Công cụ Birthing rẻ tiền để thực hiện hoặc mua trước khi chuyển dạ

Lao động là công việc khó khăn, không có nghi ngờ. Nhưng những công cụ sinh nở rẻ tiền này có thể giúp bạn giảm bớt nỗi đau và sự khó chịu có thể đến từ việc sinh nở.

Gạo vớ

Một chiếc tất gạo rất đơn giản và đúng như những gì nó nghe, đó là một chiếc tất chứa đầy gạo. Tất gạo được làm nóng trong lò vi sóng và trở thành một miếng đệm nóng thực sự tuyệt vời. Khi chuyển dạ, nó có thể được sử dụng trên lưng, đau cơ ở tay hoặc chân, để làm ấm bạn hoặc thậm chí để giúp đỡ một số cơn đau xương mu khi em bé đi xuống xương chậu của bạn. Bạn có thể mua một chiếc tất gạo, hoặc bạn có thể tiết kiệm một vài đô la và tự làm.

Gói lạnh

Túi lạnh cũng rất tốt cho lao động. Chúng có thể được sử dụng cho đau lưng dữ dội hơn hoặc để giúp bạn hạ nhiệt. Bạn có thể mua gói đặc sản có bìa vải. Bạn cũng có thể đi rất đơn giản với những thứ này và sử dụng găng tay hoặc baggie nhựa kéo khóa và lấp đầy nó bằng nước đá. Chỉ cần sử dụng một tấm hoặc vỏ gối làm bìa. Tất cả các mặt hàng này đều có sẵn tại bệnh viện, trung tâm sinh sản hoặc tại nhà riêng của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề với việc tìm đá, vui lòng chỉ sử dụng nước lạnh và bất kỳ loại đá nào bạn có. Túi lạnh để trong tủ lạnh cũng hoạt động tốt, mặc dù những người yếu đuối thoải mái hơn trong một số cách, chúng có thể bị thủng nếu ấn quá mạnh.

Dụng cụ mát xa

Công cụ massage là tuyệt vời trong việc hỗ trợ thư giãn. Một lần nữa, có một bộ sưu tập lớn các thiết bị ưa thích có sẵn. Một số có pin, một số được thiết kế cho các khu vực đặc biệt của cơ thể, như lưng hoặc đầu của bạn. Nhưng nếu ý định của bạn là sử dụng nó để tạo áp lực lên lưng và cho phép đối tác hoặc doula của bạn tiết kiệm tay một chút, hãy thử bóng tennis.Tôi thực sự thích giữ ba quả bóng, niêm phong trong ống và sử dụng nó như một cái đinh ghim. Một số phụ nữ chọn mang theo những chiếc ghim cán rỗng và đổ đầy nước ấm hoặc mát. Bạn cũng có thể sử dụng lược chải tóc thông thường để bấm huyệt ở lòng bàn tay. Bạn thậm chí có thể sử dụng một chai nhựa 20 ounce từ cửa hàng chứa đầy chất lỏng lạnh hoặc ấm để giúp giảm căng thẳng và giảm đau.

Bóng sinh

Một quả bóng sinh là một cách tuyệt vời để giảm áp lực xuống đáy của bạn và tích cực tham gia vào cơ bắp của bạn. Tôi khuyến khích bạn tìm kiếm các thỏa thuận về những quả bóng tập thể dục hoặc vật lý trị liệu này. Bạn có thể trả rất nhiều tiền cho quả bóng sinh nếu bạn mua nó từ một cửa hàng đặc sản, như cửa hàng thai sản. Có những nơi để có được chúng với ít tiền hơn, mà không có rủi ro về chất lượng. Mặc dù bạn có thể mua sắm tốt trong bộ phận tập thể dục của cửa hàng địa phương, nhưng không nên mua những thứ từ bộ phận trẻ em. Chúng không được tạo ra để giữ một người lớn lên và bạn có nguy cơ vỡ bóng.

Như bạn có thể thấy có một số điều bạn có thể làm để làm cho lao động thoải mái hơn mà không tốn nhiều tiền hoặc mất nhiều thời gian. Nếu bạn muốn học nhiều hơn về cách giữ thoải mái khi chuyển dạ, tôi khuyên bạn nên tham gia một lớp học sinh nở. Đó là một cách tuyệt vời để thử một vài trong số các loại sản phẩm và ý tưởng này trước khi cam kết với bất kỳ trong số chúng.