Rượu là một loại thuốc nguy hiểm

Rượu là nguy hiểm. Chắc chắn, nó đã được sử dụng trong suốt lịch sử cho các dịp xã hội, để kỷ niệm các mốc quan trọng, để quan sát các ngày lễ, nướng bánh cô dâu và vâng, chúng tôi đã nghe câu chuyện về Chúa Jesus biến nước thành rượu.

1

Rượu là một loại thuốc rất có hại

Rượu tự nó không phải là xấu xa. Khi được sử dụng có trách nhiệm, rượu có thể biến các cuộc tụ họp xã hội thành những trải nghiệm thú vị và thú vị. Nhưng khi nó bị lạm dụng, rượu có thể gây hại nhiều hơn bất kỳ loại thuốc nào khác trên thế giới.

Vì vậy, để giữ cho mức tiêu thụ rượu của bạn an toàn, chính xác bạn có thể uống bao nhiêu? Bao nhiêu là quá nhiều và điều gì xảy ra nếu bạn vượt quá mức khuyến nghị? Trên các trang tiếp theo, như là một phần của Tháng Nhận thức về Rượu, bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn được đề xuất cho rượu và bạn có thể ngạc nhiên về việc uống ít rượu như thế nào để trở nên nguy hiểm.

2

Uống có nguy cơ

Theo nghiên cứu được tài trợ bởi Viện lạm dụng rượu và nghiện rượu, đây là những mức độ tiêu thụ rượu được coi là rủi ro:

Cho nam giới: Năm hoặc nhiều đồ uống trong bất kỳ một buổi uống rượu, hoặc hơn 14 ly một tuần.

Đối với phụ nữ: Bốn ly trở lên trong một ngày, hoặc hơn bảy ly một tuần.

Nếu bạn uống ít nhất năm ly mỗi ngày, bạn được coi là người nghiện rượu "nặng" và do đó có nguy cơ bị rối loạn sử dụng rượu, cũng như các vấn đề về sức khỏe và các vấn đề khác do mức độ tiêu thụ rượu của bạn.

Ngay cả khi bạn chỉ uống ba ngày một tuần, nếu bạn uống sáu múi vào những ngày đó, thì việc uống rượu của bạn đang ở mức có hại.

Những người uống ít hơn các hướng dẫn trên có "nguy cơ thấp" để phát triển các vấn đề. Điều đó có nghĩa là họ có khoảng 2% cơ hội phát triển các vấn đề liên quan đến rượu. Cách duy nhất để không có nguy cơ gặp phải các vấn đề liên quan đến rượu là không uống gì cả.

3

Uống rượu

Bạn có thể đã nghe nói rằng uống say là đặc biệt có hại. Nhưng, những gì chính xác cấu thành uống say? Bạn có thể ngạc nhiên khi tìm ra số lượng đồ uống cần thiết để làm cho bạn một người uống say.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, bốn hoặc nhiều đồ uống trong một lần uống cho phụ nữ và năm hoặc nhiều đồ uống trong một dịp duy nhất cho nam giới được coi là uống say.

Nói cách khác, nếu kiểu uống thông thường của bạn bao gồm uống sáu múi trong khi xem trò chơi hoặc uống toàn bộ chai rượu trong một buổi tối, thì bạn là một người nghiện rượu.

Theo CDC, nếu bạn chỉ uống một ngày một tháng, bạn có nguy cơ mắc chứng rối loạn sử dụng rượu cao hơn 20% so với người không uống. Nếu bạn say sưa uống mỗi tuần một lần, nguy cơ phát triển vấn đề uống rượu của bạn tăng lên 33%.

4

Rượu là đồ uống dành cho người lớn

Rượu là đồ uống dành cho người lớn. Trên khắp Hoa Kỳ, tuổi uống rượu hợp pháp là 21 và có một số lý do rất tốt tại sao.

Đầu tiên, nghiên cứu cho thấy uống rượu khởi phát sớm có liên quan đến rối loạn sử dụng rượu ở tuổi trưởng thành sau này. Càng sớm, một người bắt đầu uống rượu, càng giống như họ sẽ kết thúc với các vấn đề nghiêm trọng về rượu sau này.

Bởi vì bộ não con người vẫn phát triển cho đến năm 21 tuổi (thực tế cho đến khoảng 24 tuổi), trẻ em và thanh thiếu niên uống nhiều rượu có thể gây ra khuyết tật về nhận thức và học tập.

Ngoài ra, uống rượu chưa đủ tuổi có liên quan đến tăng thương tích và tử vong. Khi một số bang giảm tuổi uống rượu hợp pháp xuống còn 18 vào những năm 1970, tỷ lệ tử vong liên quan đến rượu tăng vọt ở những bang đó. Nhóm tuổi từ 18 đến 24 đã dễ bị tai nạn giao thông gây tử vong, uống rượu nhân lên nhiều nguy cơ.

Không phải ngẫu nhiên mà Tháng nhận thức về rượu được tổ chức vào tháng 4 - khởi đầu mùa vũ hội và tốt nghiệp cho học sinh trung học. Một phần ba số ca tử vong do giao thông liên quan đến rượu liên quan đến thanh thiếu niên mỗi năm xảy ra vào giữa tháng Tư và tháng Sáu, mùa tốt nghiệp.

Nếu bạn chưa 21 tuổi, quyết định an toàn nhất bạn có thể đưa ra là đợi đến khi bạn đủ tuổi để uống hợp pháp. Chỉ vì bạn sẽ đi vũ hội hoặc bạn tốt nghiệp trung học không đột nhiên biến việc uống rượu trở thành một ý tưởng hay.

5

Nguy cơ suy giảm rượu

Uống rượu có thể làm giảm khả năng phản ứng và giảm bớt sự ức chế của bạn, cả hai điều này có thể gây ra cho bạn những vấn đề nghiêm trọng.Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ rượu có thể làm giảm thời gian phản ứng và ra quyết định ở nồng độ cồn trong máu thấp hơn nhiều so với mức độ nhiễm độc hợp pháp 0,08.

Bị suy yếu về thể chất và tinh thần do rượu đơn giản là nguy hiểm. Bạn dễ bị thương và tử vong ngoài ý muốn, trong và ngoài nhà. Tỷ lệ lái xe say rượu đã giảm mạnh trong 10 năm qua, nhưng 10.076 người vẫn chết trong các vụ tai nạn xe liên quan đến rượu vào năm 2013, theo Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc lộ.

Những người uống rượu đến mức say xỉn không chỉ dễ bị chấn thương, mà còn có nhiều khả năng tham gia vào tình dục không an toàn và các hành vi vấn đề khác.

Một lần nữa, những người trẻ tuổi dễ bị ảnh hưởng bởi sự suy yếu của rượu hơn người lớn tuổi. Mỗi năm, trong số các học sinh từ 18 đến 24 tuổi, gần 600.000 người bị thương trong khi chịu ảnh hưởng của rượu và 1.825 học sinh bị giết. Ước tính có khoảng 690.000 sinh viên mỗi năm bị tấn công vật lý bởi những sinh viên khác đang uống rượu.

Các cuộc điều tra của chính phủ cho thấy hơn 97.000 sinh viên là nạn nhân của các vụ tấn công tình dục liên quan đến rượu mỗi năm và con số đó có thể thấp vì nhiều vụ tấn công và cưỡng hiếp như vậy không được báo cáo. Có lẽ không phải ngẫu nhiên mà tháng Tư không chỉ là Tháng Nhận thức về Rượu, mà còn là Tháng Nhận thức về Tấn công Tình dục.

6

Ảnh hưởng sức khỏe của rượu

Nếu bạn là người nghiện rượu, người nghiện rượu, người nghiện rượu nặng, người nghiện rượu, người nghiện rượu hàng ngày hoặc người uống rượu lâu năm, rất có thể sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi rượu theo một cách nào đó. Nó thực sự không phải là một câu hỏi nếu, đó là một câu hỏi khi nào.

Tiêu thụ rượu ở mức có hại cuối cùng có thể ảnh hưởng đến mọi hệ thống trong cơ thể. Danh sách ảnh hưởng sức khỏe của rượu (xem bên dưới) là rất lớn. Nó có thể làm hỏng gan, tim, não và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Rượu là một chất gây ung thư được biết đến. Nó có liên quan đến ung thư đầu và cổ, ung thư vú, ung thư gan và ung thư ruột kết, trong số những người khác. Nghiên cứu cho thấy càng nhiều rượu, nguy cơ phát triển một số loại ung thư càng cao.

Nếu bạn đã từng bị nôn nao, hoặc nếu bạn đã từng trải qua các triệu chứng cai rượu khi bạn bỏ rượu trong một thời gian, đó là cơ thể bạn nói với bạn rằng bạn đang uống quá nhiều!

7

Nguy cơ quá liều rượu

Có, bạn có thể chết vì quá liều rượu. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, trung bình có 2.21 người trên 15 tuổi tử vong mỗi năm do ngộ độc rượu cấp tính. Đó là trung bình của sáu cái chết mỗi ngày.

Khi bạn mới bắt đầu uống rượu, ban đầu nó hoạt động như một chất kích thích trong não của bạn, nhưng khi bạn tiếp tục tiêu thụ nhiều rượu hơn, thì nó bắt đầu hoạt động như một chất gây trầm cảm. Đó là bởi vì rượu là một chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rượu, bạn có thể ngừng thở.

Nếu bạn uống quá nhiều rượu vì bạn muốn gây ấn tượng với bạn bè hoặc anh em của bạn, hoặc bạn cố gắng uống 21 mũi vào ngày sinh nhật thứ 21 của bạn, hoặc nếu bạn uống rượu bia trong vài ngày và trở nên say sưa, bạn sẽ mất dấu bạn đã phải uống, bạn có thể chết

Một trong những cách phổ biến mà tử vong do rượu xảy ra là khi rượu được kết hợp với các loại thuốc hoặc thuốc khác như thuốc an thần hoặc thuốc giảm đau.

8

Giảm rủi ro tiêu thụ rượu

Tin tốt về mức độ uống có hại là bạn có thể thực hiện các bước để giảm tác hại. Nếu việc uống rượu của bạn đã gây ra cho bạn bất kỳ hậu quả tiêu cực nào - sức khỏe, xã hội, kinh tế hoặc pháp lý - bạn có thể muốn cắt giảm tiêu dùng.

Bất kỳ bước nào bạn thực hiện để giảm lượng rượu bạn uống sẽ làm giảm tác hại của nó. Bạn có thể cắt giảm số lượng đồ uống bạn có trong mỗi phiên hoặc giảm số ngày uống bạn có mỗi tháng. Một trong hai phương pháp sẽ làm giảm tác hại (xem mẹo dưới đây).

Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng bạn không thể cắt giảm việc uống rượu trong bất kỳ khoảng thời gian đáng kể nào. Hãy cố gắng hết sức, bạn có thể thấy rằng bạn trở lại mức uống rượu trước đó bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn. Nếu đó là trường hợp, lựa chọn tốt nhất của bạn có thể là bỏ uống rượu hoàn toàn.

• ^{Nguồn:Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. "Dấu hiệu quan trọng: Những cái chết do rượu - Hoa Kỳ, 2010 trận2012." Báo cáo về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong hàng tuần Ngày 9 tháng 1 năm 2015.Dawson, D.A., et al. "Tuổi uống lần đầu và tỷ lệ mắc rối loạn sử dụng rượu DSM-IV khởi phát ở người trưởng thành", Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thử nghiệm. Tháng 12 năm 2008Goudriaan, A. E., et. al. "Ra quyết định và uống say: Một nghiên cứu dài hạn." Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng & thử nghiệm tháng 6 năm 2007.McQueeny, T. "Có thể bị tổn thương não ở những người nghiện rượu bia ở người trưởng thành trẻ tuổi." Trình bày tại cuộc họp thường niên lần thứ 34 của Hiệp hội nghiên cứu về chứng nghiện rượu. Tháng 6 năm 2011.Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc lộ. "Kết quả khảo sát bên lề đường quốc gia năm 2013 về sử dụng rượu và ma túy của các tài xế." Thông tin an toàn giao thông: Lưu ý nghiên cứu Tháng 2/2015.Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu. "Suy nghĩ lại về việc uống rượu: Rượu và sức khỏe của bạn." Tháng 2 năm 2009.Nutt DJ, et al, "Tác hại của ma túy ở Anh: phân tích quyết định đa tiêu chí," The Lancet. Ngày 1 tháng 11 năm 2010}