Đánh giá lớp tập thể dục ClassPass
Mục lục:
Gi #225;o sư tiến sỹ Trịnh Đ #236;nh Hải (Tháng mười một 2024)
Vào bất kỳ ngày nào, có hàng trăm bài tập tôi muốn thử. Tôi đã luôn nói "Tôi không phải là một người tham gia, tôi là một trier." Bạn sẽ không thấy tôi trở thành một người cuồng CrossFit hay một hành giả cực đoan, nhưng tôi rất muốn thử một tuần tại CrossFit và tôi rất muốn thử acroyoga, Bikram yoga và yoga yin, để xem họ là ai tất cả về. Trong một cụm từ, tôi thích sự đa dạng.
Vấn đề là, hầu hết các phòng tập thể dục cửa hàng tính phí lớn cho tập luyện của họ. Và mặc dù có nhiều cách để kiểm tra các chương trình miễn phí, nhưng nếu bạn thích một lớp học, bạn vẫn sẽ phải kiếm được khoảng $ 20 đến $ 30 mỗi lớp để quay lại.
Nhập ClassPass.
Khái niệm này là thiên tài khá. Đối với một khoản phí hàng tháng được đặt (từ $ 79 đến $ 99, tùy thuộc vào thị trường), các thành viên có quyền truy cập không giới hạn vào các phòng tập thể dục trong cửa hàng ClassPass. Hạn chế duy nhất là bạn chỉ có thể tham dự ba lớp mỗi studio, mỗi tháng. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn thực sự thích Bikram yoga, bạn chỉ có thể tham gia ba lớp học tại bất kỳ phòng tập nào của Bikram mỗi tháng, mặc dù bạn có thể tham gia các lớp học khác tại các hãng phim khác, như mong muốn, miễn là chúng không phải là một phần của cùng một nhượng quyền thương mại.
Tôi đã bị thu hút bởi khái niệm này đến nỗi tôi đã tiếp cận ClassPass để xem liệu tôi có thể kiểm tra tư cách thành viên của họ trong một tháng không. Họ đồng ý, và tôi bắt đầu chương trình của mình vào ngày 12 tháng 1. Cho đến nay, tôi đã tham dự bảy lớp học, tôi có một lớp khác theo lịch trình và tôi vẫn còn gần hai tuần nữa để kiểm tra mọi thứ.
Hệ thống ClassPass
Một trong những mối quan tâm lớn nhất của tôi là hệ thống - nó sẽ hoạt động tốt như thế nào? Nó sẽ dễ dàng để điều hướng? Nếu tôi cần thay đổi hoặc cập nhật lịch trình thì sao?
Trên tất cả các tính, ClassPass rất dễ sử dụng. Các lớp học có thể được tìm kiếm theo ngày, thời gian, phòng thu, khu phố và loại hoạt động, chẳng hạn như yoga, đạp xe, luyện tập sức mạnh hoặc khiêu vũ. Khi bạn nhấp vào một lớp học, bạn có thể tìm hiểu thêm về studio, người hướng dẫn và những gì mong đợi, cũng như nhận được lời khuyên về những gì cần mang theo, đến sớm và thậm chí là mặc gì.
Lớp học đặt chỗ
Các lớp đặt phòng cực kỳ đơn giản - bạn chỉ cần nhấp vào nút "dự trữ" bên cạnh lớp bạn muốn tham dự.Hệ thống sẽ nhắc bạn trả lời một câu hỏi về việc bạn đã đến trường quay trước đó chưa và nhắc nhở bạn rằng tất cả các lần hủy đều cần thông báo trước 24 giờ nếu không bạn sẽ phải trả một khoản phí trễ. Nếu bạn vẫn muốn đặt lớp, bạn xác nhận đặt phòng của mình bằng cách nhấp vào nút "xác nhận đặt phòng".
Hủy lớp học
Tôi thực sự đã đặt và hủy một số lượng lớn các lớp học bởi vì, bạn biết đấy, cuộc sống xảy ra! Hủy bỏ chỉ là dễ dàng như đặt phòng. Miễn là bạn hủy với thông báo ít nhất 24 giờ, bạn chỉ cần nhấp vào nút "hủy" bên cạnh lớp bạn đã đặt.
Xem các lớp học sắp tới
Khi bạn đăng nhập vào tài khoản ClassPass của mình, bạn sẽ được chào đón với một trang chủ cá nhân liệt kê các lớp sắp tới và các lớp trước đây của bạn. Bằng cách nhấp vào một lớp sắp tới, bạn có thể truy cập bản đồ đến studio cũng như thông tin chung về lớp được cung cấp khi bạn đặt lớp ban đầu. Bạn có thể hủy các lớp sắp tới trực tiếp từ trang chủ của bạn.
Thông báo email và tùy chọn lịch
Sau khi đặt lớp, bạn có tùy chọn đồng bộ hóa đặt chỗ với lịch của mình (tôi đồng bộ hóa với Lịch Google của tôi). Một điều cần lưu ý về đồng bộ hóa này là nó không chiếm thời gian lái xe. Chẳng hạn, tôi sống khoảng 30 phút bên ngoài Austin. Nếu tôi đặt một lớp học ở trung tâm thành phố, tôi cần cho phép ít nhất 45 phút lái xe đến lớp, chưa kể kế toán cho giao thông, bãi đậu xe, hoặc bất kỳ yêu cầu nào của studio đến sớm. Tôi đồng bộ hóa các lớp với lịch của mình, nhưng tôi thay đổi giờ học để phản ánh thời gian tôi cần đến địa điểm.
Hệ thống cũng gửi thông báo email xác nhận đặt phòng của bạn, sau đó nhắc nhở bạn về đặt chỗ của bạn khoảng 36 giờ trước khi lớp học của bạn được thiết lập để bắt đầu. Email nhắc nhở này đặc biệt tốt vì nó cho bạn thời gian để hủy lớp trước hơn 24 giờ, trong trường hợp có gì đó xuất hiện.
Trải nghiệm ClassPass
Cho đến nay trải nghiệm ClassPass là phi thường. Tôi đã có quyền truy cập vào một số chương trình mà có lẽ tôi chưa bao giờ tham dự, và sự tích hợp tại các studio đã diễn ra suôn sẻ.
Tất cả nhân viên phòng thu dường như rất thành thạo về ClassPass và họ chỉ đơn giản yêu cầu giấy tờ trách nhiệm được ký trước khi chỉ ra bất kỳ thông tin cần thiết nào cho lớp học hoặc cơ sở.
Trải nghiệm tiêu cực duy nhất mà tôi có từ trước đến nay dường như là sự giao tiếp giữa chủ sở hữu studio và ClassPass. Tôi đã đăng ký một lớp học không được mở cho những người tham gia ClassPass và tôi đã không nhận được thông báo về điều này cho đến khi tôi đến trường quay. May mắn thay, chuyến đi của tôi không bị lãng phí vì tôi đã đăng ký hai lớp học back-to-back tại cùng một cơ sở và tôi đã bị xóa để tham gia lớp học khác. Đó là một chút ồn ào, nhưng sau khi nói chuyện với chủ studio, tôi được yêu cầu quay lại và thử lớp khác vào một ngày sau đó.
Truy cập lớp
Có một vài điều quan trọng cần chỉ ra về ClassPass:
- Không phải lớp nào cũng có sẵn ở mọi studio. Các hãng phim muốn lấp đầy các điểm trong các lớp học của họ chưa được tham dự tốt, không lấp đầy các điểm lấy đi từ các khách hàng trung thành. Vì lý do này, các hãng phim có thể chọn không cung cấp mọi lớp cho các thành viên ClassPass. Ngoài ra, hầu hết các lớp ClassPass chỉ có thể được đăng ký tối đa một tuần trước ngày học thực tế, trong khi nhiều studio cho phép các thành viên của họ đăng ký vào các lớp trước nhiều hơn nữa. Điều này có nghĩa là ngay cả khi một lớp được mở cho các thành viên ClassPass, có thể chỉ có một vài điểm có sẵn trong thời gian cao điểm, điều này có thể khiến bạn khó vào được lớp bạn muốn tham gia. Công bằng mà nói, tôi chưa bao giờ gặp phải vấn đề này bởi vì có rất nhiều lớp tôi muốn thử, nhưng có một vài lớp tôi quan tâm đến điều đó dường như luôn được đặt trước.
- Không phải mọi studio đều là thành viên của ClassPass. ClassPass đã không ở Austin lâu và họ có 62 studio ấn tượng tham gia chương trình của họ. Nhưng có một vài studio tôi muốn thử, chẳng hạn như AcroYoga của Blue Honey Yoga, không có sẵn. Ngoài ra, như tôi đã đề cập, tôi sống khoảng 30 phút bên ngoài Austin - tôi ước có nhiều studio hơn trong chương trình gần gũi với tôi hơn. Tôi thực sự không thể phàn nàn về điều này vì rõ ràng họ đang nhắm vào thị trường Austin, nhưng chắc chắn sẽ có lợi nếu họ phân nhánh xa hơn giới hạn thành phố Austin.
Điều đó nói rằng, có hàng trăm lớp học có sẵn mỗi tuần và tôi chưa bao giờ cảm thấy bị giới hạn bởi các giới hạn kỹ thuật của chương trình. Hy vọng của tôi là họ tiếp tục phát triển và mở rộng ra, mở ra nhiều lựa chọn hơn cho những người quan tâm tham gia.
Các lớp đã thử
Chỉ để cung cấp cho bạn một ý tưởng về các lớp học có sẵn, đây là những lớp tôi đã tham dự cho đến nay:
- Xe đạp yoga
- Ju Jitsu Brazil
- Thể dục lướt sóng thành phố
- Hội đồng Phật thành phố
- Giải phẫu Yoga
- Cardio Ro
- Muay Thai Kickboxing (đây là lớp tôi đã tham gia, nhưng không thể tham gia - Tôi sẽ quay lại để thử chính thức vào tuần tới)
Tôi cũng đã đăng ký lớp "Cuộn và khôi phục" và tôi đã đăng ký và hủy một lớp trại khởi động cụ thể khoảng ba lần … mọi thứ sẽ tiếp tục!
Ấn tượng chung
Mặc dù tôi sẽ không tiếp tục là thành viên của mình sau tháng này, nhưng nó chỉ có bởi vì hầu hết các lớp học cách nhau tối thiểu 30 phút - tôi không thể thêm một đến hai giờ lái xe vào tập luyện hàng ngày.
Mặt khác, loại thành viên này thực sự là hoàn hảo cho một người như tôi, người thích sự đa dạng và không muốn cam kết với một studio duy nhất. Nếu họ đưa thêm các hãng phim vào chương trình của họ gần khu vực của tôi hơn, tôi sẽ hoàn toàn đăng ký lại.
Tránh tập thể dục với các bài tập thể dục đi xe đạp trong nhà
Trong khi đạp xe trong nhà là một bài tập luyện tuyệt vời, chỉ có đạp xe mới có thể dẫn đến cao nguyên tập thể dục. Hãy thử 7 hình thức tập thể dục bổ sung này để thay đổi tập luyện của bạn.
Nỗi ám ảnh tập thể dục và khi tập thể dục trở nên không lành mạnh
Một số vận động viên trở thành người tập thể dục bắt buộc để kiểm soát cân nặng của họ và tiêu hao lượng calo dư thừa.
Làm thế nào nhanh chóng bạn mất tập thể dục khi không tập thể dục?
Cả sức bền và khối lượng cơ bắp có thể nhanh chóng biến mất nếu bạn không tập thể dục, nhưng điều này xảy ra bao nhiêu và nhanh như thế nào phụ thuộc vào một vài yếu tố chính.