Những tư thế Yoga tốt nhất cho cuộc sống thực

Chắc chắn, thật tuyệt khi có thể đứng trên đầu bạn, nhưng mức độ thường xuyên của kỹ năng này có ích trong cuộc sống hàng ngày của bạn? Dưới đây là một số tư thế yoga bạn thực sự có thể sử dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống.

1

Ghế lúng túng Pose - Utkatasana

Mỗi lần tôi đến gần một nhà vệ sinh công cộng, tôi cảm ơn lòng tốt cho tư thế ghế khó xử. Tư thế này xây dựng những điểm mạnh chính xác mà bạn cần để giữ bản thân mình ở trên cao mà không tiếp xúc với bất cứ điều gì không đáng tin. Sau khi thực hành tư thế này một lúc, đôi chân của bạn sẽ không còn hoạt động nữa và bạn có thể giải tỏa bản thân một cách thoải mái. (Hãy nhớ rằng chỉ cần lịch sự nâng ghế trước khi bạn di chuột.) Nâng cánh tay của bạn là tùy chọn.

2

Cánh tay mặt bò - Cánh tay Gomukhasana

Là lưng của bạn liên tục ngứa? Những người thân yêu của bạn từ chối cào nó cho bạn nữa? Trở nên tự lập hơn bằng cách thực hành tư thế mặt bò. Thực hiện tư thế này một cách siêng năng và bạn sẽ sớm có thể tự mình đạt được bất kỳ vị trí ngứa nào trên lưng. Bạn cũng sẽ có thể áp dụng kem dưỡng da và kem chống nắng của riêng bạn. Không còn những mảnh vụn cháy nắng kỳ lạ ở giữa lưng!

3

Vòng hoa đặt ra - Malasana

Có rất nhiều công dụng cho một squat đẹp, sâu như tư thế vòng hoa. Tôi thường thấy mình ở vị trí này trong khi làm vườn. Thoải mái ngồi xổm và bạn sẽ có được nhiều cỏ dại hơn và trồng được ít đau lưng hơn.

4

Chúa tể của một nửa cá - Ardha Matsyendrasana

Bao giờ có một con dế ở cổ của bạn? Một nửa chúa tể của loài cá giúp bạn nhìn qua vai mà không cần kéo dài cổ, điều này rất hữu ích để kiểm tra điểm mù của bạn trước khi hòa vào đường cao tốc. Thay thế tay lái của bạn cho ghế trong ảnh này và bạn sẽ nhận được hình ảnh. Cũng hữu ích để bắn một con mắt ác nhanh chóng vào những đứa trẻ ngồi sai ở ghế sau.

5

Tư thế nửa cây sen

Tôi sử dụng biến thể nửa hoa sen của tư thế cây gần như hàng ngày. Đó là vị trí chính xác mà bạn kết thúc khi bạn đang đứng dưới vòi hoa sen làm trầy lòng bàn chân bằng đá bọt. Gì? Tất cả yoga này làm cho gót chân thô.

6

Tư thế đứng lớn - Utthita Hasta Padangusthasana

Mặc dù chúng ta đang trong vấn đề vệ sinh cá nhân, nhưng tư thế đứng lớn là hoàn hảo để cạo lông chân khi tắm.

7

Crow Pose - Bakasana

Mọi người cần một bữa tiệc lừa! (Hãy thoải mái thay thế cân bằng cánh tay bạn chọn.)