6 cách làm dịu cơn đau dạ dày từ dị ứng thực phẩm

Không có gì cản trở hơn là dạ dày ầm ầm, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng thực phẩm. Bạn có thể ổn một phút, và phút tiếp theo cơn đau dạ dày và rùng mình là quá nhiều để chịu đựng. Đôi khi bạn nhận ra đó là thứ bạn đã ăn, trong khi những lần khác bạn lại bối rối khi cố gắng tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Bất kể, đối với những người có dạ dày nhạy cảm do dị ứng thực phẩm, đây có thể là những cảm giác quen thuộc và thậm chí biết nguyên nhân có thể sẽ không giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh hơn. Khi bạn phải đối mặt với cơn đau dạ dày, nó có thể khiến bạn phải chạy vào phòng tắm, giữ cho bạn cuộn tròn trên chiếc ghế dài hoặc suy nhược trên giường. Đối với nhiều người, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và dẫn đến bỏ lỡ công việc hoặc trường học.

Trong khi hầu hết mọi người bị đau dạ dày thường xuyên, những người bị dị ứng thực phẩm biết rằng việc nhiễm chéo với dị ứng thực phẩm hoặc vô tình sử dụng chất gây dị ứng thực phẩm có thể dẫn đến đau dạ dày, trong số các phản ứng tiêu cực (và trong một số trường hợp nguy hiểm).

Điều quan trọng cần lưu ý là nếu các triệu chứng của bạn dần dần trở nên tồi tệ hơn, hoặc bao gồm bất kỳ khó thở nào, bạn phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn chủ yếu bị giới hạn ở một dạ dày khó chịu, hãy đọc một số lời khuyên để giúp giảm bớt cơn đau dạ dày đó.

Đau dạ dày

Đau dạ dày và hệ tiêu hóa có thể gây đau đớn và khó chịu, và thường thì đó chỉ là thời gian trôi qua giúp giảm đau. Với dị ứng thực phẩm, chất gây dị ứng có thể cần phải rời khỏi hệ thống của bạn để các triệu chứng của bạn được giải quyết. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều biện pháp thường có thể giúp giảm bớt một số, nếu không phải tất cả, về sự khó chịu:

• Trà hoa cúc: Chamomile có thể giúp giảm đau dạ dày bằng cách hoạt động như một chất chống viêm và thư giãn các cơ trơn.Khi các cơ ở đường tiêu hóa trên thư giãn, các cơn co thắt di chuyển thức ăn qua nó làm dịu đi, giảm đau do chuột rút và co thắt.
• Pad sưởi: Nên đặt miếng đệm sưởi ấm hoặc túi chườm nóng lên bụng để giúp giảm đau. Hơi nóng sẽ giúp nới lỏng và thư giãn cơ bắp và giảm bớt một số khó chịu. Ngâm trong bồn nước ấm cũng có thể giúp ích, vì nhiệt có thể có tác dụng tương tự như một miếng đệm sưởi ấm.
• Cây bạc hà: Lá bạc hà đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm giúp thư giãn cơ bắp trong dạ dày, làm dịu dạ dày bị viêm hoặc bị kích thích. Quá trình tiêu hóa được cải thiện vì bạc hà giúp mật chảy hiệu quả hơn, cho phép thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và để cơ bụng thư giãn. Một tách trà bạc hà hoặc thậm chí là kẹo mút bạc hà đều có thể giúp giảm đau.
• Rễ gừng: Gừng chứa các hóa chất đã được tìm thấy để thư giãn cơ trơn, đặc biệt là những người trong đường ruột. Tiêu thụ gừng sẽ di chuyển thức ăn nhanh hơn và dễ dàng hơn, giúp giảm đau bụng. Gừng cũng đã được tìm thấy để làm giảm buồn nôn là tốt. Trà gừng, củ gừng hoặc thậm chí rượu gừng đều là những nguồn gừng được chấp nhận.

• Seltzer và vôi: Vôi đã được tìm thấy để giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Mùi hương chanh thực sự khiến miệng bạn chảy nước, làm tăng sản xuất nước bọt. Với nhiều nước bọt, dạ dày của bạn tăng sản xuất nước ép tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa của bạn. Độ axit của vôi cũng tiếp tục kích thích hệ thống tiêu hóa, mật và axit. Tất cả điều này giúp làm dịu dạ dày khi thức ăn di chuyển nhanh hơn và dễ dàng thông qua nó. Tốt nhất là cắt lát chanh của bạn và thêm nó vào một ly seltzer. Trong khi vôi làm dịu dạ dày, cacbonat có thể đóng một vai trò bổ sung trong việc khiến bạn ợ, có thể làm giảm áp lực dạ dày cùng một lúc.
• Giấm táo: Giấm táo đã được tìm thấy có bản chất kháng sinh, và giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể được thêm vào nước ấm và ăn kèm với một muỗng cà phê mật ong.

Lời của DipHealth

Mặc dù những lời khuyên này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian ngắn, nhưng bạn cũng nên tập trung vào việc tránh lặp lại vấn đề.

Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, điều quan trọng là phải hiểu tầm quan trọng của an toàn thực phẩm và cách đọc nhãn. Ngoài ra, bạn phải luôn chắc chắn để hỏi về thành phần thực phẩm và chuẩn bị khi đi ăn ngoài.

Nếu bạn có thắc mắc về loại thực phẩm nào an toàn hoặc cách bảo vệ bản thân khỏi các chất gây dị ứng khi giao tiếp, hãy nói chuyện với bác sĩ dị ứng. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ dị ứng của bạn và có lẽ một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm tỷ lệ mắc các phản ứng dị ứng.