Làm thế nào để giảm bớt sự kỳ thị và trao quyền cho những người mắc chứng mất trí nhớ

Nó đã được chứng minh rõ ràng rằng chẩn đoán Alzheimer và các loại chứng mất trí khác mang theo sự kỳ thị, và sự kỳ thị này có thể có tác dụng gây hại và suy nhược cho những người đã đối phó với thách thức của căn bệnh này. Vậy bạn có thể giúp như thế nào? Dưới đây là 13 cách giúp giảm bớt sự kỳ thị và trao quyền cho những người có thách thức về nhận thức như chứng mất trí.

1. Chia sẻ câu chuyện của bạn

Nếu bạn đang đối phó với chứng mất trí nhớ, hãy ngừng suy nghĩ về việc mất trí nhớ và nhầm lẫn với sự xấu hổ, như thể đó là lỗi của bạn. Có phải mọi người xấu hổ vì bị gãy chân hoặc ung thư? Bạn vẫn là bạn, và chia sẻ chẩn đoán và triệu chứng của bạn với người khác có thể giải phóng bạn và giáo dục cho họ.

2. Chia sẻ Câu chuyện cuộc sống của một người thân yêu của bạn

Nếu thành viên gia đình của bạn mắc chứng mất trí nhớ phải vật lộn với khó khăn trong việc tìm từ, hãy giúp cô ấy chia sẻ kinh nghiệm và câu chuyện của mình. Đặt một khuôn mặt vào thách thức của chứng mất trí. Những người khác vẫn khó khăn hơn nhiều khi phải tách ra khỏi cuộc chiến để điều trị hiệu quả và chữa bệnh khi họ có mối liên hệ cá nhân với người mắc chứng mất trí nhớ.

3. Tự học

Bạn càng biết nhiều, bạn sẽ càng được trang bị tốt hơn để chia sẻ thông tin về chứng mất trí nhớ với người khác. Tìm hiểu sự thật, những gì bạn có thể mong đợi khi bệnh tiến triển và cách bạn có thể sử dụng các phương pháp tiếp cận miễn phí và thay thế để cải thiện chức năng tổng thể của bạn (hoặc của người thân của bạn).

• Đề nghị đọc: Thống kê về bệnh Alzheimer: Ai mắc bệnh?

4. Đừng giả sử sự bất lực về tinh thần ngay lập tức

Chỉ vì ai đó có chẩn đoán sa sút trí tuệ, điều đó không có nghĩa là chuyển đổi khả năng nhận thức đã được chuyển từ "bật" sang "tắt". Trong giai đoạn đầu của chứng mất trí nhớ, có đủ thời gian mà người mắc chứng mất trí nhớ sẽ nghi ngờ chính mình. Cô ấy không cần thêm bạn vào danh sách đó. Cung cấp cho cô ấy lợi ích của sự nghi ngờ trừ khi làm như vậy sẽ có hại cho bản thân hoặc người khác.

• Đề nghị đọc: Làm thế nào và khi nào nên kích hoạt luật sư?

5. Phát triển và duy trì mối quan hệ

Đừng viết tắt bạn bè hoặc người thân của bạn chỉ vì họ mắc chứng mất trí nhớ. Thật không may, nhiều người để cho sự không chắc chắn của những gì cần nói hoặc làm, ngăn họ làm bất cứ điều gì, thêm mất tình bạn vào những mất mát khác trong chứng mất trí nhớ. Ngay cả trong giai đoạn giữa và sau này, các chuyến thăm của bạn có thể là một món quà cho cả hai bạn.

• Đề nghị đọc: Tiếp tục tham quan! Nghiên cứu cho biết cảm giác kéo dài hơn ký ức trong chứng mất trí nhớ

6. Biện hộ cho người khác

Những người có quyền lực - trong nhiều trường hợp, đó là những người trong chúng ta không bị mất trí nhớ - cần phải lên tiếng. Cho dù điều đó nhắc nhở người khác rằng người mắc chứng mất trí nhớ vẫn có thể thể hiện cá tính của mình bằng cách chọn quần áo cho cả ngày hoặc yêu cầu người làm vườn khao khát có thể trồng một số bông hoa bên ngoài, ủng hộ người khác có thể tạo ra sự khác biệt trong chất lượng cuộc sống của họ.

• Đề nghị đọc: Làm thế nào để biện hộ cho người mắc chứng mất trí nhớ

Vận động cũng vượt ra ngoài cá nhân. Điều quan trọng là sử dụng giọng nói của bạn để chia sẻ với những người trong chính phủ về những thách thức của chứng mất trí. Ví dụ, một sáng kiến ​​bắt đầu vào năm 2015 kêu gọi các cộng đồng trở nên thân thiện với chứng mất trí nhớ và đang nâng cao thành công nhận thức và trao quyền cho những người mắc chứng mất trí nhớ.

7. Trao quyền bằng cách lắng nghe

Hỏi người mắc chứng mất trí nhớ họ đang làm như thế nào, và sau đó sẵn sàng lắng nghe mà không phán xét. Đừng cố gắng sửa chữa bất cứ điều gì ngay bây giờ. Có thể sau này, bạn sẽ có cơ hội theo dõi điều gì đó mà cô ấy nói có thể hữu ích, nhưng bây giờ, chỉ cần hỏi một vài câu hỏi và lắng nghe.

• Đề nghị đọc: 7 mẹo để tham quan trong giai đoạn đầu của chứng mất trí nhớ

8. Sử dụng đào tạo nhận thức để bồi thường

Một cách để trao quyền cho những người mắc chứng mất trí nhớ là cung cấp các bài tập nhận thức bổ sung nơi họ có thể học và thực hành các chiến lược để duy trì sự độc lập lâu hơn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng mất trí ở giai đoạn đầu được hưởng lợi từ các nhiệm vụ bộ nhớ thủ tục, chẳng hạn như các lớp học nấu ăn.

• Đề nghị đọc: Ngồi! Lăn qua! Bạn có thể đào tạo bộ não của bạn?

9. Chủ động về việc đưa các hỗ trợ vào vị trí

Kết nối với các nguồn lực cộng đồng có thể trao quyền cho mọi người sống an toàn trong chính ngôi nhà của họ trong một khoảng thời gian dài hơn.Nếu thành viên gia đình bạn mắc chứng mất trí nhớ, hãy khuyến khích họ tìm kiếm nguồn lực nào có sẵn cho tương lai. Mặc dù bước này có thể là một trở ngại khó khăn, các hỗ trợ phù hợp có thể cho phép độc lập hơn.

10. Khuyến khích sự tham gia vào Mô phỏng chứng mất trí nhớ

Các mô phỏng như các chuyến tham quan chứng mất trí ảo hoặc một hình ảnh trực quan về cuộc sống với chứng mất trí nhớ có thể là một trải nghiệm mở mắt (cũng như mở rộng trái tim và tâm trí). Sau khi "trải nghiệm" những gì nó muốn sống với chứng mất trí, người đó khó có thể che đậy người đang sống với những thách thức của chứng mất trí nhớ.

• Đề nghị đọc: Nhìn cuộc sống qua lăng kính mất trí nhớ

11. Tham gia vào nhóm hỗ trợ và nhóm hỗ trợ của Memory Cafe

Sự kỳ thị có thể có tác dụng giữ người trong nhà, an toàn ở nhà để không bị căng thẳng hoặc khiến người khác khó chịu. Memory cafe `và các nhóm hỗ trợ cung cấp một cơ hội tuyệt vời để tận hưởng việc ra khỏi nhà và kết nối với những người khác trong tình huống tương tự của bạn. Điều này, đến lượt nó, có thể khiến bạn thoải mái và tự tin hơn trong việc chia sẻ những thách thức của mình với người khác. Điều này đúng cho cả người mắc chứng mất trí nhớ, cũng như những người chăm sóc.

12. Xem ngôn ngữ bạn và người khác sử dụng

Thay vì mô tả ai đó là "mất trí" hoặc "già yếu", hãy nhấn mạnh người đó. Các Chương trình tham gia và trao quyền cho chứng mất trí nhớ thay vào đó, nên sử dụng "người mắc chứng mất trí nhớ" hoặc "người mắc chứng mất trí nhớ".

13. Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để tăng nhận thức

Thỉnh thoảng hãy xem xét chia sẻ những mẩu thông tin nhỏ trên phương tiện truyền thông xã hội. Tất cả chúng ta càng nói về nó, chứng mất trí nhớ sẽ nhận được nhiều hơn từ xã hội và những người ở vị trí ảnh hưởng.

• Đề nghị đọc: 10 điều người mắc chứng mất trí muốn bạn biết về họ