của cô ấy vẫn ổn, nhưng điều đó rất quan trọng để xử lý những cảm xúc đó theo cách phù hợp với xã hội. Dạy anh ấy những cách lành mạnh để bày tỏ cảm xúc của anh ấy và ngăn anh ấy tổ chức bữa tiệc thương hại của riêng cô ấy mỗi khi cô ấy buồn.

4. Dạy kỹ năng giải quyết vấn đề

Những đứa trẻ thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề có khả năng tiếp cận thụ động với cuộc sống. Một đứa trẻ không biết làm bài tập toán ở nhà có thể tự mình học đến lớp không đạt mà thậm chí không cố gắng tìm giải pháp. Hoặc, một đứa trẻ không làm cho đội bóng đá có thể kết luận anh ấy là một vận động viên khủng khiếp.

Dạy trẻ cách giải quyết vấn đề. Một đứa trẻ hành động khi cô gặp khó khăn sẽ ít thấy mình là nạn nhân bất lực. Trẻ em có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt có thể ngăn chặn những vấp ngã nhỏ biến thành chướng ngại vật lớn.

5. Giúp đỡ người khác

Nó dễ dàng cho trẻ em nghĩ rằng chúng có những vấn đề lớn nhất trên thế giới. Cho họ thấy rằng có rất nhiều người khác có vấn đề lớn hơn có thể giúp họ thấy rằng mọi người đều phải đối mặt với khó khăn.

Giúp đỡ người khác có thể cho con bạn thấy rằng dù bé còn nhỏ, hay bất kể vấn đề gì mà cô ấy gặp phải, cô ấy có khả năng giúp đỡ người khác.

Tình nguyện tại một nhà bếp súp, giúp một người hàng xóm lớn tuổi với công việc sân hoặc tham gia vào một dự án gây quỹ. Cho con bạn tham gia vào các hoạt động dịch vụ cộng đồng một cách thường xuyên để bé có thể nhận ra các cơ hội để biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn.

6. Dạy kỹ năng quyết đoán

Dạy con bạn rằng nó không phải là một nạn nhân thụ động. Nếu một đứa trẻ khác lấy một món đồ chơi từ tay anh ta, hãy giúp anh ta yêu cầu trả lại. Hoặc, nếu anh ấy bị những đứa trẻ khác ở trường chọn, hãy nói về cách nhờ giáo viên giúp đỡ.

Những đứa trẻ có kỹ năng quyết đoán có thể lên tiếng và nói, không nên làm điều đó, vì hay không, tôi không thích điều đó khi bạn làm điều đó. trở thành nạn nhân

7. Nhập vai Làm thế nào để xử lý các tình huống khó khăn

Chơi nhập vai đóng vai trò là một công cụ giảng dạy tuyệt vời bởi vì trẻ em học tốt nhất khi chúng có cơ hội thực hành các kỹ năng của mình. Giúp con bạn học cách tránh tâm lý nạn nhân bằng cách chỉ cho bé cách chủ động đối phó với các tình huống khó khăn.

Nếu cô ấy nói không ai chơi với cô ấy vào giờ ra chơi, hãy giúp cô ấy thực hành hỏi liệu cô ấy có thể chơi với bạn không. Khi cô ấy nhận ra lựa chọn của mình trong việc đối phó với các tình huống khó khăn, cô ấy sẽ có nhiều khả năng hành động tích cực.