Acerola Berry - Lợi ích sức khỏe của trái cây nhiệt đới này

Acerola (Malpighia glabra L.) là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Mexico, Trung và Nam Mỹ. Giàu chất chống oxy hóa (bao gồm vitamin C và anthocyanin), acerola thường được bán ở dạng bổ sung và nước ép. Những người đề xuất tuyên bố rằng acerola cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe.

Acerola đôi khi được gọi là acerola berry hoặc acerola cherry. Tuy nhiên, acerola không liên quan đến anh đào từ chi Prunus (như anh đào hoang dã).

Lợi ích

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm lợi ích sức khỏe tiềm năng của acerola. Mặc dù không có bằng chứng từ các thử nghiệm lâm sàng cho thấy acerola có thể tăng cường sức khỏe, một số phát hiện ban đầu từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng acerola có thể có một số tác dụng có lợi.

Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1) Đường huyết

Acerola có thể giúp giảm lượng đường trong máu, theo một nghiên cứu năm 2006 từ Khoa học sinh học, Công nghệ sinh học và Hóa sinh. Trong các thử nghiệm trên chuột, các nhà khoa học đã chứng minh rằng các chất chống oxy hóa được chiết xuất từ ​​acerola có thể giúp ngăn chặn sự vận chuyển đường trong máu qua ruột.

2) Stress oxy hóa

Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố tại Thực phẩm dinh dưỡng cho người vào năm 2011, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất acerola có thể chống lại stress oxy hóa (một quá trình liên quan đến lão hóa liên quan đến một số bệnh chính).

3) Ung thư phổi

Acerola cho thấy lời hứa bảo vệ chống ung thư phổi, một nghiên cứu năm 2002 trong Tạp chí khoa học dinh dưỡng và vitamin đề nghị. Các thử nghiệm trên chuột cho thấy chiết xuất acerola giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào bất thường để làm chậm sự lây lan của ung thư phổi.

Công dụng

Acerola được quảng cáo là phương thuốc tự nhiên cho một số tình trạng sức khỏe, bao gồm:

• dị ứng
• xơ vữa động mạch
• sâu răng
• cảm cúm
• Phiền muộn
• Bệnh tiểu đường
• viêm

Ngoài ra, một số người ủng hộ cho rằng acerola có thể kích thích sản xuất collagen, cải thiện hiệu suất thể thao và làm chậm quá trình lão hóa.

Acerola Gel là gì?

Acerola gel là một sản phẩm làm đẹp được cho là cải thiện màu da và chữa lành da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Mặc dù nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng uống chiết xuất acerola có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hiện tại vẫn thiếu sự hỗ trợ khoa học cho tuyên bố rằng acerola bôi ngoài da có thể có lợi cho da.

An toàn

Mặc dù ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng chiết xuất acerola, nhưng có một số lo ngại rằng uống acerola có thể gây ra tác dụng phụ nhất định (bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu, đỏ da và sỏi thận).

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, acerola cũng có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về thực phẩm bổ sung.

Sử dụng nó cho sức khỏe

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, acerola hiện không thể được đề xuất như là một điều trị tiêu chuẩn chính cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Điều quan trọng cần lưu ý là sử dụng acerola thay thế cho điều trị tiêu chuẩn cho tình trạng mãn tính có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyanin có trong các loại trái cây nhiệt đới được lựa chọn: acerola, jambolão, jussara và guajiru." J Nông nghiệp thực phẩm hóa học. 2007 ngày 14 tháng 11; 55 (23): 9389-94.
• Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Tác dụng hạ đường huyết của polyphenol từ quả Acerola (Malpighia emarginata DC.)." Công nghệ sinh học Biosci. 2006 tháng 8; 70 (8): 1813-20.
• Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Tác dụng làm sáng da của chiết xuất polyphenol từ Acerola (Malpighia emarginata DC.) Trái cây trên sắc tố do tia cực tím." Công nghệ sinh học Biosci. 2008 tháng 12; 72 (12): 3211-8.
• Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ug "Hoạt động sinh học của chiết xuất cherry barbados (trái cây acerola, trái cây Malpighia emarginata DC)." Phytother Res. 2004 Tháng 3, 18 (3): 212-23.
• Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Tác dụng của chiết xuất cherry acerola đối với sự tăng sinh tế bào và kích hoạt đường dẫn tín hiệu ras ở giai đoạn thúc đẩy phát sinh khối u phổi ở chuột." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 tháng 2; 48 (1): 69-72.
• Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Coleues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Hoạt tính chống độc và chống oxy hóa của trái cây Acerola Malpighia glabra L.) ở hai giai đoạn chín. " Thực phẩm thực vật Hum Nutr. Tháng 6 năm 2011; 66 (2): 129-35.M
• Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Xoài và acerola là chất phụ gia chống oxy hóa trong màng sinh học tinh bột sắn." J Nông nghiệp thực phẩm hóa học. 23 tháng 3 năm 2011; 59 (6): 2248-54.
• Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Đặc tính hóa lý của acerola (Malpighia glabra L.) được sản xuất tại Maringá, bang Paraná, Brazil." Arch Latinoam Nutr. 1997 tháng 3; 47 (1): 70-2.