Đối phó với một phong cách đính kèm không an toàn

Có một lượng lớn nghiên cứu chỉ ra rằng các mẫu đính kèm được thiết lập từ thời thơ ấu và tồn tại trong suốt cuộc đời của chúng ta. Một cá nhân là "an toàn" hoặc có một trong ba mẫu "không an toàn" có thể. Một phong cách an toàn đến từ sự nhất quán, đáng tin cậy và an toàn trong thời thơ ấu của một người. Khi trưởng thành, những người có phong cách gắn bó an toàn có thể phản ánh lại thời thơ ấu của họ và nhìn thấy cả mặt tốt và mặt xấu xảy ra, nhưng theo quan điểm đúng đắn. Nhìn chung, họ thường cảm thấy rằng ai đó đáng tin cậy luôn có sẵn cho họ trong những năm hình thành của họ.

Ở tuổi trưởng thành, họ thích những mối quan hệ thân thiết, gần gũi và không sợ mạo hiểm trong tình yêu.

Mô hình của sự không an toàn

Ba mô hình không an toàn là "tránh né", "không rõ ràng" và "vô tổ chức". Một mô hình tránh được đặc trưng bởi có một thái độ bác bỏ. Người này trốn tránh sự thân mật và gặp nhiều khó khăn trong việc tìm kiếm người khác trong những lúc cần thiết. Những người có khuôn mẫu mơ hồ thường lo lắng và bận tâm. Những người này có thể được xem là "bám" hoặc "túng thiếu", thường đòi hỏi nhiều sự xác nhận và trấn an. Mô hình vô tổ chức thường là sản phẩm của chấn thương hoặc sự không nhất quán cực đoan trong thời thơ ấu của một người và được đặc trưng bởi sự trống rỗng giữa một người tránh né và một trạng thái xung quanh.

Tìm sự giúp đỡ

Tin tốt là người ta không phải là nạn nhân của quá khứ, không thể thay đổi hoặc phát triển. Đối với những người kém may mắn và không có phong cách an toàn tự nhiên, có khả năng "bảo mật kiếm được:" phát triển một phong cách an toàn thông qua các mối quan hệ và tương tác ở tuổi trưởng thành. An ninh cũng có thể phát triển mạnh trong bối cảnh tình bạn và tâm lý trị liệu, tuy nhiên, nó chủ yếu đến từ các mối quan hệ lãng mạn dành cho người lớn. Chiến lược tạo ra một phong cách gắn bó an toàn dành cho người lớn kiếm được liên quan đến việc dung hòa những trải nghiệm thời thơ ấu, cũng như hiểu được tác động của quá khứ đối với hiện tại và tương lai.

Đó là; bắt buộc phải phát triển một câu chuyện mạch lạc về những gì đã xảy ra với bạn khi còn nhỏ. Bạn cũng cần khám phá tác động của nó đối với các quyết định mà bạn có thể đã vô thức đưa ra về cách sống sót trên thế giới.

An ninh kiếm được mất trung bình từ ba đến năm năm theo tài liệu đính kèm hiện hành. Kết hôn và trở thành cha mẹ là những yếu tố quan trọng để thay đổi phong cách gắn bó của một người. Một mối quan hệ hôn nhân tốt là bắt buộc để thay đổi cảm giác an toàn của bạn. Đặc điểm của một mối quan hệ tốt bao gồm cả hai bên được chăm sóc lẫn nhau, hỗ trợ, tôn trọng và yêu thương nhau. Điều này, đến lượt nó, làm thay đổi mô hình phủ định nội bộ của nạn nhân không an toàn. Bộ não của chúng ta, nhờ có tính dẻo dai, cũng bắt đầu thay đổi.

Sau đó, chúng ta có thể tích hợp những kinh nghiệm mới này vào cuộc sống của chúng ta. Nó có thể giúp chúng tôi tin tưởng rằng một người chăm sóc đáng tin cậy và kiên định (như người phối ngẫu của chúng tôi) sẽ ở đó cho chúng tôi trong thời kỳ khó khăn của chúng tôi trái ngược với những gì chúng ta có thể đã học được trong thời thơ ấu.

Khi chúng ta được kích hoạt bởi đối tác hiện tại của chúng ta, chúng ta có thể sẽ phản ứng với những ký ức trước đó, bị chôn vùi và không có ý thức về những trải nghiệm thời thơ ấu của chúng ta. Đôi khi, các cặp vợ chồng gặp phải những kiểu tương tác lặp đi lặp lại của cùng một kiểu tương tác này và không biết làm thế nào mọi thứ trở nên khó khăn như vậy. Sự kích thích cảm xúc và phản ứng đôi khi có thể rất không tương xứng với tình huống. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của điều này, một nhà trị liệu của một cặp vợ chồng, đặc biệt là một người có định hướng đính kèm, có thể được yêu cầu để giúp tạo điều kiện thay đổi trong môi trường an toàn của văn phòng trị liệu.

Con đường để kiếm được bảo mật là một thử thách với nhiều rủi ro và dễ bị tổn thương, nhưng nó có thể mang lại cho bạn tình yêu mà bạn luôn mong muốn. Phần thưởng rất xứng đáng với công việc, vì một phong cách đính kèm an toàn của Kiếm kiếm được có thể thay đổi cuộc sống và các mối quan hệ của bạn tốt hơn, vĩnh viễn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?