Mẹo và thông tin về sữa mẹ độc quyền

Nếu bạn tin rằng sữa mẹ là lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho con bạn, nhưng bạn không thể cho con bú, hoặc bạn không muốn, bạn có thể làm gì? Đó là nơi bơm độc quyền. Bơm độc quyền là một cách tuyệt vời để cung cấp cho bé sữa mẹ mà không cần cho bé bú.

Bơm độc quyền là gì

Bơm độc quyền cũng được gọi là EPing và nuôi con bằng sữa mẹ. Đó là quá trình loại bỏ sữa mẹ ra khỏi vú của bạn vào thời gian thường xuyên trong suốt cả ngày. Sau đó, bạn có thể cho bé uống sữa bằng bình, cho ăn bằng ống hoặc bằng phương pháp cho ăn khác.

Nhưng, bơm độc quyền không nhất thiết là một điều dễ dàng để làm. Nó có thể tốn thời gian và mệt mỏi. Thêm vào đó, thường có thể là thử thách để tiếp tục bơm độc quyền trong một thời gian dài.

Tất nhiên, bạn có thể cung cấp cho bé sữa mẹ càng lâu thì càng tốt cho con bạn. Vì vậy, ở đây bạn sẽ tìm thấy một số thông tin và lời khuyên để giúp việc bơm độc quyền dễ dàng hơn một chút.

Lý do bơm độc quyền

Bạn có thể quyết định rằng bạn sẽ bơm độc quyền trước khi có con hoặc bạn có thể cho con bú một lúc sau đó chuyển sang bơm độc quyền khi con bạn lớn lên. Có nhiều lý do phụ nữ chọn bơm độc quyền. Dưới đây là một vài trong số những lý do:

• Bạn có một đứa trẻ sinh non trong bệnh viện NICU không thể cho con bú.
• Em bé của bạn gặp khó khăn trong việc bám vào vú của bạn.
• Bạn phải trở lại làm việc hoặc đi học ngay.
• Bạn lo lắng về nguồn sữa của mình và thích xem con bạn nhận được bao nhiêu.
• Cho con bú là vô cùng đau đớn, nhưng bạn có thể chịu đựng được việc bơm.
• Bạn có bội số: sinh đôi, sinh ba hoặc nhiều hơn nữa.
• Bạn chỉ đơn giản là không muốn cho con bú.

Bao nhiêu lần một ngày để bơm

Số lần một ngày mà bạn nên bơm tùy thuộc vào tuổi của con bạn. Một đứa trẻ sơ sinh sẽ uống một chai sữa mẹ khoảng 2 đến 3 giờ mỗi ngày. Vì vậy, trong vài tuần đầu tiên, bạn nên cố gắng hết sức để bơm ít nhất 2 đến 3 giờ một lần, khoảng 8 đến 12 lần mỗi ngày.

Khi bé lớn hơn, bé sẽ bú nhiều hơn trong mỗi lần bú, nhưng đi lâu hơn giữa các lần cho ăn. Miễn là nguồn cung cấp sữa của bạn dồi dào, bạn cũng có thể đi lâu hơn giữa các lần bơm.

Bao lâu để bơm tại mỗi phiên

Ở mỗi phiên, bạn nên bơm ít nhất 15 phút cho mỗi bên. Có thể mất vài phút để sữa của bạn bắt đầu xuống, vì vậy hãy cho mình đủ thời gian. Bạn cũng muốn cố gắng làm trống hoàn toàn bộ ngực của mình vì đây là một phần quan trọng trong việc kích thích sản xuất nhiều sữa mẹ.

Sau khi bạn rút hết vú và không còn sữa chảy ra trong bộ sưu tập, hãy tiếp tục bơm thêm một đến năm phút nữa. Vì sữa mẹ được sản xuất dựa trên cung và cầu, sự kích thích thêm sẽ cho cơ thể bạn tạo ra nhiều hơn.

Bạn không cần phải đi lâu hơn 20 phút. Bơm trong 15 đến 20 phút thường xuyên hơn trong suốt cả ngày thường sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn là bơm ít thường xuyên hơn trong thời gian dài hơn.

Bao nhiêu sữa mẹ để bơm cho em bé của bạn

Bơm càng nhiều càng tốt tại mỗi phiên bơm. Sau đó, cho sữa mẹ vào bình sữa hoặc hộp đựng với số lượng mà con bạn uống trong mỗi lần bú. Khi con bạn là một đứa trẻ sơ sinh, nó sẽ uống ít sữa mẹ hơn một đứa trẻ lớn hơn trong mỗi lần bú, nhưng nó sẽ ăn thường xuyên hơn một đứa trẻ lớn hơn. Dưới đây là một số hướng dẫn về việc bơm bao nhiêu sữa mẹ và cho vào bình sữa cho con bạn:

• Trong vài ngày đầu sau khi sinh em bé, bạn sẽ chỉ có thể bơm và thu thập một lượng nhỏ sữa non. Sữa non là sữa mẹ đầu tiên. Nó tập trung và rất bổ dưỡng, vì vậy một lượng nhỏ là tất cả những gì bé cần.
• Sau tuần đầu tiên, bạn sẽ có thể bơm hai đến ba ounce mỗi hai đến ba giờ, hoặc khoảng một ounce mỗi giờ hoặc 24 ounce trong khoảng thời gian 24 giờ. Bạn sẽ cần phải tăng gấp đôi số tiền này nếu bạn sinh đôi, nhân ba số tiền đó cho sinh ba, v.v.
• Sau khoảng một tháng, bạn sẽ cần khoảng ba đến bốn ounce mỗi ba đến bốn giờ, hoặc khoảng 24 đến 32 ounce mỗi ngày.
• Vào thời điểm em bé của bạn được sáu tháng tuổi, bé sẽ cần khoảng sáu đến tám ounce mỗi bốn đến sáu giờ, do đó, khoảng 36 đến 48 ounce mỗi ngày.

Cho bé bú quá dễ dàng hơn khi bạn bú bình thay vì bú mẹ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang cho con bạn những gì bé cần mỗi ngày và trong mỗi chai. Có một công thức 3 bước dễ dàng mà bạn có thể sử dụng để tính toán lượng sữa mẹ cần cho vào bình.

Cách duy trì và tăng nguồn sữa của bạn

Có thể khó khăn để duy trì nguồn cung cấp sữa tốt cho sức khỏe khi bạn độc quyền bơm. Nó đòi hỏi một sự cống hiến tốt vì bạn phải bơm thường xuyên và, nếu có thể, trong đêm. Dưới đây là một số lời khuyên để duy trì và tăng nguồn cung của bạn.

• Đầu tư vào máy hút sữa của bạn: Các bà mẹ chỉ dành nhiều thời gian gắn liền với máy hút sữa. Vì vậy, hãy suy nghĩ về việc mua hoặc thuê một máy bơm chất lượng cao được thiết kế để sử dụng lâu dài, hàng ngày. Một máy bơm đôi sẽ phục vụ tốt cho bạn và giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng vì nó có thể thu thập sữa từ cả hai vú cùng một lúc. Cho dù bạn chọn loại bơm nào, hãy chắc chắn rằng nó thoải mái và tấm chắn bơm phù hợp với bạn để tránh đau và tổn thương mô vú của bạn. Nếu bạn tối đa hóa thời gian và sự thoải mái của mình, bạn có nhiều khả năng bơm thường xuyên để duy trì nguồn sữa tốt cho sức khỏe.
• Bơm thường xuyên: Bơm thường xuyên kích thích sản xuất sữa mẹ. Trong khi con bạn là một đứa trẻ sơ sinh, hãy cố gắng bơm mỗi hai đến ba giờ. Khi con bạn lớn lên, bạn thường có thể bơm ít thường xuyên hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đang vật lộn với nguồn cung cấp sữa thấp, việc bơm thường xuyên hơn có thể làm tăng sản lượng sữa.
• Hãy thử một số Galactagogues: Một galactagogue là thứ giúp người mẹ cho con bú tạo ra nhiều sữa mẹ. Có rất nhiều siêu thực phẩm cho con bú, thảo dược và trà mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ và thúc đẩy cho con bú.

Bơm độc quyền và kế hoạch hóa gia đình

Khi nói đến việc ngăn ngừa mang thai, bơm độc quyền không giống như nuôi con bằng sữa mẹ. Phương pháp kiểm soát vô kinh tiết sữa (LAM) có thể có tác dụng trong sáu tháng đầu cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, nhưng nó không được coi là hiệu quả với việc bơm. Do đó, nếu bạn không muốn có thai lại ngay lập tức, bạn và bạn đời nên sử dụng một hình thức tránh thai khác. Hãy chắc chắn để cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn đang bơm độc quyền, mặc dù. Vì một số hình thức kiểm soát sinh sản có chứa estrogen, chúng có thể làm giảm nguồn cung cấp sữa của bạn.

Một từ từ DipHealth

Bơm độc quyền có thể tốn thời gian và đòi hỏi. Mệt mỏi và căng thẳng có thể khiến bạn suy nghĩ lại về quyết định bơm của mình và chúng được biết là làm giảm nguồn cung cấp sữa mẹ. Vì vậy, điều quan trọng là chăm sóc bản thân. Cố gắng ăn uống tốt, uống nhiều nước, nghỉ ngơi khi bạn có thể, và thư giãn với đôi chân của bạn trong khi bạn đang bơm. Ngoài ra, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ đối tác, gia đình và bạn bè của bạn. Một chút giúp đỡ và hỗ trợ có thể tạo ra tất cả sự khác biệt khi bạn tiếp tục bơm độc quyền trong bao lâu.