Đánh giá máy theo dõi nhịp tim Mio Motiva

Máy đo nhịp tim là một công cụ tuyệt vời để theo dõi cường độ tập luyện của bạn, nhưng hầu hết đều yêu cầu dây đeo ngực để ghi lại nhịp tim, điều này không phải lúc nào cũng thuận tiện.

Một thay thế là Mio, cung cấp tùy chọn quây. Bạn không được đọc nhịp tim liên tục với loại HRM này, nhưng đó là một lựa chọn tốt cho những người tập thể dục không muốn quấy rối với dây đeo ngực. Mio cũng đi kèm với một số tính năng, bao gồm các công cụ giảm cân và nhiều bộ tính giờ, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu cũng như những người tập thể dục kỳ cựu.

Tính năng, đặc điểm

• Nhịp tim theo yêu cầu mà không cần dây đeo ngực
• Hệ thống quản lý calo cho phép bạn theo dõi lượng calo bị đốt cháy và lượng calo đã ăn
• Chỉ số trực quan của mức độ gắng sức
• Năm giờ tập thể dục
• Tỷ lệ nhịp tim tối đa
• Một bài kiểm tra phục hồi nhịp tim để đo mức độ thể dục
• Được thiết kế để sử dụng chương trình Mio 3500 Calorie Club, đi kèm với màn hình
• Bao gồm thời gian, đồng hồ bấm giờ, báo thức, chuông và ngày
• Chống nước đến 30 mét
• Hướng dẫn về MioSense

Những thứ cơ bản

Trước đây tôi đã sử dụng nhiều loại máy đo nhịp tim khác nhau, nhưng đây là lần đầu tiên tôi thử một phiên bản quây. Tôi đã có một chút hoài nghi, vì tôi đã từng thấy nhịp tim của mình trong suốt quá trình tập luyện. Nhưng sau khi thử nó, tôi nghĩ có một nơi dành cho Mio trong thói quen tập luyện của mình.

Lập trình và thiết lập

Việc thiết lập ban đầu của Mio bao gồm nhập thông tin cơ bản, chẳng hạn như trọng lượng, giới tính, mức độ hoạt động và mục tiêu giảm cân hoặc tăng cân. Khi bạn đã thiết lập xong, Mio của bạn đã sẵn sàng để sử dụng. Đối với máy đo nhịp tim và calo cơ bản, bạn có thể bắt đầu hẹn giờ và kiểm tra định kỳ nhịp tim trong suốt quá trình tập luyện bằng cách đặt ngón tay cái và ngón trỏ lên dây dẫn ở hai bên đồng hồ. Phải mất vài giây để nhịp tim của bạn hiển thị, và bạn phải chắc chắn rằng đồng hồ đeo sát vào cổ tay của bạn để có được đọc tốt.

Chương trình quản lý cân nặng

Một tính năng thú vị của Mio là chương trình quản lý cân nặng. Tập sách kèm theo giải thích chương trình và đưa ra hướng dẫn cách sử dụng Mio để theo dõi tiến trình giảm cân của bạn. Nó hoạt động bằng cách tính toán nhu cầu calo hàng ngày của bạn (dựa trên thông tin được nhập trong quá trình thiết lập) và lượng calo được đốt cháy trong quá trình tập luyện của bạn. Bạn có thể nhập lượng calo bạn ăn mỗi ngày và Mio sẽ xác định xem bạn có đang đi đúng mục tiêu giảm cân của mình không. Mặc dù chương trình quản lý cân nặng hơi phức tạp (tôi đã phải đọc hướng dẫn một vài lần), nhưng đây là một công cụ tuyệt vời cho những người tập thể dục đang đếm lượng calo của họ.

Các tính năng nổi bật khác

Bên cạnh các công cụ quản lý trọng lượng, các tính năng nổi bật khác là bộ tính giờ tập thể dục. Hầu hết các HRM đều có bộ đếm thời gian đếm ngược hoặc đếm ngược cơ bản, nhưng Mio cung cấp nhiều loại bộ hẹn giờ khác, giúp người tập có nhiều lựa chọn hơn để tăng cường tập luyện:

• Đếm ngược, đếm ngược: Bộ đếm thời gian này đếm ngược về không và sau đó bắt đầu đếm lên. Điều này là hoàn hảo nếu bạn muốn tách biệt sự khởi động của bạn với phần còn lại của tập luyện.Hẹn giờ đi bộ / chạy khoảng thời gian: Bộ hẹn giờ kép này cho phép bạn đặt khoảng thời gian để đi bộ và chạy. Bạn có thể đặt từng khoảng thời gian bao lâu tùy thích (ví dụ: một phút chạy tiếp theo hai phút đi bộ) và chọn số lần lặp lại. Đồng hồ bấm giờ phát ra tiếng bíp khi bạn đến cuối mỗi khoảng.
• Đếm ngược và lặp lại: Với chức năng lặp lại, bạn đặt bộ hẹn giờ trong một khoảng thời gian nhất định. Khi nó về 0, nó phát ra tiếng bíp và bắt đầu lại. Điều này là tuyệt vời cho những người tập thể dục hoặc vận động viên lặp đi lặp lại như là một phần của đào tạo của họ.

Một tính năng khác tôi thích là thông tin hiển thị trên màn hình.Trong quá trình tập luyện, bạn có thể lấy nhịp tim bất cứ lúc nào. Màn hình hiển thị nhịp tim của bạn theo nhịp đập mỗi phút, tỷ lệ phần trăm của nhịp tim tối đa và hiệu suất của bạn (một thanh ở trên cùng cho biết mức độ nỗ lực của bạn). Mio cũng sẽ cuộn qua các màn hình khác nhau để cho bạn biết bạn đã đốt bao nhiêu calo.

Điều tuyệt vời khi không có dây đeo ngực là bạn có thể sử dụng Mio bất cứ lúc nào và hiểu được nhịp tim của bạn là gì trong các hoạt động khác nhau, thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn một chút.

Ưu

• Dễ sử dụng - Mặc dù một số tính năng cần có thời gian để tìm ra, các chức năng cơ bản của Mio (thông tin về nhịp tim và bộ hẹn giờ) rất dễ sử dụng. Các con số rất lớn và dễ nhìn thấy trên màn hình rộng. Đáng tiếc - Mio có kích thước phù hợp. Nó đủ lớn để nhìn thấy những con số, nhưng không lớn đến mức nó cảm thấy cồng kềnh. Cả nam và nữ đều có thể mặc Mio.
• Các tính năng đếm calo - Các công cụ quản lý cân nặng rất tốt cho người tập thể dục muốn giảm hoặc tăng cân.
• Không yêu cầu dây đeo ngực - Tôi thích có HRM mà tôi có thể sử dụng mà không cần dây đeo ngực, đặc biệt cho các hoạt động ngoài dự kiến ​​như đi bộ tại nơi làm việc hoặc làm việc trong sân.
• Nhịp tim chính xác - Tôi đã so sánh Mio với HRM khác của tôi và thấy rằng nhịp tim giống nhau trên cả hai đồng hồ.
• Giá hợp lý - Với mức giá khoảng 99,95 USD, Mio có giá ngang với hầu hết các máy đo nhịp tim chất lượng.

Nhược điểm

• Dừng lại trong quá trình tập luyện - Một số người dùng có thể phối hợp nhiều hơn tôi, nhưng tôi đã phải ngừng tập thể dục để kiểm tra nhịp tim, làm gián đoạn quá trình tập luyện của tôi.
• Khó đọc - Có những lúc tôi không thể đọc được. Hướng dẫn khuyên bạn nên làm ướt dây dẫn và mặt sau của đồng hồ để cải thiện sự tiếp xúc, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng phù hợp với tôi. Tôi không hấp dẫn những người tập thể dục sử dụng dây đeo ngực - Trong khi tôi thích Mio cho một số loại tập luyện (đi bộ tự phát hoặc tập luyện sức mạnh), tôi không thích nó cho các bài tập tim mạch. Tôi đã quá quen với việc nhìn thấy nhịp tim của mình với HRM thông thường của tôi đến mức phải dừng tập luyện để kiểm tra nhịp tim của tôi là một chút bực bội.