Khai báo nhà của bạn để cải thiện tập luyện của bạn

Khi bạn tuyên bố nhà của bạn, bạn giải phóng thời gian, không gian và tiền bạn có thể sử dụng cho thể dục. Không bao giờ nghĩ về việc khai báo theo cách đó? Hãy nghe tôi nói. Nếu bạn giải quyết được ba loại lộn xộn này, bạn sẽ dễ thở hơn ở nhà. Nhưng bạn cũng có thể làm lại thói quen tập thể dục của mình cùng một lúc.

Mục tiêu khai báo số 1: Thiết bị thể hình

Những thiết bị thể dục cũ đang thu thập bụi trong nhà của bạn? Có lẽ nó là một cái gì đó lớn như máy chạy bộ, ghế tập tạ hoặc xe đạp đứng yên. Hoặc có thể đó chỉ là những thứ nhỏ nhặt, như băng VCR (uh, bạn vẫn có VCR không?), Dây nhảy hoặc tạ tay.

Ngay cả khi chúng được cất trong tủ quần áo, những món đồ này đang chiếm cả không gian vật chất và tinh thần. Bỏ chúng, và bạn bỏ mặc cảm giác tội lỗi đi cùng với việc không sử dụng chúng. Bạn cho mình không gian, và thậm chí có thể là tiền, để thử một cái gì đó mới. Có lẽ bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều khi trải một tấm thảm yoga nơi máy chạy bộ đã từng sử dụng, hoặc đổi ghế tập tạ cho một máy hình elip.

Làm thế nào để thoát khỏi các thiết bị thể dục cũ: Quyên góp cho một cửa hàng tiết kiệm hoặc nơi trú ẩn; bán tại một sân bán hoặc thông qua một quảng cáo phân loại; trao đổi với một người bạn hoặc thành viên gia đình.

Mục tiêu khai báo số 2: Quần áo

Nếu bạn giữ quần áo quá chật vì có thể chúng sẽ vừa vặn một ngày nào đó, hãy dừng lại. Đối với hầu hết mọi người, chiến lược này không thúc đẩy. Nó chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Và đoán xem? Ngay cả khi bạn giảm cân và giảm một hoặc hai cỡ quần áo, quần áo cũ của bạn vẫn có thể không phù hợp, bởi vì hình dạng cơ thể của bạn có thể thay đổi. Hoặc, bạn có thể thấy rằng bạn không quan tâm đến những bộ quần áo cũ đó ngay cả khi chúng vừa vặn trở lại.

Và đừng quên xử lý quần áo tập luyện, quá. Đôi khi bạn không biết cho đến khi bạn mặc một vài thứ mà nó không phù hợp với việc tập luyện thông thường của bạn. Nó quá chật hoặc quá lỏng, cưỡi lên hoặc rơi xuống, hoặc vải công nghệ cao bị chùng xuống và đóng gói dù bất cứ điều gì làm bạn mất tập trung, bạn không cần nó khi bạn đang cố gắng tập thể dục. Cắt lỗ của bạn và ném nó để nhường chỗ cho hoạt động mặc mà bạn cảm thấy tốt.

Làm thế nào để thoát khỏi quần áo: Quyên góp cho một cửa hàng tiết kiệm hoặc tổ chức từ thiện, hoặc ký gửi nó nếu nó có thể bán lại.

Mục tiêu khai báo số 3: Đồ thể thao cho trẻ em

Điều quan trọng là trẻ em phải thử nhiều môn thể thao khác nhau để chúng có thể tìm ra những gì chúng thích. Nhược điểm, tất nhiên, là bạn có thể bị bỏ lại với đống thiết bị sẽ không được sử dụng. Thay vì để dành nó cho một ngày thần thoại ("một ngày nào đó, một người em có thể cần nó …" "Một ngày nào đó, anh ta có thể thay đổi suy nghĩ về bóng đá"), hãy chuyển nó để người khác có thể sử dụng nó. Bạn thậm chí có thể thu lại một số chi phí thông qua việc bán lại. Giống như với thiết bị đã trưởng thành, dọn dẹp những vật dụng này có nghĩa là ít đồ đạc để làm sạch và lưu trữ để bạn có nhiều thời gian và không gian hơn cho nhu cầu tập thể dục của riêng bạn.

Làm thế nào để thoát khỏi đồ thể thao của trẻ em: Quyên góp cho một tổ chức hoặc giải đấu dành riêng cho thể thao, được sử dụng làm thiết bị cho mượn; tổ chức hoặc đóng góp cho một trao đổi hàng hóa thể thao; bán hoặc ký gửi cho một đại lý như Play It Again Sports hoặc đăng bán thông qua một quảng cáo được phân loại.