Có khả năng cạnh tranh với một tấm ván để đi xe đạp trong nhà

Dữ liệu rác, hãy vui mừng! Một Torqboard nghe có vẻ giống như một thiết bị tra tấn nhưng nó thực sự là một hệ thống đo lường hiệu suất độc quyền mà chỉ có ở các xưởng đạp xe trong nhà của Flywheel. Nếu bạn thích đo lường sự tiến bộ của bạn hoặc bạn đang cạnh tranh, bạn sẽ thích điều này.

Làm thế nào nó hoạt động

Mỗi chiếc xe đạp trong các studio theo phong cách sân vận động của Flywheel đều được trang bị một máy tính nhỏ có chức năng đo và hiển thị sức đề kháng của bạn (mà studio gọi là Tor Torq, chỉ là lạ mắt), tốc độ của bạn trong RPM, hiện tại và tổng công suất của bạn, và khác số liệu thống kê có liên quan. Đồng hồ Torq này đo lường mức độ nỗ lực của bạn mà bạn đang nỗ lực dựa trên mức độ kháng cự trên xe đạp và tốc độ mà bạn đạp. Theo dõi đồng hồ Torq cho phép bạn đánh giá mức độ khó mà bạn tự đẩy mình vào bất kỳ thời điểm nào và cách bạn thực hiện tổng thể.

Nếu bạn chọn tham gia chia sẻ số liệu thống kê của mình, chúng sẽ hiển thị (với biệt danh được chọn của bạn và số xe đạp của bạn) trên hai màn hình lớn (các Tor Torboards bảng) hiển thị công suất đầu ra của người lái trong các khoảng thời gian khác nhau trong lớp. (Nó không được thắp sáng toàn bộ thời gian, đó là một điều tốt vì nó sẽ gây mất tập trung.) Nếu bạn ít cạnh tranh nhất, việc tham gia vào hệ thống Torqboard có thể hấp dẫn bởi vì nó cho phép bạn thấy trong thời gian thực như thế nào bạn ' lại xa so với các tay đua khác cùng giới; những gì hội đồng quản trị giành được nói với bạn là liệu họ có ở cùng độ tuổi hoặc mức độ thể lực như bạn không.

Phải làm gì với 411

Tùy thuộc vào tính cách của bạn, bạn có thể chấp nhận thứ hạng của mình như hiện tại hoặc chọn để tăng cường nỗ lực của mình nếu bạn không thích những gì bạn thấy. Tôi phải thừa nhận: Đến cuối tiết học, người phụ nữ ở vị trí số ba đã vượt quá mức sản lượng sức mạnh của tôi chỉ 2 điểm nên tôi quyết định tăng tốc độ và kháng cự vào phút cuối để xem liệu tôi có thể vượt qua cô ấy không. Tôi đã làm. Tin tôi đi, tôi không tự hào về chuỗi cạnh tranh này nhưng thật tuyệt khi xếp thứ ba thay vì thứ tư (trong số mười) trong số phụ nữ. Lớp học đã đầy, với ít nhất hai phần ba trong số 63 chiếc xe đạp mà phụ nữ trẻ hơn tôi 10 đến 20 tuổi.

Tuy nhiên, điều tôi thích nhất là hệ thống Torqboard cho phép bạn cạnh tranh với chính mình từ lớp này sang lớp khác. Ngay sau khi một lớp học kết thúc, bạn có thể đăng nhập vào tài khoản Bánh đà và xem số liệu thống kê của bạn, bao gồm RPM trung bình, RPM tối đa, trung bình TORQ của bạn, TORQ tối đa, tốc độ trung bình của bạn (trong dặm một giờ), tổng sản lượng điện của bạn, tổng khoảng cách của bạn được điều chỉnh (trong dặm), và chi tiêu calo ước tính của bạn (giả sử bạn cân nhắc giữa 145 và 165 pounds).

Khi tôi về nhà, tôi đã đăng nhập vào tài khoản của mình, kiểm tra số liệu thống kê của mình và khá hài lòng với những gì tôi thấy. Tôi biết đó là một bài tập giết người - tôi nổi lên với khuôn mặt đỏ ửng và cơ thể ướt đẫm mồ hôi, cảm thấy khá hưng phấn - nhưng những con số đã xác nhận điều đó. Tuy nhiên, tôi đã bị sốc khi phát hiện ra tôi đã đốt cháy khoảng 738 đến 813 calo trong lớp 45 phút. Để so sánh với sake sake, khi tôi dạy một lớp 45 phút, tôi đạp xe khá vất vả và đốt cháy 450 đến 550 calo. Đó là một sự khác biệt khá lớn! Ai biết được con số chính xác như thế nào trên xe đạp trong nhà nhưng chúng chắc chắn làm tôi cảm thấy tốt.

Đối với lớp Bánh đà tiếp theo của tôi, tôi sẽ tập trung vào việc đánh bại các chỉ số của riêng mình, không xếp hạng cao hơn những người khác. Đó là một mục tiêu mà tôi đã giành được, Patrick phải bối rối - và nó sẽ có ý nghĩa hơn đối với việc đào tạo của tôi về lâu dài.