Ba lô của con bạn có quá nặng không?

ĐƯỢC. Có lẽ bạn có nhiều thứ quan trọng hơn để lo lắng. Nó không giống như mang một ba lô nặng với nhiều sách học có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng, như vẹo cột sống (ít nhất là không có báo cáo được công bố liên kết ba lô nặng với vẹo cột sống).

Tuy nhiên, mang ba lô nặng có thể là một nguồn gốc của "chấn thương mãn tính, mức độ thấp" và có thể gây ra đau vai, cổ và lưng mãn tính ở trẻ em của bạn.

Việc mang ba lô nặng đến trường có gây ra vấn đề sức khỏe cho con bạn không? Có thể nếu họ đang mang hơn 10 đến 20% trọng lượng cơ thể trong ba lô, đặc biệt nếu họ phải đi bộ đến trường hoặc họ chỉ mang ba lô trên một vai.

May mắn thay, xu hướng thời trang chỉ mang ba lô trên một vai dường như đã phai mờ.

Cách nhận biết nếu ba lô của con bạn quá nặng

Dưới đây là một số câu hỏi để giúp xác định xem con bạn có đang mang quá nhiều trọng lượng trong ba lô hay không:

• Con bạn có bị đau lưng không?
• Cô ấy đi bộ cúi người qua một bên để cố gắng điều chỉnh cho tải nặng của một chiếc ba lô?
• Anh ấy có phàn nàn về cảm giác tê và ngứa ran ở tay hoặc tay không?
• Cô ấy có mang hơn 10 đến 20% trọng lượng cơ thể trong ba lô của anh ấy không?

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ hoặc tất cả các câu hỏi này, bạn có thể muốn thực hiện một số bước để giảm thiểu khả năng mang ba lô sẽ khiến con bạn bị đau lưng hoặc các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm:

• Giới hạn trọng lượng mà con bạn mang trong ba lô xuống còn 10 đến 20% trọng lượng cơ thể
• Mua một chiếc ba lô có dây đeo vai rộng, có đệm và thắt lưng
• Tránh loại messenger, túi quai đơn để con bạn mang theo sách và đồ dùng học tập
• Khuyến khích con bạn đeo ba lô trên cả hai vai
• Cân nhắc sử dụng ba lô có bánh xe
• Cân nhắc việc có sẵn một bộ sách giáo khoa thứ hai ở nhà để con bạn không phải mang sách về nhà thường xuyên. Do chi phí, điều này thường chỉ hoạt động nếu trường học của con bạn thực hiện nó như một chính sách chung.
• Bắt con bạn được đánh giá bởi bác sĩ nhi khoa của bạn. Mặc dù đau lưng đang trở nên phổ biến hơn ở thanh thiếu niên lớn tuổi, nhưng nó không phổ biến ở trẻ nhỏ và có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thoái hóa cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đĩa đệm, chấn thương thể thao hoặc khối u hoặc nhiễm trùng. Đừng cho rằng đau lưng của con bạn là do một chiếc ba lô nặng, đặc biệt là nếu cơn đau rất nghiêm trọng hoặc dai dẳng hoặc nếu nó còn đọng lại ngay cả sau khi bạn làm nhẹ tải ba lô của con bạn.