Ảnh hưởng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) đối với giấc ngủ

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Một trong những rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể can thiệp đáng kể vào các hoạt động hàng ngày.Nó cũng làm phiền giấc ngủ bằng cách dẫn đến khó ngủ và mất ngủ? Các triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng tâm thần là gì? Rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng có thể làm gián đoạn khả năng ngủ vào ban đêm của bạn? Khám phá sự thật, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề.

Triệu chứng và dấu hiệu của rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một trong những rối loạn lo âu có thể phát triển sớm trong đời. Nó có thể ảnh hưởng đến trẻ em, thường là những bé trai cũng được chẩn đoán rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Nó cũng được chẩn đoán qua tuổi thiếu niên và đến tuổi trưởng thành sớm. Trong số người lớn, nó ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau. Nó xảy ra ở 0,5-1% số người trong một năm nhất định. OCD được đặc trưng bởi hai tính năng: nỗi ám ảnh và sự ép buộc.

Nỗi ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc xung động dai dẳng có vẻ xâm phạm hoặc không phù hợp. Những ý tưởng này được liên kết với lo lắng hoặc đau khổ. Một nỗi ám ảnh phổ biến liên quan đến sự sạch sẽ và niềm tin rằng các vật thể bị nhiễm vi trùng. Một số người mắc OCD có thể lo ngại rằng một nhiệm vụ không được hoàn thành hoặc thực hiện không phù hợp. Ví dụ, có thể có lo lắng về việc tắt bếp hoặc khóa cửa, mặc dù trên thực tế chúng được bảo vệ an toàn. Những nỗi ám ảnh này thường bị bỏ qua hoặc bị triệt tiêu bằng cách tham gia vào một số suy nghĩ hoặc hành động khác, được gọi là bắt buộc.

Bắt buộc được định nghĩa là hành động lặp đi lặp lại và có chủ ý được thực hiện như một phản ứng với một nỗi ám ảnh cụ thể. Bằng cách thực hiện những hành vi bắt buộc này, những suy nghĩ ám ảnh có thể tạm thời bị triệt tiêu. Bắt buộc được thực hiện theo một cách rất dễ đoán và nghi thức. Nhiều người bị ép buộc có phẩm chất mê tín. Để giảm bớt lo lắng về nỗi sợ vi trùng, việc vệ sinh có thể xảy ra. Để xác minh rằng cửa thực tế đã bị khóa, nó có thể được kiểm tra ba lần. Bắt buộc phổ biến bao gồm:

• Rửa tay
• Kiểm tra
• Đặt hàng
• Đếm
• Cầu nguyện
• Lặp lại từ
• Khai thác

Những sự ép buộc này có thể giúp giảm đau thoáng qua, nhưng chẳng mấy chốc, sự lo lắng bắt đầu tăng trở lại và hành động bắt buộc phải được lặp lại. Khi những hành động này chiếm hơn 1 giờ mỗi ngày và can thiệp vào thói quen bình thường của cuộc sống, OCD được chẩn đoán.

OCD ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mất ngủ như thế nào?

Bạn có thể kết luận rằng những suy nghĩ và hành vi liên quan đến OCD có thể trở nên gián đoạn khi ngủ. Nếu bạn cố gắng ngủ vào ban đêm nhưng liên tục nghĩ về những điều bạn cần kiểm tra, bạn có thể bị mất ngủ. Trên thực tế, việc kiểm tra các hành vi có thể gây rối nếu chúng liên quan đến việc rời khỏi môi trường ngủ của bạn để trấn an bản thân.

Đáng ngạc nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy tình trạng này dẫn đến những bất thường có thể được xác định bằng một nghiên cứu về giấc ngủ được gọi là polysomnogram. Một số nghiên cứu cho thấy rằng có thể có ít giấc ngủ hơn hoặc gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn, nhưng điều này đã không được chứng minh một cách nhất quán. Nó có thể không chỉ do OCD mà thay vào đó có thể liên quan đến trầm cảm, thường cùng tồn tại với nó.

Cần nhiều nghiên cứu hơn về mối quan hệ có thể có giữa OCD và rối loạn giấc ngủ.

Thuốc dùng trong điều trị OCD

Đối với những người bị OCD, có nhiều lựa chọn điều trị. Đây có thể là đặc biệt quan trọng nếu tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày theo cách tiêu cực.

Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm ba vòng (bao gồm clomipramine) và thuốc ức chế thụ thể serotonin có chọn lọc (SSRI) thường được sử dụng. Một số SSRI thường được sử dụng là:

• Fluoxetine
• Fluvoxamine
• Paroxetine
• Sertraline

Ngoài việc sử dụng thuốc, làm việc với một nhà tâm lý học được đào tạo về giải mẫn cảm và trị liệu hành vi nhận thức có thể hữu ích. Trong những trường hợp rất hiếm, phẫu thuật cấy ghép chất kích thích não sâu có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng.

Lời của DipHealth

Nếu bạn tin rằng bạn có thể bị OCD, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn, người có thể đề nghị giới thiệu đến bác sĩ tâm thần để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Khi giấc ngủ bị xáo trộn, tâm trạng, suy nghĩ và chức năng có thể nhanh chóng làm sáng tỏ. Bằng cách sửa chữa tình trạng, cuối cùng bạn có thể có được phần còn lại bạn cần để tối ưu hóa sức khỏe và tinh thần của bạn.