Đánh giá máy đếm bước chân

Withings Pulse là máy theo dõi hoạt động / máy đếm bước kết hợp với ứng dụng di động để theo dõi hoạt động thể chất, chất lượng giấc ngủ và nhịp đập của bạn. Bạn không cần máy tính để xem chi tiết đầy đủ dữ liệu của mình trên ứng dụng di động. Bạn có thể lập nhóm với Thang đo Wi-Fi Withings, máy đo huyết áp Withings và ứng dụng Health Mate miễn phí của họ để theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng của bạn.

Withings Pulse có màn hình LED trên cảm biến ngoài việc truyền dữ liệu của bạn qua Bluetooth đến ứng dụng iOS hoặc Android trên thiết bị di động của bạn. Bạn có thể sử dụng và tận hưởng Pulse mà không cần ứng dụng, nhưng bạn phải sử dụng ứng dụng để tải lên dữ liệu của mình để xem trên thiết bị di động hoặc trên bảng điều khiển web Withings Health Mate.

Mặc xung Withings

Pulse có cơ chế gia tốc 3 trục MEMS không quá phức tạp về nơi bạn đeo nó. Ngoài một chiếc kẹp để đeo quanh eo, hoặc mang trong túi, bạn cũng có thể đeo nó trên dây đeo cổ tay như một chiếc đồng hồ đeo tay. Pulse có pin bên trong mà bạn sạc qua kết nối USB. Một lần sạc pin kéo dài trong khoảng hai tuần và ứng dụng sẽ thông báo cho bạn khi mức sạc dưới 25%

Để thiết lập Pulse của bạn, trước tiên hãy sạc nó bằng cáp USB và ghép nối nó với Bluetooth trên thiết bị di động iOS hoặc Android của bạn. Sau đó tải xuống ứng dụng Withings miễn phí cho thiết bị của bạn và hoàn tất thiết lập. Kết nối Bluetooth rất ổn định và tôi không phải tiếp tục kết nối lại. Ứng dụng sẽ kiểm tra dữ liệu Xung cứ sau sáu giờ hoặc bạn có thể buộc đồng bộ hóa bằng cách nhấn và giữ nút trên Xung.

Xem dữ liệu của bạn trên Pulse

Bạn có thể xem màn hình trên Pulse bằng cách nhấn nút duy nhất ở bên cạnh. Màn hình LED tốt cho sử dụng trong nhà nhưng quá mờ để tôi đọc dưới ánh sáng mặt trời ngoài trời. Tôi đã phải di chuyển đến bóng râm để đọc nó. Những con số đủ lớn cho đôi mắt già nua của tôi. Bạn có thể thay đổi các đơn vị từ tiếng Anh sang số liệu trong hồ sơ của bạn.

• Đếm bước: Đếm lại vào lúc nửa đêm và đếm ngược trong suốt cả ngày, với đôi chân nhỏ giúp chỉ ra đây là màn hình hiển thị bước và một thanh hiển thị tiến trình của bạn tới 10.000 bước mỗi ngày.
• Độ cao: Hiển thị bao nhiêu feet hoặc mét bạn đã leo lên ngày hôm nay. Gia tốc kế chỉ ghi lại điều này nếu bạn đang thực hiện nó một cách tích cực và thay đổi độ cao thực tế. Một cách thụ động đi thang cuốn sẽ không đăng ký, và sẽ không đi bộ trên máy chạy bộ với độ nghiêng hoặc sử dụng máy bước cầu thang.
• Khoảng cách: Miles hoặc km ước tính từ chiều cao của bạn và dữ liệu gia tốc kế. Thật không may, bạn không thể hiệu chỉnh nó hoặc điều chỉnh số độ dài sải chân của nó dựa trên. Khoảng cách trên Xung không khớp với khoảng cách tôi đo được bằng GPS hoặc khoảng cách được tính bằng máy đo bước chân nơi tôi có thể điều chỉnh độ dài sải chân để ước tính tốt hơn.
• Calo tập thể dục bị đốt cháy: Lượng calo hoạt động của bạn được đốt cháy trên tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn.
• Đọc xung: Để lấy xung ngón tay của bạn, chọn màn hình xung / ngủ và ấn vào tim trong một giây. Bây giờ đặt ngón tay của bạn vào mặt sau của thiết bị và cảm biến ánh sáng sẽ đọc xung của bạn. Tôi dường như nhận được một cách đọc không chính xác mọi lúc. Bạn có thể sử dụng nó để lấy xung lúc nghỉ ngơi hoặc sử dụng nó trong khi tập thể dục cho xung tập thể dục của bạn. Nó lưu trữ tới 20 lần đọc xung và truyền tất cả đến ứng dụng khi đồng bộ hóa.

• Chất lượng giấc ngủ: Để theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn, chọn màn hình xung / ngủ và nhấn vào mặt trăng trong một giây cho đến khi nó báo cho bạn lời chúc ngủ ngon. Vào buổi sáng, nhấn nút để xem thời gian trôi qua của bạn trên giường và nhấn lại để dừng theo dõi giấc ngủ và nhận được lời chào "Chào buổi sáng". Tôi chưa bao giờ có bất kỳ vấn đề nào với việc đọc bị gián đoạn và vô tình tắt.
• Chạy theo dõi: Xung tự động phát hiện hoạt động và sau một phút chạy, nó bắt đầu theo dõi thời gian và khoảng cách ước tính. Bạn có thể thấy điều này bằng cách vuốt màn hình Bước sang trái. Nếu bạn thực hiện nhiều hơn một lần chạy, nó chỉ cần thêm nó vào tổng số hàng ngày thay vì theo dõi các phiên riêng biệt. Đi bộ nhanh của tôi ở tốc độ 16 phút không ghi lại là chạy.
• 10 ngày xem xét: Bạn có thể xem lại dữ liệu của mình trong 10 ngày qua để biết các bước, độ cao, khoảng cách, lượng calo tập thể dục. Chỉ cần vuốt màn hình sang phải để cuộn qua các ngày.

Ứng dụng Withings để xem dữ liệu

Bạn có thể xem dữ liệu của mình trong ứng dụng bất cứ lúc nào và buộc đồng bộ hóa để xem dữ liệu mới nhất. Ứng dụng tiêu thụ rất ít năng lượng vì nó chỉ kiểm tra dữ liệu mới theo yêu cầu hoặc cứ sau sáu giờ.

bảng điều khiển: Bảng điều khiển hiển thị cho bạn các số liệu thống kê cơ bản của bạn và bạn có thể nhấn mũi tên bên cạnh từng chỉ số để hiển thị chi tiết từng giờ của ngày hiện tại và những ngày qua.

• Hoạt động thể chất: Màn hình bảng điều khiển hiển thị số bước của bạn và tiến tới mục tiêu hàng ngày là 10.000 bước mỗi ngày. Màn hình chi tiết hàng ngày hiển thị biểu đồ thanh của các bước của bạn cứ sau nửa giờ. Nó được mã hóa màu, với màu xanh lam cho hoạt động nhẹ, màu cam cho hoạt động cường độ vừa phải và màu đỏ cho hoạt động mạnh mẽ. Màn hình chi tiết hoạt động cũng cho thấy lượng calo tập thể dục, khoảng cách, độ cao đạt được và số phút hoạt động trong ngày. Bạn có thể xem lại những ngày qua không giới hạn, nhưng chúng không hiển thị tổng số hàng tuần. Bạn không thể chỉnh sửa hoặc thêm các bước hoặc hoạt động mà Pulse của bạn không theo dõi.
• Nhịp tim: 20 bài đọc cuối cùng của bạn hiển thị trên bảng điều khiển. Trên màn hình chi tiết, bạn có thể thấy số đo nhịp tim của mình trên biểu đồ theo ngày, tuần hoặc tháng.
• Chất lượng giấc ngủ: Pulse đặt mục tiêu giấc ngủ của mọi người vào tám giờ mỗi đêm. Các chi tiết cho thấy tổng thời gian trên giường, thời gian ngủ, số lần thức dậy, thời gian ngủ nhẹ, thời gian ngủ sâu và tổng thời gian ngủ. Biểu đồ mã màu này với các thanh màu cam cho thời gian thức, màu xanh nhạt cho giấc ngủ nhẹ và màu xanh đậm cho giấc ngủ sâu. Tôi thấy nó quá phiền phức khi gắn dây đeo cổ tay, vì vậy tôi chỉ gắn Pulse vào quần áo ngủ của mình bằng clip. Kết quả so sánh rất tốt với trải nghiệm của tôi và với màn hình Fitbit tôi cũng mặc như vậy. Phân tích giấc ngủ của Pulse chi tiết hơn biểu đồ bạn nhận được từ Fitbit, đặc biệt là ánh sáng so với giấc ngủ sâu. Theo cách này, nó giống với Ứng dụng ngủ MotionX hoặc Jawbone UP hơn nhiều.
• Cân nặng: Nếu bạn có Thang đo WiFi Withings, số đo cân nặng và mục tiêu cân nặng của bạn cũng sẽ hiển thị trên bảng điều khiển.
• Món ăn: Nếu bạn muốn theo dõi chế độ ăn uống của mình, bạn có thể liên kết ứng dụng MyFitnessPal miễn phí với bảng điều khiển của mình. Ghi lại lượng calo của bạn với ứng dụng MyFitnessPal và chúng cũng sẽ hiển thị trên bảng điều khiển Withings của bạn. Điều này rất dễ dàng và liền mạch để thêm. Bây giờ bạn có một hệ thống đầy đủ lượng calo trong / calo ra.
• Cấp độ sức khỏe "Bướm": Đồ họa con bướm đánh giá mức độ khỏe mạnh của bạn trong bảy ngày qua cho bốn lĩnh vực chính: Trọng lượng, Hoạt động, Giấc ngủ và Trái tim. Nó đã đề xuất các ứng dụng hoặc thiết bị bổ sung liên kết đến bảng điều khiển của bạn.

Ứng dụng web

Bạn cũng có thể xem dữ liệu của mình chi tiết hơn trên phiên bản beta của Ứng dụng web Withings. Dữ liệu từ ứng dụng di động của bạn được tự động truyền đến bảng điều khiển web cá nhân của bạn.

Bên cạnh bảng điều khiển tương tự hiển thị hàng ngày như trên ứng dụng di động, lưới hàng tuần của mô hình hoạt động và giấc ngủ của bạn thật tuyệt vời. Đối với mỗi nửa giờ, nó được mã hóa màu cho cường độ ngủ và cường độ hoạt động. Bạn có thể phát hiện ra các kiểu cho giấc ngủ và hoạt động. Bạn có thể phát hiện ra thời gian trong ngày khi bạn ngồi quá nhiều và có thể làm việc để phá vỡ thời gian không hoạt động của bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn tổng số bước của bạn mỗi tuần và số lượng giấc ngủ trung bình trong tuần đó.

Chia sẻ xã hộiBạn có thể chia sẻ dữ liệu trên newsfeed của mình qua email, Facebook hoặc Twitter. Tuy nhiên, tôi chỉ nhận được các bản tin về số đo cân nặng của mình chứ không phải cho giấc ngủ hay hoạt động của tôi, mà tôi muốn chia sẻ hơn là cân nặng của mình! Đây có lẽ chỉ là một lỗi hoặc sẽ được sửa chữa sớm. Bạn cũng có thể chia sẻ toàn bộ bảng điều khiển của mình với bạn bè bằng cách nhập email của họ.

Động lựcBảng điều khiển mang đến cho bạn sự khích lệ và chúc mừng bạn đã đạt được mục tiêu. Nhưng trong bài đánh giá này, họ đã không trao huy hiệu để đạt được các mốc quan trọng và bạn không tham gia vào các thử thách như bạn có thể với Fitbit, Omron, Striiv và nhiều người theo dõi hoạt động khác. Họ hứa rằng bạn sẽ có thể đặt mục tiêu của riêng mình cho các bước và ngủ trong tương lai.

Dòng dưới cùng

Hệ thống Pulse rất tuyệt vời cho những người đi bộ muốn theo dõi hoạt động đi bộ, giấc ngủ, cân nặng, thức ăn, calo và nhịp tim. Tôi muốn nói rằng tốt nhất cho những người có mục tiêu giảm cân hoặc sức khỏe và sức khỏe tổng thể.

Tôi thấy nó rất dễ mặc và sử dụng. Nếu bạn không có máy tính nhưng vẫn muốn xem tất cả dữ liệu về hoạt động và giấc ngủ trên thiết bị di động của mình, Withings sẽ làm điều đó cho bạn với ứng dụng của họ.

Tôi đặc biệt thích màn hình cảm biến của các bước, khoảng cách, độ cao và lượng calo, được kết hợp với một ứng dụng chứa đầy các biểu đồ và dữ liệu hữu ích. Quá nhiều màn hình hoạt động tuyệt vời khác không có màn hình hiển thị trên chính thiết bị và tôi thấy điều đó ít có động lực hơn.

Kinh nghiệm chung của tôi là nó sẽ thay thế cho máy theo dõi Fitbit, mặc dù nó yếu hơn nhiều trong các lĩnh vực chia sẻ và động lực xã hội và chỉ tốt hơn trong màn hình theo dõi giấc ngủ.

Tiêu cực

Mặc dù bạn có thể sử dụng chức năng nhịp tim trong khi tập thể dục để có nhịp tim, nhưng nó không thể thay thế cho máy đo nhịp tim liên tục theo dõi nhịp tim của bạn và cho bạn biết bạn có đang ở trong nhịp tim tốt nhất hay không. Tôi chỉ có khoảng 50% tin tưởng vào số đọc xung tôi có với nó. Ít nhất là chúng đã vượt xa các giá trị mong đợi mà tôi biết để lặp lại chúng thay vì nghĩ rằng chúng là chính xác.

Pulse không theo dõi các bài tập riêng lẻ ngoại trừ thông qua Trình theo dõi và bạn không thể đăng nhập vào các hoạt động không được ghi lại trong dữ liệu bước.

Hiện tại, tôi nghĩ rằng ứng dụng này yếu về chia sẻ xã hội và các thách thức và giải thưởng động lực. Nhưng thiết kế cơ bản của Pulse rất tuyệt vời và các ứng dụng luôn có thể được cải thiện.