Tổng quan và tầm quan trọng của Vitamin trước khi sinh

Vitamin trước khi sinh là một loại vitamin tổng hợp được thiết kế dành cho bà bầu và cho con bú. Số lượng vitamin và khoáng chất trong các chất bổ sung này là an toàn và phù hợp khi cố gắng thụ thai, trong khi mang thai và sau khi sinh khi bạn đang cho con bú. Một số vitamin trước khi sinh chuyên biệt cũng có thể có các chất phụ gia liên quan đến thai kỳ khác, bao gồm cả DHA (là axit béo omega-3).

Tại sao tôi nên dùng Vitamin trước khi sinh?

Vitamin trước khi sinh giống như một mạng lưới an toàn dinh dưỡng giúp bạn duy trì các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để sinh ra một em bé khỏe mạnh và duy trì thai kỳ. Chúng hoạt động tốt nhất khi được hỗ trợ bởi dinh dưỡng tốt.

Ví dụ được chú ý nhất về lợi ích của việc uống vitamin trước khi sinh là thực tế là chúng giúp bạn có thêm axit folic. Khi được sử dụng trước khi mang thai, vitamin trước khi sinh với axit folic có thể giúp giảm đáng kể tỷ lệ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống và bệnh lý não.

Các vitamin và khoáng chất quan trọng khác trong thai kỳ bao gồm sắt, canxi, vitamin D, DHA và iốt. Cơ thể bạn cần gấp đôi lượng sắt như bình thường trong thai kỳ để tạo ra các tế bào hồng cầu để mang lại oxy cho em bé đang phát triển. Bạn cần 1000 miligam canxi mỗi ngày khi bé phát triển xương, răng và cơ bắp. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Iốt là cần thiết cho sự phát triển não và hệ thần kinh của bé.

Khi nào bắt đầu dùng Vitamin trước khi sinh

Lý tưởng nhất là bạn sẽ bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh vài tháng trước khi bạn muốn thử thụ thai. Dùng chúng một khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai và bắt đầu thử một cách nghiêm túc sẽ có lợi. Tuy nhiên, khoảng một nửa số trường hợp mang thai là không có kế hoạch. Đây là lý do tại sao axit folic, đặc biệt, và đa vitamin, nói chung, được khuyên dùng cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, ngay cả khi họ không cố gắng mang thai.

Cách uống Vitamin trước khi sinh

Vitamin trước khi sinh có thể có nhiều dạng: thuốc viên, viên nang và thậm chí cả chất lỏng. Thảo luận với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn dễ dàng nhất để thực hiện. Tùy thuộc vào loại vitamin trước khi sinh mà bạn đã chọn, bạn có thể dùng nó một lần một ngày hoặc nhiều lần mỗi ngày. Thực hiện theo các hướng dẫn được cung cấp để đạt được lợi ích tối đa. Ví dụ, nhiều vitamin hoạt động tốt nhất khi uống với nước và khi bụng đói không có thức ăn tiêu thụ trong khoảng một giờ sau đó.

Chọn vitamin trước khi sinh

Cho dù thuốc viên, viên nang, hoặc chất lỏng là tốt nhất là một lựa chọn cá nhân. Yếu tố quyết định lớn nhất phải là mức độ dung nạp vitamin của bạn.

Một yếu tố khác có thể là chi phí. Bạn có thể nhận được đơn thuốc cho vitamin trước khi sinh từ hầu hết các bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, nhưng các nhãn hiệu chung thường chỉ tốt như vậy. Nếu bạn có toa thuốc, bảo hiểm của bạn có thể có nhiều khả năng chi trả, nhưng hãy kiểm tra kế hoạch của bạn vì một số công ty bảo hiểm cũng bao gồm các loại vitamin nói chung. Ngay cả khi bảo hiểm không chi trả cho phiên bản không kê đơn, hãy xem xét liệu khoản đồng thanh toán đối với vitamin theo toa có cao hơn toàn bộ chi phí của vitamin ngoài giá hay không.

Tác dụng phụ có thể có của Vitamin trước khi sinh

Có nhiều phụ nữ tuyên bố trải nghiệm tác dụng phụ vitamin trước khi sinh. Một số phụ nữ phàn nàn rằng vitamin trước khi sinh khiến họ bị táo bón hoặc đau dạ dày. Điều này có thể là do mang thai của họ hoặc thuốc thực tế. Chuyển sang liều sắt thấp hơn có thể làm giảm táo bón. Nếu bạn cần ở lại với một nhãn hiệu đặc biệt hoặc liều cho một vấn đề cụ thể, như thiếu máu, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu bạn đơn giản làm giảm táo bón bằng thay đổi chế độ ăn uống hoặc các loại thuốc khác.

Đôi khi ốm nghén là một vấn đề với vitamin trước khi sinh. Nếu bạn thấy dạ dày của mình khó chịu khi uống vitamin, hãy thử một thời gian khác trong ngày (chẳng hạn như khi đi ngủ) hoặc một loại vitamin trước khi sinh khác.Bạn cũng có thể cắt chúng một nửa và mất một nửa vào buổi sáng và nửa còn lại vào ban đêm.

Tôi có phải uống Vitamin trước khi sinh?

Một số bà mẹ chọn không dùng vitamin trước khi sinh. Họ có thể dính vào vitamin tổng hợp trước đó, điều này nên được thực hiện sau khi làm sạch chúng với học viên của họ. Một ví dụ về những thứ cần tìm sẽ là lượng vitamin A trong chất bổ sung của bạn. Quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh.

Các bà mẹ khác thấy rằng việc chuyển sang vitamin cho trẻ em giúp giảm bớt một số phàn nàn về vitamin trước khi sinh. Họ cũng có thể có nhiều phong cách. Các vitamin nhai hoặc vitamin loại gummy là một lựa chọn.