Phương pháp tự nhiên để giảm nguy cơ đột quỵ

Nguyên nhân gây tử vong thứ ba ở Hoa Kỳ, đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho não của bạn đột nhiên bị cắt đứt (được gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ) hoặc khi một mạch máu trong não của bạn bị vỡ (được gọi là đột quỵ xuất huyết).

Do đột quỵ thiếu máu cục bộ, các tế bào não và mô bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng, khiến chúng chết trong vòng vài phút. Trong đột quỵ xuất huyết, chảy máu khiến não bị sưng và áp vào hộp sọ.

Triệu chứng

Các triệu chứng của đột quỵ bao gồm:

• Đột ngột tê, yếu hoặc tê liệt (đặc biệt là ở một bên của cơ thể)
• Rắc rối với việc đi bộ (bao gồm mất thăng bằng hoặc phối hợp)
• Nói khó hoặc hiểu lời nói
• Nhìn mờ đột ngột hoặc nhìn đôi
• Nhức đầu dữ dội kèm theo cứng cổ, nôn hoặc đau mặt

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ bao gồm:

• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Bệnh tiểu đường
• Béo phì
• Bệnh tim mạch
• Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch
• Từ 55 tuổi trở lên
• Hút thuốc lá

Điều trị

Để đột quỵ được điều trị thành công - và để các bác sĩ giảm thiểu khả năng thiệt hại hoặc tàn tật nghiêm trọng - điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức khi gặp các triệu chứng đột quỵ.

Điều trị đột quỵ do thiếu máu cục bộ liên quan đến việc giải quyết cục máu đông gây ra vấn đề, trong khi điều trị đột quỵ xuất huyết liên quan đến việc cầm máu.

Phòng ngừa

Theo chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng của bạn (ví dụ như các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền), kiểm soát huyết áp và cholesterol, và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho tuyên bố rằng bất kỳ phương thuốc có thể ngăn ngừa đột quỵ là thiếu.

1) Trà

Đối với một báo cáo được công bố vào năm 2009, các nhà nghiên cứu đã xem xét chín nghiên cứu (bao gồm tổng cộng gần 195.000 người) và thấy rằng uống ba tách trà đen hoặc trà xanh mỗi ngày giúp giảm 21% nguy cơ đột quỵ. Nhấm nháp sáu cốc trở lên mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ thêm 21%, theo kết quả đánh giá.

2) Axit béo Omega-3

Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà khoa học phát hiện ra rằng ăn cá vài lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ đột quỵ do huyết khối (một loại đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra khi cục máu đông hình thành trong các động mạch ở cổ hoặc não). Một nghiên cứu trước đó cũng cho thấy rằng tiêu thụ nhiều cá và axit béo omega-3 có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ do huyết khối.

Dồi dào trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá mòi, axit béo omega-3 cũng có sẵn ở dạng bổ sung.

3) Tỏi

Mặc dù tỏi chưa được nghiên cứu cụ thể về tác dụng của nó đối với nguy cơ đột quỵ, nhưng nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này có thể giúp ngăn ngừa đông máu và tích tụ các chất béo tích tụ trong động mạch, cũng như kiềm chế huyết áp cao.

Một từ từ DipHealth

Do thiếu bằng chứng, quá sớm để đề xuất bất kỳ biện pháp thay thế nào để phòng ngừa đột quỵ. Cũng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn hoặc các biện pháp phòng ngừa có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.