Mối liên quan giữa chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường

Số lượng và chất lượng giấc ngủ mà một người có được mỗi đêm rất quan trọng trong việc điều chỉnh mức năng lượng và cân nặng cũng như kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu cho thấy ngủ không đủ giấc có liên quan đến tăng cân và béo phì, một yếu tố nguy cơ độc lập để phát triển bệnh tiểu đường Loại 2. Những người bị rối loạn giấc ngủ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Người ta ước tính rằng 86% những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), một tình trạng giấc ngủ trong đó những người bị thở nông hoặc một hoặc nhiều lần ngừng thở khi họ đang ngủ. Điều này xảy ra vì đường thở bị chặn (thường là do mỡ thừa ở cổ) khi miệng và cổ họng thư giãn trong khi ngủ hơn 10 giây. Theo các nhà nghiên cứu, OSA ảnh hưởng xấu đến kiểm soát glucose ở bệnh nhân tiểu đường Loại 2 và thường không được chẩn đoán. Ngoài việc làm gián đoạn chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, OSA có thể gây gián đoạn cho các đối tác vì nó thường đi kèm với ngáy. Có một người bạn ngáy rất khó khăn đặc biệt là khi họ thức dậy cảm thấy cáu kỉnh và cáu kỉnh vì một đêm không yên.

Điều trị

Tin tốt là có một điều trị cho OSA. Những người bị OSA nên điều trị rối loạn của họ bằng liệu pháp CPAP (áp lực đường thở dương tiếp tục) thông qua máy CPAP. Máy được kết nối với mặt nạ được chế tạo đặc biệt để phù hợp với khuôn mặt của một người để phù hợp hơn. CPAP giúp một người thở bằng cách tăng áp suất không khí trong cổ họng để đường thở không bị xẹp khi hít vào.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường sử dụng máy CPAP đã giảm đáng kể lượng đường trong máu và huyết áp. Nếu bạn là người mắc bệnh tiểu đường và đã được sử dụng máy CPAP nhưng không sử dụng vì nó không thoải mái hoặc bất tiện, bạn có thể muốn xem xét lại. Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ không chỉ có thể làm ảnh hưởng đến kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, nó còn có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ và tai nạn lái xe và liên quan đến công việc. Ngoài ra, thiếu năng lượng có thể làm giảm động lực chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Quản lý thuốc, tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn lắp lại mặt nạ của bạn cho phù hợp hơn. Nếu bạn chỉ đơn giản là không thể đeo mặt nạ của mình, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn điều trị thay thế.

Một tin tốt khác là nếu bạn thừa cân và bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và giảm một lượng cân nặng vừa đủ, bạn có thể thoát khỏi nó. Điều này nghe có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng bất kỳ số lượng giảm cân nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Giảm cân có thể giúp giảm lượng đường trong máu, tăng năng lượng, cải thiện cholesterol và huyết áp.

Mặt khác, nếu bạn không chắc chắn mình có OSA hay không, nhưng thường cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày hoặc không được nghỉ ngơi tốt khi thức dậy, bạn có thể muốn được kiểm tra. Hoặc nếu bạn hoặc đối tác của bạn ngáy suốt đêm được kiểm tra. Những người có nguy cơ cao nhất là:

• con đực
• người hút thuốc
• người mắc bệnh tiểu đường
• những người thừa cân hoặc béo phì