Tại sao lo âu là phổ biến sau sảy thai và làm thế nào để đối phó

Sau khi trải qua một vụ sảy thai hoặc thai chết lưu, không có gì lạ khi cha mẹ phát triển các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng. Trong khi nhiều người trong chúng ta có một sự hiểu biết khá tốt về trầm cảm là gì, thì lo lắng là điều mà nhiều người cho rằng có nghĩa là "đang ở rìa".

Nhưng nó thực sự còn hơn thế. Giống như trầm cảm, lo lắng có thể can thiệp nghiêm trọng vào khả năng hoạt động của một người và thường yêu cầu điều trị và tư vấn để giải quyết hoàn toàn các chấn thương tiềm ẩn. Trên thực tế, hầu hết các nghiên cứu cho thấy rối loạn lo âu là một tình trạng phổ biến hơn sau khi mang thai hơn là trầm cảm.

Rối loạn lo âu thường thấy sau khi mang thai và sảy thai

Rối loạn lo âu là những bệnh tâm thần nghiêm trọng gây lo lắng hoặc sợ hãi đáng kể mà không biến mất và thậm chí có thể xấu đi theo thời gian. Rối loạn lo âu có nhiều dạng khác nhau, mỗi dạng có đặc điểm và mục tiêu điều trị riêng biệt.

Các loại thường thấy sau khi mang thai là rối loạn lo âu tổng quát (GAD), rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD) và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Phụ nữ có xu hướng trải nghiệm rối loạn lo âu nhiều hơn nam giới.

Rối loạn lo âu tổng quát (GAD)

Rối loạn lo âu tổng quát, mặc dù tên của nó, rất cụ thể về cách thức và mức độ nó có thể ảnh hưởng đến một cá nhân. Theo định nghĩa, GAD là một lo lắng dai dẳng, quá mức và xâm nhập xảy ra trong hầu hết các ngày và kéo dài hơn sáu tháng.

Ở những phụ nữ bị sảy thai, GAD có thể bắt đầu lo ngại về các biến chứng y khoa sau thủ thuật giãn nở và sơ tán (D & E), lo lắng về việc sẩy thai nhiều lần, hoặc lo ngại về việc liệu tình trạng bệnh lý hoặc di truyền tiềm ẩn có thể góp phần vào sự mất mát. Những nỗi sợ hãi đó chỉ được kết hợp bởi cảm giác đau buồn và mất mát mà một người phụ nữ có thể tự nhiên cảm thấy.

GAD khó kiểm soát và có thể biểu hiện bằng một loạt các triệu chứng, bao gồm:

• Sự bồn chồn dai dẳng hoặc tức giận
• Mệt mỏi
• Tập trung kém, đôi khi đi kèm với vấn đề bộ nhớ
• Cáu gắt
• Căng cơ và đau nhức
• Vấn đề về giấc ngủ

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Thật thú vị, rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường thấy trong thai kỳ, một điều kiện các nhà khoa học tin rằng có thể liên quan đến hormone. Mặt khác, những phụ nữ bị sảy thai có khả năng được chẩn đoán mắc OCD cao gấp 8 lần so với những người không mắc bệnh.

OCD được đặc trưng bởi những suy nghĩ quá mức (nỗi ám ảnh) dẫn đến các hành vi lặp đi lặp lại (bắt buộc). Các triệu chứng được đặc trưng nhất như sau:

• Những suy nghĩ dai dẳng của một bản chất đáng lo ngại
• Sử dụng các nghi thức để kiểm soát hoặc đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ khó chịu
• Các nghi thức và / hoặc những suy nghĩ gây rối cho cuộc sống hàng ngày của người đó

Những suy nghĩ đáng lo ngại có thể là bạo lực hoặc công khai tình dục, cả hai điều này có thể tiếp tục thúc đẩy sự lo lắng tiềm ẩn.

Rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD)

Rối loạn căng thẳng cấp tính được cho là ảnh hưởng đến một trong số 10 phụ nữ bị sảy thai. ASD được liên kết trực tiếp với một sự kiện chấn thương và có thể biểu hiện trong vài giờ của sự kiện.

Trái với những gì một số người có thể cho rằng, ASD không liên quan trực tiếp đến thời điểm sảy thai hoặc thai chết lưu. Thường xuyên hơn không, nó xảy ra ở những phụ nữ đã trải qua một mất mát trước tuần thai thứ 20, không phải sau đó.

Các triệu chứng của ASD có thể bao gồm:

• Cảm giác tê hoặc thiếu phản ứng cảm xúc
• Cảm thấy choáng váng hoặc bên ngoài của chính mình
• Không có khả năng nhớ lại các khía cạnh của chấn thương
• Làm sống lại sự kiện thông qua những suy nghĩ, giấc mơ hoặc hồi tưởng thường xuyên
• Tránh bất cứ điều gì nhắc nhở về việc sẩy thai
• Căng thẳng dai dẳng và / hoặc đau khổ

ASD tương tự như PTSD nhưng kéo dài ít nhất hai ngày nhưng không quá bốn tuần.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

Nghiên cứu từ lâu đã gợi ý rằng khoảng một phần trăm phụ nữ mắc ASD sẽ tiến triển thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương sau sảy thai. Các triệu chứng của PTSD về cơ bản giống như ASD nhưng được định nghĩa là kéo dài hơn một tháng.

Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây vẽ ra một bức tranh hơi khác, cho thấy tỷ lệ PTSD có thể cao hơn nhiều. Theo một nghiên cứu từ Đại học Hoàng gia ở London, trong số 186 phụ nữ bị sảy thai sớm, 28% đáp ứng các tiêu chí về PTSD có thể xảy ra sau ba tháng theo dõi.

Hơn nữa, mức độ nghiêm trọng của triệu chứng PTSD không liên quan đến mức độ nghiêm trọng hoặc loại sẩy thai có kinh nghiệm. Về mặt tích cực, các triệu chứng có xu hướng suy yếu sau tháng thứ hai.

Phải làm gì nếu bạn gặp phải lo âu dai dẳng sau sảy thai

Nếu bạn cảm thấy lo lắng dai dẳng sau khi mất thai, bạn không cô đơn. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy đó là một trải nghiệm phổ biến hơn người ta có thể tưởng tượng.

Một nghiên cứu năm 2011 với 13.000 phụ nữ bị sảy thai cho thấy 15% mắc chứng lo âu và / hoặc trầm cảm có ý nghĩa lâm sàng kéo dài tới ba năm. Điều này sẽ cho chúng ta biết rằng bất kỳ triệu chứng nào như vậy, dù nhỏ, không bao giờ được bỏ qua.

Hôm nay chúng ta may mắn có được phương pháp điều trị hiệu quả cho những rối loạn này. Bằng cách làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ, bạn có thể bắt đầu thỏa thuận với nỗi sợ hãi của mình và lấy lại một số kiểm soát mà bạn có thể đã mất.

Chữa bệnh không có nghĩa là quên. Giao tiếp với những người khác, tìm các nhóm hỗ trợ, cho phép bản thân đau buồn và đừng ngại tiếp cận với sự giúp đỡ chuyên nghiệp.