Sử dụng phổ biến cho than hoạt tính

Than hoạt tính đã được sử dụng bởi các chuyên gia y tế trong hơn 150 năm để điều trị bệnh nhân bị ngộ độc và quá liều. Nhưng có những cách sử dụng mới cho than hoạt tính đã làm cho nó trở thành một chất bổ sung hợp thời trang được tìm thấy trên các kệ hàng trên toàn quốc. Thật không may, bằng chứng khoa học không hỗ trợ nhiều ứng dụng phổ biến này. Trước khi bạn mua các sản phẩm than để cải thiện sức khỏe của bạn, điều quan trọng là kiểm tra khoa học.

Than hoạt tính là gì?

Than dùng cho sức khỏe khác với than bánh mà bạn ném lên thịt nướng để nướng thức ăn. Than hoạt tính (đôi khi được gọi là than hoạt tính) thường được làm từ các vật liệu tự nhiên (tương tự than củi thông thường) như gỗ, than bùn, than hoặc vỏ dừa. Nhưng kích hoạt than được xử lý để nó có thể được sử dụng cho mục đích y tế.

Than hoạt tính có thể được tìm thấy trong các hình thức khác nhau. Bạn có thể thấy nó được bán dưới dạng viên nang than hoạt tính hoặc bột. Chất này có lỗ chân lông nhỏ cho phép nó bẫy một số độc tố hoặc hóa chất và ngăn chặn sự hấp thụ của chúng trong đường tiêu hóa. Than hoạt tính đã được một số chuyên gia trong ngành truyền thông gọi là than đá. Sau khi than hoạt tính hấp thụ độc tố, chúng được loại bỏ khỏi cơ thể bạn trong phân của bạn.

Sử dụng phổ biến cho than hoạt tính

Có nhiều cách khác nhau mà các chuyên gia y tế và người tiêu dùng sử dụng than củi. Một số sử dụng được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học, nhưng trong nhiều trường hợp bằng chứng là hỗn hợp.Vì vậy, bạn có thể thấy một nghiên cứu hỗ trợ sử dụng than hoạt tính cho một điều kiện cụ thể, nhưng một nghiên cứu khác cho thấy kết quả hoàn toàn khác. Thật không may, cũng có một số cách sử dụng phổ biến cho than hoạt tính không được hỗ trợ bởi bất kỳ dữ liệu khoa học nào.

• Làm trắng răng: Một số người tiêu dùng mua bột than hoạt tính để có được nụ cười rạng rỡ hơn. Nhưng theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, người tiêu dùng không nên sử dụng chất tẩy rửa mài mòn để làm trắng răng. Tổ chức nha khoa nói rằng bạn thực sự có thể khiến răng của bạn trở nên vàng hơn. Thay vào đó, họ khuyên bạn nên sử dụng kem đánh răng làm trắng có đóng dấu ADA để bạn biết rằng bạn đang nhận được một sản phẩm vừa an toàn vừa hiệu quả.
• Phòng chống nôn nao: Than hoạt tính là một thành phần phổ biến được tìm thấy trong nhiều sản phẩm nôn nao không cần kê đơn. Một số người tiêu dùng thậm chí dùng sản phẩm trước khi uống để giảm tác dụng phụ của rượu. Nhưng việc sử dụng than hoạt tính như một phương pháp chữa trị nôn nao hoặc điều trị phòng ngừa không được các chuyên gia y tế ủng hộ vì chất này không bẫy được rượu tốt.
• Giải độc ma túy hoặc rượu: Theo Viện Y tế Quốc gia, than hoạt tính có khả năng hiệu quả khi được sử dụng như một quy trình tiêu chuẩn để điều trị ngộ độc. Trên thực tế, một trong những cách sử dụng than hoạt tính được chứng minh rõ ràng nhất là làm chất khử độc trong các trường hợp ngộ độc và quá liều. Các lỗ chân lông trong chất độc bẫy than hoạt tính và ngăn chặn sự hấp thụ của chúng vào máu. Vì lý do đó, sản phẩm thường được sử dụng trong các trung tâm y tế, phòng cấp cứu và bởi các chuyên gia quản lý sơ cứu.

• Nước lọc: Bộ lọc nước than hoặc than hoạt tính được bán với giá hàng trăm đô la trực tuyến và trong các cửa hàng. Các bộ lọc được làm từ than củi có thể loại bỏ nước uống của bạn một số chất nhất định như clo và mùi khó chịu. Nhưng bộ lọc than hoạt tính không hiệu quả trong việc bẫy và lọc ra tất cả các Những chất gây hại. Ví dụ, than hoạt tính không thể lọc ra amoniac, nitrat, nitrit hoặc một lượng đáng kể các kim loại nặng nhất định.
• Giảm cholesterol: Các nghiên cứu đã mâu thuẫn về việc sử dụng than củi để điều trị cholesterol cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng 4 đến 32 gram mỗi ngày than hoạt tính mỗi ngày có thể giúp giảm cả cholesterol toàn phần và LDL. Nhưng các nghiên cứu khác đã cho thấy không có lợi ích nào cả. Hầu hết các tổ chức y tế lớn (như Trung tâm kiểm soát dịch bệnh) không bao gồm than hoạt tính trong các khuyến nghị của họ để giảm cholesterol và / hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Ngăn ngừa khí, đầy hơi, đầy hơi, ợ nóng hoặc khó tiêu: Đại học Michigan gợi ý rằng việc bổ sung than hoạt tính có thể cung cấp một số cứu trợ từ khí đốt vì nó có thể liên kết với khí đường ruột và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Họ trích dẫn hai nghiên cứu trong đó những người tham gia nghiên cứu ăn than hoạt tính (với số lượng từ 388 miligam đến 584 miligam) sau khi tiêu thụ thực phẩm sản xuất khí. Các tác giả nghiên cứu thấy rằng bổ sung cung cấp cứu trợ. Nhưng các nghiên cứu khác đã cho thấy không có lợi ích nào cả. Viện Y tế Quốc gia nói rằng bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng than hoạt tính để làm dịu các vấn đề dạ dày phổ biến là không thuyết phục.

• Tiêu chảy của khách du lịch (TD): Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, không có bằng chứng mạnh mẽ nào hỗ trợ việc sử dụng than hoạt tính trong điều trị tiêu chảy của du khách hoặc các vấn đề liên quan đến dạ dày. Tổ chức y tế đặc biệt thận trọng một lần nữa bằng cách sử dụng chất bổ sung để điều trị cho trẻ em bị TD hoặc mất nước vì nó có thể ngăn chặn sự hấp thụ các chất dinh dưỡng lành mạnh.
• Cholestosis khi mang thai: Một số nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng than hoạt tính để điều trị giảm lưu lượng mật (một tình trạng gọi là ứ mật) trong thai kỳ. Nhưng các chuyên gia vẫn nói rằng không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng nó. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng than hoạt tính hoặc bất kỳ chất bổ sung nào.
• Chế độ ăn uống giải độc than: Kể từ khi than hoạt tính đã được ghi nhận là một hỗ trợ cai nghiện y tế, một số nhãn hiệu sức khỏe và chăm sóc sức khỏe đã bắt đầu bán đồ uống (như nước chanh hoặc trà) được sản xuất với chất bổ sung. Cũng có những câu chuyện trên các phương tiện truyền thông về việc giảm cân bằng than củi và về những người nổi tiếng sử dụng than củi để cải thiện sức khỏe của họ. Mặc dù có thể bạn có thể giảm cân trong kế hoạch ăn kiêng bao gồm than hoạt tính, nhưng sản phẩm này không mang lại lợi ích giảm cân lành mạnh. Trên thực tế, nếu bạn uống đủ than hoạt tính, bạn có thể giảm cân vì cơ thể bạn kém hiệu quả trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. ít hơn khỏe mạnh, không hơn khỏe mạnh.

Rủi ro than hoạt tính và tác dụng phụ

Than hoạt tính thường được coi là an toàn khi được sử dụng bởi hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, vì sản phẩm ngăn chặn sự hấp thụ của hóa chất, cả hai loại tốt và xấu khi dùng sản phẩm với thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể ngăn chặn sự hấp thụ các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Các tác dụng phụ phổ biến nhất của tiêu thụ than hoạt tính bao gồm phân đen và táo bón. Một số người dùng cũng gặp phải lưỡi đen nếu ăn phải bột.

Những người đang dùng thuốc tại quầy hoặc thuốc theo toa nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm. Than hoạt tính có thể ngăn ngừa hoặc thay đổi cách cơ thể bạn hấp thụ thuốc và có thể thay đổi hiệu quả điều trị của bạn.

Ngoài ra, những người có một số điều kiện y tế nên đặc biệt thận trọng khi dùng than hoạt tính.Các chuyên gia y tế khuyên rằng những bệnh nhân bị giảm nhu động nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bổ sung. Những người bị tắc ruột không nên sử dụng nó. Trong một số ít trường hợp, than hoạt tính có thể gây chậm hoặc tắc nghẽn đường ruột, trào ngược vào phổi và mất nước.

Cuối cùng, một số người dùng phàn nàn về sự rắc rối của việc sử dụng than hoạt tính. Ở dạng bột, chất màu đen có thể rất lộn xộn. Vì lý do đó, bạn không nên sử dụng bột gần vải hoặc các vật liệu có thể bị ố.

Một từ từ DipHealth

Vì sản phẩm này được sử dụng bởi các chuyên gia y tế, nên có thể tin rằng than hoạt tính có khả năng làm dịu dạ dày của bạn, làm trắng răng hoặc cung cấp các lợi ích sức khỏe khác. Và vì nó thường được coi là một sản phẩm an toàn cho hầu hết người lớn sử dụng, bạn có thể muốn dùng thử. Nhưng hãy nhớ rằng ăn viên nang than hoạt tính hoặc bột có thể thay đổi cách cơ thể bạn hấp thụ thức ăn và thuốc. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng này hoặc bất kỳ bổ sung. Trong trường hợp quá liều hoặc ngộ độc, hãy gọi kiểm soát chất độc, 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất để được hỗ trợ.